Purnata Mushroom

যেসব উপকার পাবেন মাশরুম খেলে

মাশরুমে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, মিনারেল, অ্যামাইনো অ্যাসিড, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে।

মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় তা রক্তশূন্যতাজনিত সমস্যা দূর করতে পারে।

মাশরুম রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

মাশরুমে রয়েছে পটাসিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

কোলেস্টেরল কমানোর অন্যতম উপাদান এরিটাডেনিন, লোভাস্ট্যাটিন, এনটাডেনিন, কাইটি রয়েছে মাশরুমে। তাই মাশরুমকে খাদ্য তালিকায় রাখলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

মানুষের শরীরের দুটি প্রয়োজনীয় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পলিফেনল ও সেলেনিয়াম রয়েছে মাশরুমে। এগুলো স্ট্রোক,নার্ভের রোগ এবং ক্যানসার থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। মূলত স্তন ক্যানসার এবং প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধ করতে মাশরুমের কোনও তুলনা নেই।

ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় হাড়ের শক্তি বৃদ্ধিতে ও গাঁটের ব্যথা কমাতে মাশরুমের উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে।

মাশরুমে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।

সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে খেতে পারেন মাশরুম, কারণ এটি ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে।

মাশরুমে থাকা এনজাইম খাবার হজম করায় ও অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার কাজ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

বয়সজনিত কারণে যে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার রোগ প্রতিরোধ করে মাশরুম।

নিয়মিত মাশরুম খেলে হেপাটাইটিস বি ও জন্ডিস প্রতিরোধ করাও সম্ভব।

মাশরুমে সোডিয়ামের পরিমাণ খুব কম, এটি কিডনি-সংক্রান্ত রোগ হওয়া থেকেও বাঁচাতে পারে।

তাই মাশরুম পেতে যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে

যোগাযোগ: 01829-121516 / 01818736949

অথবা ইনবক্স করুন

সন্মানীত গ্রাহক, কেমন আছেন।

আমাদের কাছে তাজা মাশরুম, ড্রাই মাশরুম, পাওডার মাশরুম এবং মাশরুমের আচার পাওয়া যায়।

# # #

আমরা পুরো চট্টগ্রাম শহরে এবং আশে পাশে গ্রামে মাশরুম হোম ডেলিভারি করে চলছি, কারো তাজা মাশরুম,ড্রাই মাশরুম,পাওডার মাশরুম প্রয়োজন হলে দেরি না করে মাশরুম পেতে যোগাযোগ করুন,
01829121516/01818736949

একজন উদ্যোগতা এবং খাদ্য উৎপাদনকারী সফলভাবে উৎপাদন করা মধ্যে যে আনন্দ আছে তা ভাষায় প্রকাশ করার মত নয়।
দোয়া/আশীর্বাদ করবেন সবাই 🙂

#মাশরুম

সন্মানীত গ্রাহক,
কেমন আছেন।

প্রকৃতি আমাদের গাছপালা আকারে অনেক ধরনের খাদ্য উপাদান দিয়েছে। মাশরুম তার মধ্যে একটি।মাশরুমে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, এটি ফাইবারের একটি ভাল সোর্স। মাশরুম অনেক রোগের ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের জন্যও ভালো, কারণ এতে ক্যালরি বেশি থাকে না।মাশরুমে অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ ও ভিটামিন পাওয়া যায়। মাশরুম ভিটামিন বি, ডি, পটাশিয়াম, কপার, আয়রন এবং সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ। এছাড়া মাশরুমে কোলিন নামক একটি বিশেষ পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা পেশীর সক্রিয়তা ও স্মৃতিশক্তি বজায় রাখতে খুবই উপকারী।মাশরুমকে বলা হয় পুষ্টির ভাণ্ডার।

আমাদের কাছে পেয়ে যাবেন তাজা মাশরুম, ড্রাই মাশরুম, পাউডার মাশরুম এবং মাশরুমের আচার পাওয়া যায়,তাই
দেরি না করে মাশরুম পেতে যোগাযোগ করুন।

# # # # # # # # # # # # # # # # # # #

আমরা পুরো চট্টগ্রাম শহরে এবং আশে পাশে গ্রামে মাশরুম হোম ডেলিভারি করে চলছি

#মাশরুম

সন্মানীত গ্রাহক,
কেমন আছেন।

আবারো বরাবরের মত মাশরুম নিয়ে চলে আসলাম,আমাদের মাশরুম ১০০℅ জৈব

আমাদের কাছে তাজা মাশরুম, ড্রাই মাশরুম, পাউডার মাশরুম এবং মাশরুমের আচার পাওয়া যায়।

# # # # # # # # # # # # # # # # # # #

আমরা পুরো চট্টগ্রাম শহরে এবং আশে পাশে গ্রামে মাশরুম হোম ডেলিভারি করে চলছি,
কারো তাজা মাশরুম,ড্রাই মাশরুম,পাউডার মাশরুম প্রয়োজন হলে
দেরি না করে মাশরুম পেতে যোগাযোগ করুন

Officers and students from Chittagong Youth Development Head Office came to visit my mushroom house today.

সন্মানীত গ্রাহক,
কেমন আছেন।

মাশরুম খাবেন কেন?

সুস্বাদু ও উপকারী সবজি মাশরুম। এটি জায়গা করে নিয়েছে অনেকেরই পছন্দের তালিকায়। মাশরুমে পাওয়া যায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন, অ্যামাইনো এসিড ও অ্যান্টিবায়োটিক। মাশরুম রান্না করে, সালাদ কিংবা স্যুপ তৈরি করেও খাওয়া যায়। নিয়মিত মাশরুম খেলে তা ডায়াবেটিস, ক্যান্সার ইত্যাদি মারাত্মক অসুখ সারাতে কাজ করে। এতে শর্করা ও চর্বির পরিমাণ কম থাকে। পাশাপাশি ফাইবার থাকে তুলনামূলক বেশি। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি খুবই উপকারী একটি খাবার। জেনে নিন মাশরুমের ৭টি উপকারিতা সম্পর্কে-

ডায়াবেটিসে উপকারী

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে নিয়মিত মাশরুম খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। এতে আছে পর্যাপ্ত ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেল। এসব উপাদান ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। নিয়মিত মাশরুম খেলে তা রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। মাশরুমে থাকা এনজাইম ও প্রাকৃতিক ইনসুলিন চিনিকে ভাঙতে সাহায্য করে। ফলে খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায় ডায়াবেটিস।

দূর করে অ্যানিমিয়া

শরীরে আয়রনের অভাব হলে দেখা দেয় অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যা। মাশরুমে আছে পর্যাপ্ত আয়রন। এটি অ্যানিমিয়া দূরে রাখতে সাহায্য করে। মাথা ব্যথা, মানসিক চাপ কিংবা স্ট্রেস ও হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে মাশরুম। খাবারের তালিকায় নিয়মিত মাশরুম রাখলে তা অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায়।

ওজন নিয়ন্ত্রণে করে

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে মাশরুম। এতে আছে পর্যাপ্ত ফাইবার যা দীর্ঘ সময় পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে বার বার ক্ষুধা অনুভব হয় না। কম খাবার গ্রহণ মানে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকা। যারা ওজন কমাতে এবং পেশীবহুল শরীর পেতে চান তারা খাদ্য তালিকায় মাশরুম রাখুন। ফ্যাট সমৃদ্ধ মাংসের বদলে মাশরুম খাওয়া বেশি উপকারী।

হাড় শক্তিশালী করে

হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে মাশরুম। এতে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম। যে কারণে নিয়মিত মাশুরম খেলে তা আমাদের দাঁত ও হাড়ের শক্তি বাড়াতে কাজ করে। মাশরুম খেলে তা বাতের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন উপকারী এই সবজি।

সুস্থ রাখে ত্বক

সুস্থ ত্বক পেতে চাইলে নিয়মিত মাশরুম খান। এতে আছে প্রচুর রিবোফ্লাবিন ও নিয়াসিন। এতে পানির পরিমাণ প্রায় ৮০-৯০ শতাংশ। যে কারণে নিয়মিত মাশরুম খেলে তা ত্বককে ভেতর থেকে নরম, কোমল ও সজীব রাখে।

হজমে সহায়তা করে

হজমশক্তি ভালো রাখতে কাজ করে মাশরুম। এতে আছে প্রয়োজনীয় ফাইবার ও এনজাইম যা হজম ভালো রাখতে কাজ করে। এটি অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার কাজ বাড়িয়ে তোলে। সেইসঙ্গে কোলনের পুষ্টি উপাদান শোষণও বাড়াতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত মাশরুম খেলে বাড়ে হজমশক্তি।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদানের নাম হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মাশরুমে আছে পলিফেনল ও সেলেনিয়াম নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে নানাভাবে ভালো রাখতে সাহায্য করে। এই প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্ট্রোক, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ ও ক্যান্সারের মতো মারাত্মক অসুখ থেকে বাঁচতে সহায়তা করে।

তাই মাশরুম পেতে যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে
যোগাযোগ : ০১৮২৯১২১৫১৬
অথবা ইনবক্স করুন

সন্মানীত গ্রাহক,
কেমন আছেন।

# # # # # # # # # # # # # # # # # #

আমাদের কাছে তাজা মাশরুম, ড্রাই মাশরুম, পাওডার মাশরুম এবং মাশরুমের আচার পাওয়া যায়।

# # # # # # # # # # # # # # # # # #

আমরা পুরো চট্টগ্রাম শহরে এবং আশে পাশে গ্রামে মাশরুম হোম ডেলিভারি করে চলছি,
কারো তাজা মাশরুম,ড্রাই মাশরুম,পাওডার মাশরুম প্রয়োজন হলে
দেরি না করে মাশরুম পেতে
যোগাযোগ: 01829121516/01818736949

সন্মানীত গ্রাহক,
কেমন আছেন।
আমাদের কাছে তাজা মাশরুম, ড্রাই মাশরুম, পাওডার মাশরুম এবং মাশরুমের আচার পাওয়া যায়।

যোগাযোগ : ০১৮২৯১২১৫১৬
অথবা ইনবক্স করুন

মাশরুম!

