Health is wealth

আজ কাল অতি-রিক্ত মে দ একটা বড় প্র'ব্লে'ম, সময়ের সাথে সাথে নিজেকে গড়ে তুলুন স্মা র্ট
খাবারের এর লোভ সমলাতে কষ্ট হয়!
নিজের পছন্দ মতো ড্রে স পরতে ঝামেলা!
হুড়োহুড়িয়ে বেরেই চলছে মে দ ভু"ড়ি এখুনি যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে,
ফি ট হয়ে যান প্রাকৃ তিক উপায়ে ওয়েইট লস টি ও ড্রিংক্সস এর মাধ্যমে।

☎️০১৮৬২৬৪৭৬১১
অথবা
SEND MESSAGE অপশনে ক্লিক করে মেসেজ করুন।

অগ্রিম কোন পেমেন্ট করতে হবে না
শুধু কুরিয়ার ফি বিকাশ করতে হবে।

ঘরে বসেই কোন প্রকার ঝামেলা ছাড়াই ওজন কমাতে পারবেন বিস্তারিত ইনবক্সে।

বাংলাদেশের প্রত্যেকটা উপজেলা এবং জেলা পর্যায়ে পন্য সরবরাহ করা হচ্ছে কোন প্রকার অগ্রিম পেমেন্ট ছাড়াই।

পলিসি র কারনে বিস্তারিত বলা যাচ্ছেনা বিস্তারিত জানার জন্য নিচের দেওয়া সেন্ড মেসেজ অপশন এ ক্লিক করুন
অথবা
কল করুন +8801862647611 ধন্যবাদ

প্রচুর ফল খান। ফল পুষ্টিকর খাবার এতে প্রচুর ক্যালরি পাওয়া যায়। প্রতিদিন ফল এবং ফলের রস খান। এমন অনেক ফল আর শাক-সবজি আছে যারা কিনা উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত। যেমন- আম, কাঁঠাল, লিচু, কলা, পাকা পেঁপে, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলু, কাঁচা কলা, পুঁইশাক ইত্যাদি। ফল ও সবজি খেলে স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকবে, তেমনি ওজনও বাড়বে।

মাছ + মাংস + ডিম: সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চাইলে আগের তুলনায় অনেক বেশি করে প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে মাছ, মাংস, ডিম বা। প্রতিদিন ২ – ৪ টি ডিমের সাদা অংশ খেলে খুব উপকারে আসবে, ডিমের সাদা অংশে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই যার ফলে দেহে প্রচুর হরমোন তৈরি হবে, যা বয়ে আনবে সুস্বাস্থ্য।

Healthcare

খাবারের তালিকার মধ্যে শাক সবজি রাখা আমাদের জন্য খুব উপকারী।

সাইক্লিং: ওজন কমানোর আরও একটি দুর্দান্ত উপায় হলো সাইক্লিং। প্রতিদিন এক ঘণ্টা সাইক্লিং করলে ৪০০-৭৫০ ক্যালোরি পর্যন্ত বার্ন হয়। পাইলেটস: বলিউডের অভিনেতা-অভিনেত্রীদের অনেকেই পাইলেটস করে শরীর ফিট রাখেন। গবেষণা বলেছে, পাইলেটস আপনাকে আরও শক্তিশালী করবে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

উষ্ণ গরম জল ও পাতি লেবু: ফ্যাট কমাতে বা weight loss করতে সবচেয়ে সহজ যে উপায় সেটি হলো হাল্কা গরম জল (250ml) এর সাথে লেবুর রস মিশিয়ে সেবন করা। কারণ লেবুর মধ্যে যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং যেসব নিউট্রিশন গুন রয়েছে সেটা আমাদের বডিকে পিউরিফাই করে ফ্যাট বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে।