Physical Health Care

আমলকি খাওয়ার উপকারিতাঃ
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়ঃ

নিয়মিত আমলকি খেলে আমাদের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায়। আমলকিতে থাকা নানাবিধ উপকারি উপাদান শরীরে প্রবেশ করা মাত্র দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটতে সময় লাগে না। সেইসঙ্গে চোখ থেকে পানি পরা, চুলকানি এবং চোখ ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হওয়ার আশঙ্কাও কমে।

ডায়াবেটিস দূর করতে সাহায্য করেঃ

নিয়মিত আমলকি খেলে ডায়াবেটিস দূর হয়। আমলকিতে ক্রোমিয়াম নামে একটি উপাদান থাকে, যা ইনসুলিনের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ার সুযোগই পায় না।

গলার ব্যথা কমাতে সাহায্য করেঃ

প্রতিদিন এক গ্লাস আমলকির রসে পরিমাণমতো আদা এবং মধু মিশিয়ে খেলে গলার ব্যথা কমে যায়। এবং কফ এবং সর্দি-কাশির প্রকোপ কমাতেও সাহায্য করে। ঠান্ডা বা গরম পরিস্থিতিতে গলা ব্যথা শুরু হলে আমলকি খেলে কাজে লাগে।

ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করেঃ

আমলকিতে রয়েছে খনিজ এবং উপাকারি ভিটামিন যা শরীরে প্রবেশ করে ত্বকের ভেতরে পানির ঘাটতি পূরণ করে থাকে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদাও মিটিয়ে থাকে। এর ফলে আস্তে আস্তে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করেঃ

আমলিকতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীরে প্রবেশ করার পর দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে এবং একই সাথে শরীরে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক উপাদানও বের করে দেয়।

বয়সের চাপ কমাতে সাহায্য করেঃ

আমলকিতে থাকা একাধিক অ্যান্টি-এজিং প্রপার্টিজ শরীরের ওপর বয়সের চাপ পড়তেই দেয় না। ফলে বয়সের কাঁটা পাঁচের ঘর পেরোলেও আমলকির আঁচে শরীরে ভেঙে যায় না।

হজম শক্তি বৃদ্ধি করেঃ

নিয়মিত যদি অনেক পরিমাণ আমলকি খেতে পারেন, তাহলে বদহজম নিয়ে আর চিন্তায় থাকতে হবে না। কারণ এই ফলে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার। এটি হজম ক্ষমতার উন্নতিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

শরীরে রোগের আক্রমণ কমায়ঃ

ভিটামিন ‘সি’ শরীরের রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাকে এতটাই মজবুত করে দেয়, কোনো জীবাণুই শরীরের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে না। ফলে সংক্রমণের আশঙ্কা যেমন কমে, তেমনি আবহাওয়া পরিবর্তন হলেও সর্দি-কাশির ভয়ও দূর হয়।

শরীরের বয়স কমেঃ

আমলকিতে রয়েছে একাধিক অ্যান্টি-এজিং যা শরীরের ওপর বয়সের চাপ পড়তেই দেয় না। এর ফলে বয়সে বাড়লেও আমলকির আঁচে শরীরে ভেঙে যায় না। তাই শরীরকে বয়সের সাথে সুস্থ রাখতে চাইলে প্রতিদিন আমলকি খেতে হবে।

ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য

ডালিম বা আনারের পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা জেনে নিন
১. ডালিমে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুন(Nutrition)। মাত্র এক কাপ ডালিম দানায় রয়েছে আপনার দৈনন্দিন চাহিদর ৩০ শতাংশ ভিটামিন সি, ৩৬ শতাংশ ভিটামিন কে, ১৬ শতাংশ ভিটামিন বি৯ ও ১২ শতাংশ পটাশিয়াম(Potassium)।

২. আনার বা ডালিম রক্তচাপ(Blood pressure) কমাতে সহায়তা করে। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন তাহলে নিয়মিত ডালিম খাওয়ার মাত্র দুই সপ্তাহেই আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

৩. আথ্রাইটিস ও হাড়ের সংযোগস্থলে ব্যথা উপশম ডালিম আথ্রাইটিসে উপকার করে। এছাড়া এটি হাড়ের সংযোগস্থলে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

৪. আনার দেহের কোলস্টেরলের(Cholesterol) ঝুঁকি কমায়। এতে রক্তচলাচল বৃদ্ধি পায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

৫. স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ডালিম স্মৃতিশক্তি(Memory) বাড়াতে সহায়তা করে। আর এ কারণে এটি অ্যালঝেইমার্সের মতো রোগীদের জন্যও উপকারি।