মাশরুমকে আমরা সবাই চিনি ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ হিসেবে। একই সঙ্গে এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাবারও বটে। মাশরুমে পেনিসিলিন নামক অ্যান্টিবায়োটিক থাকে যা মানুষের জন্য বেশ উপকারী এবং এটি খেতে খুবই মজা। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় মাশরুম রাখা উচিত। তবে শুধু অর্গানিক বা জৈব ভাবে উৎপন্ন মাশরুম খেতে হবে। বুনো জায়গায় উৎপন্ন মাশরুম অবশ্যই গ্রহণ করা নিষেধ। এতে আছে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামাইনো এসিড, অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। চলনু জেনে নেয়া যাক মাশরুমের সাস্থ্যকর দিকগুলো-

মাশরুমে কোলেস্টরেল কমানোর অন্যতম উপাদান ইরিটাডেনিন, লোভাষ্টটিন, এনটাডেনিন, কিটিন এবং ভিটামিন বি,সি ও ডি থাকায় নিয়মিত মাশরুম খেলে উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেসার) ও হৃদরোগ নিরাময় হয়।
মাশরুমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম,ফসফরাস ও ভিটামিন-ডি আছে। শিশুদের দাঁত ও হাড় গঠনে এই উপাদানগুলো অত্যন্ত কার্যকরী।
ক্যান্সার ও টিউমার প্রতিরোধে মাশরুম বেশ উপকারী।
হেপাটাইটিস বি ও জন্ডিস প্রতিরোধ করে। অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
খাদ্য হজম করতে সাহায্য করতে মাশরুম সাহায্য করে।
মাশরুমে নিয়াসিন ও রিবোফ্লাবিন থাকে যা ত্বকের জন্য উপকারী। এই ছত্রাকে ৮০-৯০ ভাগ পানি থাকে যা ত্বককে নরম ও কোমল রাখে।
আমাশয় নিরাময় করতে মাশরুমের উপকারিতা রয়েছে।
মাশরুমে নিউক্লিক এসিড ও এন্টি এলার্জেন থাকায় এবং সোডিয়ামের পরিমাণ কম থাকায় কিডনি রোগ ও এলার্জি রোগের প্রতিরোধক।
মাশরুমে স্ফিংগলিপিড এবং ভিটামিন-১২ বেশি থাকায় স্নায়ুতন্ত্র ও স্পাইনাল কর্ড সুস্থ্য রাখে। তাই মাশরুম খেলে হাইপার টেনশন দূর হয় এবং মেরুদণ্ড দৃঢ় থাকে।
মাশরুমে পলিফেনল ও সেলেনিয়াম নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এতে মানুষের শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সালফারও থাকে। এই অত্যাবশ্যকীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো মারাত্মক কিছু রোগ, যেমন- স্ট্রোক, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ এবং ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
মাশরুমের খনিজ লবণ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।
মাশরুমের ফাইবার বা আঁশ পাকস্থলি দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখতে সাহায্য করে। মাশরুম রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। উচ্চ ফ্যাট সমৃদ্ধ লাল মাংসের পরিবর্তে মাশরুম গ্রহণ করলে ওজন কমানো সহজ হয়। FASEB তে প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা যায় যে, লাল মাংসের পরিবর্তে সাদা মাশরুম গ্রহণ করলে ওজন কমে।

তাজা মাশরুম পেতে Purnata Mushroom এর সাথে
যোগাযোগ করুন
+8801829121516/+8801818736949
অথবা ইনবক্স করুন।

তাজা মাশরুম পেতে Purnata Mushroom এর সাথে
যোগাযোগ করুন
+8801829121516/+8801818736949
অথবা ইনবক্স করুন।

মাশরুম!

মাশরুম এমন একটি খাবার যা দেহের ২০ হতে ৩০ টি রোগ নিয়ন্ত্রণ রাখা এবং রোগ হতে মুক্তি পাওয়ার ঔষধ।
প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় মাশরুম রাখা প্রয়োজন মনে করি।

তাই দেরি না করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

যোগাযোগ +8801829121516/+8801818736949
অথবা ইনবক্স করুন।