Perfect Young Life

💪স্বল্প_খরচে_ওজন_বাড়ান।
অনেক টাকা নষ্ট না করে হালাল প্রডাক্ট প্রোটিন প্লাস খেয়ে ওজন বাড়ান।
♻️ ১০০% ন্যা'চা'রা'ল প্রোটিন প্লাস খে'য়ে ও'জ'ন বা'ড়া'ন।
♻️ ব্য'ব'সা নয় মূল উদ্দেশ্য মানুষকে সঠিক সেবা প্রদান করা।
♻️ আমাদের প্রতিটি পন্য ১০০% কাজ করবে ইনশাল্লাহ।
♻️ এটি আপনার-
✅ হজম_শক্তি_বৃদ্ধি_করবে,
✅ খাওয়ারের_রুচি_বাড়াবে
✅ আপনার_২২০০_২৫০০_ক্যালোরীর
✅ ঘাটতি_পুরন_করবে
✅ ভাঙ্গা_চেহারা_ভরাট_করবে
✅ এবং_পাবেন_আপনি_স্থায়ী_সমাধান
✅জিম _করছেন_আপনার বডি সেফ আসছেনা।
✅জিমের পাশাপাশি আমাদের ন্যাচারাল প্রোটিন প্লাস আপনার বডি সেফ গড়ে তুলবে। আমাদের প্রডাক্ট টি আমেরিকা এবং সুইজারল্যান্ড থেকে আমদানি কৃত সম্পূর্ণ ন্যাচারাল প্রডাক্ট।
✅ ১০ বছর থেকে সবাই খেতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।
গ্রিন ইন্টারন্যাশনাল কোম্পানি দিচ্ছে অরজিনাল প্রডাক্ট। আপনার হারানো বিশ্বাস ফিরে আসবে।
🔜 বিস্তারিত জানতে নিছের SAND📩 MASSAGE বাটনে ক্লিক করুন📩

জয়েন্টের ব্যাথা, হাড় ক্ষয়রোধ, বার্ধক্য প্রতিরোধ, ওজন কমাতে, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সার প্রতিরোধে, চিয়া সীড
চিয়া সিড বা চিয়া বীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা উদ্ভিদের বীজ। এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন আদিবাসি অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এই বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকার প্রমাণ পাওয়া যায়। প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবাণ মনে করত। তারা বিশ্বাস করত এটা তাদের শক্তি ও সাহস জোগাবে।
চিয়া একটি সুপার সীড যাতে আছে প্রচুর পরিমানে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড; কোয়েরসেটিন, কেম্পফেরল , ক্লোরোজেনিক এসিড, এবং ক্যাফিক এসিড, নামক এন্টিঅক্সিডেন্ট; পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় আঁশ (ফাইবার)।
চিয়া সীডের পুষ্টিগুণ:
দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩
চিয়া বীজের ব্যবহার:
চিয়া সিড সরাসরি যে কোন জুসের সাথে পান করা যায়। শুধু পানিতে মিশিয়েও পান করা যায়। চিয়া বীজের নিরপেক্ষ স্বাদের কারণে এটা সব ধরনের খাবারের সাথে মিশিয়ে খাওয়ার উপযুক্ত। বেক করা খাবার (বিস্কুট, কেক ইত্যাদি), সুপ, সালাদ ইত্যাদির সাথে মিশিয়েও চিয়া সীড খাওয়া যায়।
সুপারফুড চিয়া সীডের ১৫টি উপকারিতা:
১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
২। চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে
৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে
৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়
৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়
৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে
১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে
১৩। চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে
১৪। চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে
১৫। চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়
ওজন কমাতে চিয়া সীডের পানি:
১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ চিয়া বীজ দিয়ে

‘বুদ্ধ পূর্ণিমা বা বৈশাখি পূর্ণিমা' পৃথিবীর সকল বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের জন্য বিশেষ একটি দিন এবং প্রধান একটি ধর্মীয় উৎসব। মহামতি বুদ্ধ সৌহার্দ্য ও শান্তিপূর্ণ বিশ্ব প্রতিষ্ঠায় আজীবন সাম্য ও মৈত্রীর বাণী প্রচার করে গেছেন। "

আজ থেকে প্রায় আড়াই হাজার বছর আগে এই দিনে মহামানব গৌতম বুদ্ধের ৩ টি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা সংঘটিত হয়েছিলো। অর্থ্যাৎ এই দিনে মহামানব গৌতম বুদ্ধ জন্মগ্রহণ,বুদ্ধত্বলাভ এবং মহাপরিনির্বাণ লাভ করেছিলেন।গৌতম বুদ্ধের জন্ম রাজপরিবারে জন্ম হওয়া সত্ত্বেও তিনি মানুষের দুঃখ প্রত্যক্ষ করেছিলেন এবং সংসার ত্যাগ করে জীবনের সত্যের সন্ধ্যানে বছরের পর বছরে সাধনা করেছিলেন। “অহিংস পরম ধর্ম" বুদ্ধের এই অমিয় বাণী আজও সমাজে শান্তির জন্য সমভাবে প্রযোজ্য।

এই দিনে বৌদ্ধধর্মাবলম্বীরা শুচিবস্ত্র পরিধান করে বৌদ্ধ বিহারে বুদ্ধের বন্দনার রত থাকেন, প্রদীপ প্রজ্জ্বলিত করেন,পঞ্চশীল,অষ্টশীল,সুত্রপাঠ এবং নানাবিধ মাঙ্গলিক অনুষ্ঠান আয়োজন করেন।

বুদ্ধ পূর্ণিমা ভগবান বুদ্ধের শিক্ষার অনুস্মারক হিসেবে কাজ করে,যা সহানুভূতি, মননশীলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির গুরুত্বের উপর জোর দেয়।

শরীরে যখন অতিরিক্ত চর্বি জমতে থাকে তখন এই চর্বি শরীরের অন্যান্য অংশের সঙ্গে রক্তনালিতে জমতে থাকে, ফলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের শঙ্কা বেড় যায় অনেকটা। আরও যেসব শারীরিক সমস্যা হতে পারে জেনে নেওয়া যাক ।
✅* অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়ে থাকে।
✅* বাড়তি ওজনের জন্য হৃদ্রোগ হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায় অনেকটাই।
✅* আর্থ্রাইটিস, গেঁটেবাত হওয়ার আশঙ্কাও বেড়ে যায়। হাড়ের সন্ধিস্থল ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।
✅* শ্বাসকষ্ট হওয়ার প্রবণতাও দেখা দিতে পারে। রোগী স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগতে পারে।
✅* ডায়াবেটিস টাইপ টু দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত ওজন বাড়ার জন্য।
✅* যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়ার শঙ্কা থাকে।
✅এ ছাড়া পুরুষের শুক্রাণু কমে যেতে পারে এবং নারীদের ঋতুস্রাবেও অনিয়ম দেখা দিতে পারে।
✅মেদবহুল ব্যক্তির জরায়ু, প্রোস্টেট ও কোলন ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।
🔯ওজন কমানোর জন্য প্রথমেই নিজের আদর্শ ওজন কত এবং আদর্শ ওজনের চেয়ে কত বেশি আছে এটি জেনে নিন। এ ছাড়া কোনো শারীরিক সমস্যা আছে কি না, সে সম্পর্কেও ভালোভাবে জেনে তারপর ওজন নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দিতে হবে। দ্রুত ওজন কমাতে পুষ্টিবিদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন। অভিজ্ঞ ট্রেইনার এর কাছ থেকে ব্যায়াম সম্পর্কে ধারণা নিতে পারেন। ইত্যাদি
এছাড়া যে কোন তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন,
📞📞call 01789_151218
WhatsApp/imo ✅