৬. হিমোগ্লোবিন(Hemoglobin) বৃদ্ধি ডালিমে রয়েছে বহু পুষ্টি উপাদান, যা দেহের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। এতে অ্যানেমিয়া ও রক্তের নানা সমস্যা দূর করতে ভূমিকা রাখে।

৭. প্রাকৃতিক ইনসুলিন ডালিম ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী। অনেকেই একে ইনসুলিনের বিকল্প হিসেবে বলেন। এটি মিষ্টি হলেও সাধারণত ডায়াবেটিস(Diabetes) রোগীদের কোনো সমস্যা হয় না।

৮. ক্যান্সার প্রতিরোধী ডালিমের বেশ কিছু উপকার রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধ। বিশেষ করে স্তন ক্যান্সার(Breast cancer) প্রতিরোধে এর ভূমিকা প্রমাণিত হয়েছে গবেষণায়।

৯. ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী দেহে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে ডালিম। এছাড়া এটি ফাংগাস ইনফেকশনের বিরুদ্ধেই ভূমিকা রাখে।

১০. শারীরিক অনুশীলনের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি সুস্থ থাকার জন্য কিংবা ভালো পারফর্মেন্সের জন্য অনেকেই শারীরিক অনুশীলন করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনুশীলনের পাশাপাশি ডালিম(Pomegranate) খাওয়া হলে তা কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

ভাইয়া শুনুন..
গিন্নির কাছে হেরে যাচ্ছেন?
আর হারবেন না,আমরা নিয়ে এসেছি বাংলাদেশের সব থেকে কার্য়করী চিকিৎসা।

একবারে ২০-৩০ মিনিট, প্রতি রাতে ৩-৪ বার

এটি বাংলাদেশ সাইন্সল্যাব থেকে পরিক্ষিত এবং অনুমোদনকৃত। কোনো সাইড ইফেক্ট নেই সম্পূর্ণ ন্যাচারাল সাপ্লিমেন্ট।

বিস্তারিত জানতে ডান পাশের সেন্ড মেসেজ অপশনে ক্লিক করুন অথবা কল করুন ০১৮২৯৮২০১০৪

কিডনি সমস্যার কারণ সমূহ।

★★লেবুর উপকারিতা★★

**অতি পরিচিত লেবু হয়তো খাবার টেবিলে না খেতে খেতেই শুকিয়ে যায়। অন্য সব ফলের ভিড়ে লেবু ভীষণ কোণঠাসা। এই সাধারণ ফলটি কিন্তু পুষ্টিগুণে টেক্কা দিতে পারে যেকোনো ফলকে।
লেবুর উপকারিতা
উচ্চ রক্তচাপ কমায়
লেবু সাইট্রাস পরিবারভুক্ত। লেবুতে আছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি আর পটাশিয়াম। আছে আরও কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান। তবে ভিটাসিন সি আর পটাশিয়াম মিলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। উপরন্তু লেবুর পটাশিয়াম হূৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতাও বাড়ায়।
মানসিক চাপ
লেবুর রসের ভিটামিন সি দূর করে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা। মানসিক বিষণ্নতায় শারীরবৃত্তীয় কারণেই ভিটামিন সি-এর ঘাটতি দেখা দেয় দেহে। লেবুর রস সেটি পূরণ করে নিমেষেই। ফলে চাঙা হয়ে ওঠে মন।
সুস্থ দাঁতের জন্য
তাজা লেবুর রস দাঁতের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে লেবু খুব কার্যকর। মুখের গন্ধ রোধেও লেবুর রস কার্যকর। আর দাঁতে প্লাক জমার কারণে যে অনাকাঙ্ক্ষিত দাগ পড়ে, তা সরাতেও লেবুর রস সাহায্য করে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে উল্লেখযোগ্য কাজ করে লেবুর রস। এটি শরীরের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন বাড়িয়ে দেয়, তেমনি ক্ষতিকর কোলেস্টেরল রাখে নিয়ন্ত্রণে।
গলার সংক্রমণ রোধে
লেবুর রসে আছে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী এক অনন্য বৈশিষ্ট্য, যার ফলে গলাব্যথা, মুখের ঘা আর টনসিলের সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে লেবু।
সুন্দর ত্বকের জন্য
ত্বকের ক্ষত পূরণে লেবু ভারি কার্যকর। লেবু ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয় আরও। ত্বকের পোড়া ভাব যেমন দূর করতে পারে লেবু, তেমনি চোখের চারপাশের কালো দাগও মিলিয়ে দিতে পারে।