প্রোটিন কেন এত জরুরি!
প্রোটিন পাউডার কিংবা প্রোটিন প্যাক সম্পর্কে কম বেশি সবাই আমরা জানি। কিন্ত কেন প্রোটিন এত গুরুত্বপূর্ণ সেটা কি আমরা জানি।
প্রোটিন আমাদের সুস্থ থাকার জন্য, আমাদের সমগ্র শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি nutrient । তাই আপনি যদি একজন স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ হয়ে থাকেন, তাহলে ক্যালরি, শর্করা বা ফ্যাট কতটা খাচ্ছেন সেগুলি মাপার পাশাপাশি যথেষ্ট পরিমানে প্রোটিন খাদ্যের মাধ্যমে পাচ্ছেন কিনা সেদিকেও লক্ষ্য রাখুন ।
→প্রোটিন একটি macronutrient যা আমাদের সমগ্র শরীরের সমস্ত কোষ এবং কলার গঠনের কাজ করে থাকে। মূলত অ্যামিনো অ্যাসিডের সংগঠনের ফলে প্রোটিন গঠিত হয়, যা সমগ্র দেহের গঠনের কাজ করে। তাই দেহের সমস্ত কোষ এবং কলাকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন প্রোটিন যা আমরা খাদ্যের মাধ্যমেই পেয়ে থাকি । মানবদেহে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরী হয় না, তাই সেগুলি খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহন করা বাধ্যতামূলক।
→প্রোটিন শরীরের টিস্যু গঠন এবং রিপেয়ার করার পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়াল এবং ভাইরাল ইনফেকশন এর সাথে লড়াই করে। ইমিউন সিস্টেম ঠিক রাখতে এবং এন্টিবডি ঠিক রাখতে প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিনের অভাব থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং শরীর দুর্বল থাকে।
প্রতিটা মানুষের প্রতিদিন একটা নির্দিস্ট পরিমান প্রোটিনের প্রয়োজন পড়ে তার বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপের জন্য । বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষ তাদের প্রয়োজন অনুযায়ী প্রোটিন পায় না, এবং যার ফলে প্রোটিনের অভাবজনিত বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন ।যেমন চুল পড়া, হাড়ের সমস্যা, মাংসপেশির ক্ষয়, স্কিনের সমস্যা, শিশুর শারিরীক বিকাশে বাধা।
তাই প্রোটিনের চাহিদা পুরনে প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।
যারা প্রানিজ প্রোটিন বাদ দিতে চান তারা পনির, দুধ, ছোলা, রাজমা (kidney beans), ডাল, মটরশুঁটি, ব্রোকলি, সোয়াবিন, দই, বাদাম, pumpkin seeds, তিসির দানা (Flax seeds) খেতে পারেন এতে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে।
আমাদের সম্পুর্ন বাসায় তৈরি প্রোটিন পাউডার এবং প্রোটিন বাটার আছে যা শুধুমাত্র নাটস এবং সীডস দিয়ে তৈরি। তাই এর কোন সাইড এফেক্ট নেই। যারা রেগুলার ডায়েটে প্রোটিন রাখতে চাচ্ছেন তারা সহজেই এগুলো ট্রাই করতে পারেন।

💢 গর্ভাবস্থায় সেরা খাবার কি কি এবং কেন খাবেন?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
গর্ভাবস্থায় হেলদি এবং ব্যালেন্সড ডায়েট বাবু এবং মায়েদের জন্যে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যেসব খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখবেন তার নামগুলো এক নজরে দেখে নেয়া যাক।
👉 ডেইরী প্রোডাক্ট - এতে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম আছে যা বাবুর গ্রোথ ফোকাস করবে৷
👉 ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড - সাপ্লিমেন্ট খাওয়া যেতে পারে বা চর্বিযুক্ত মাছ।
👉 ডিম - ভিটামিন, মিনারেলস আছে যা গ্রোথ ফোকাস করবে৷
👉 মিস্টি আলু বা সুইট পটেটস - ভিটামিন এ আছে। এটা ইমিউনিটি বুস্ট করে যা মা এবং বাবু দুজনের জন্যেই দরকারি।
👉 লেগুমস বা ডাল জাতীয় খাবার - ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আইরন,ফলেট,বি ভিটামিন আছে।
👉 হোল গ্রেইন - এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, কুইনোয়া, ওটস, ব্রাউন ব্রেড, ব্রাউন আটা এইসব হোল গ্রেইন ফুড। এতে আছে ফাইবার, আইরন,বি ভিটামিন। হোল গ্রেইন বার্থ ডিফেক্ট থেকে হেল্প করে। তাই কোনভাবেই ডায়েট থেকে এটা বাদ দেয়া যাবেনা।
👉 সবুজ শাক-সব্জি - ভিতামিন সি, কে, এ, ক্যালসিয়াম, আইরন,ফলেট,পটাসিয়াম আছে।
👉 এভোকেডো - স্কিন ভালো রাখে। ব্রেইন ফাংশন উন্নত করে, ফলিক এসিড আছে।
👉 বাদাম-বীজ - ওমেগা ৩, প্রোটিন, ফাইবার আছে।
তালিকা শেষ করা যাবেনা।
#প্রতিটা বাবু আর মায়েরা সুস্থ থাকুক।
#ভালো থাকুক। সুন্দর থাকুক।
#ভালোবাসা অনাগত বাবুদের জন্যে। ❤
#মায়েদের জন্যে শুভকামনা।
(বিঃদ্রঃ কোন খাবারের এলার্জিক রিয়েকশান থাকলে তা এড়িয়ে যাবেন। এই অবস্থায় ডাক্তারের পরামর্শ এবং একজন নিউট্রিশনিস্ট এর অধীনে থাকা জরুরী।)

শরীরের অতিরিক্ত ওজনের জন্য আমাদের দেখতে যেমন খারাপ লাগে,skin,hair & full body জন্য তেমন ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আমাদের। এগুলো আমাদের চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়.....
আমাদের weight loss Slimming powder নিয়মিত খেলে 5/15 ওজন কমাতে সাহায্য করবে এবং আরো অনেক উপকার পাওয়া যাবে।
👉🏻Belly Fat কমাই body কে Perfect shape এ আনে।
👉🏻Body দূষিত পদার্থকে বের করে কোন side effect ছাড়া Waight balance করবে।
👉🏻 মেটাবলিজম প্রক্রিয়া দ্রুততর করে, ফলে Fat burning সহজ হয়।
👉🏻Fat জমতে বাধা দেয়।
👉🏻 অতিরিক্ত ক্ষুধা ভাব দূর করে।
👉🏻 Blood pressure balance করবে।
👉🏻 হরমোনের সমস্যা দুর করবে।
👉🏻gastric & digestive সমস্যা কমায় ।
👉🏻 body pain দূর করে natural way তে।
👉🏻skin & hair কে healthy করবে।
👉🏻Hair এর গ্রোথ বাড়ায়।
👉🏻acne&pimple কমাতে সাহায্য করবে।
👉🏻Helps in food digestion
👉🏻 Very helpful in liver cleansing, detoxifies the body from harmful wastes / toxins
অন্য সব ওষুধের পাশাপাশি Weight loss slimming powder খেতে পারবে।
উপাদান--
এটা কোন কেমিক্যাল না, সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয়েছে

Obesity বা স্থূলতা বা মেদ-ভুঁড়ি একটি জটিলতম রোগ। যা থেকে হতে পারে প্রায় ৬০ ধরনের অসুখ। তারমধ্যে ডায়বেটিস, হার্টের রোগ, হাই ব্লাড প্রেসার, শারীরিক দুর্বলতা, যৌন দুর্বলতা ও তারুণ্য হারানো উল্লেখ্যযোগ্য।