Organic Leaf

ওজন বাড়াতে চাইলে বাদামের বিকল্প নেই। বাদামে রয়েছে প্রচুর ক্যালরি, এছাড়াও থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, ফাইবার, প্রোটিন এবং ভিটামিন ই। তাই ওজন বৃদ্ধির জন্য বাদাম রাখুন খাদ্য তালিকায়। ক্ষুধা পেলেই মুঠো ভরে বাদাম খেয়ে নিন।

এই রমজানে
ক্লান্ত শরীরকে ফিট রাখুন..!

হ্যাংলা ~পাতলা~ শরীরে
বন্ধুদের মাঝে লজ্জিত আর কত??
এবার ও"জন বাড়ান মিল্ক'শেক খেয়ে !!
নিজেকে স্বা"স্থ্যবান ,ফি"ট ও আকর্ষনীয় করে তুলুন সহজেই ওয়েট গেইনের সাথে।।

বিস্তারিত জানতে send message অপশনে ক্লিক করুন।

চি কন, রো'গা ও দু র্বল শরীর নিয়ে
ভাবছেন!!
এবার আপনার ঈদের খুশি দ্বিগুন
করতে আমরা নিয়ে এসেছি সম্পূর্ণ ন্যাচারাল ও'য়েট
গেইন মিল্ক শেক!!!
এটি ৩০ দিনের মধ্যে শ রীরের
অভ্যান্তরীন ঘা'টতি ধুর করে
ও'জন বাড়ায় স্থা য়ী ভাবে।

তাই দেরি না করে এখনই Send
Message অপশনে ক্লিক করে বিস্তারিত
আলোচনা করুন।

🌙🌙সামনে আসছে ঈদ, হতে হবে ফিট 🌙🌙

অফার! অফার! অফার!
রমজান উপলক্ষ্যে স্পেশাল অফার!🍀🍀

এই রমজানে
বাদাম শেইক খেয়ে ঈদের আগে নিজেকে করে তুলুন ফি"*ট এবং সু" ন্দ'র।

এটি বাংলাদেশ সাইন্স-ল্যাব কর্তৃক পরীক্ষিত এবং অনুমোদিত।
তাই কোনো ধরণের সা" ই"ড এ"ফে"ক্ট নেই।।

অফারটি পেতে এখনি ইনবক্সে মেসেজ দিন-

নানা ফলের রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। বয়স, শারীরিক অবস্থা, রোগ ভেদে নিয়মিত ও সঠিক মাত্রায় ফল খেলে তা শারীরিক অনেক রোগব্যাধির ক্ষেত্রেও উপকারী। আবার যাদের কিডনির রোগ রয়েছে, তাদের ফলমূল খাওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হয়।

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি ও খাদ্য বিজ্ঞান ইন্সটিটিউটের অধ্যাপক ড. খালেদা ইসলাম বিবিসি বাংলাকে বলছেন, ফলের সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো, এটি রান্না করতে হয় না। আর সব ফলের মধ্যেই পানির পরিমাণ বেশি থাকে। সেই কারণে গরমের সময় শরীরের পানিশূন্যতা পূরণে এটি সহায়তা করে।

''ফলের মধ্যে খাদ্যশক্তি থাকে, যা শরীরের ভেতর থেকে ক্ষতিকর চর্বি বের করে দেয়, তাই ফল সবার জন্য উপকারী। পুষ্টিমানের দিক থেকেও সব ফেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, খনিজ পদার্থ থাকে। বিশেষ করে রঙিন ফলে লাইকোপেট আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তা শরীরের ভেতরের বিষাক্ত জিনিস দূর করে দেয় এবং ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।''

প্রতিদিন একমুঠো চিনা বাদাম খেলে আপনি আপনার শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখতে পারবেন।রোজ সকালে খালি পেটে ভেজানো বাদাম খেলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।কাচা বাদামে রয়েছে ক্যালোরি,প্রোটিন,ফ্যাট,ফাইবার,ভিটামিন ই,ফসফরাস, কপার আরও উপকারী উপাদান।

প্রতিদিন এক গ্লাস গাজরের জুস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।শরীরের বিভিন্ন ধরনের জীবাণু, ভাইরাস এবং বিভিন্ন ধরনের প্রবাহের বিরুদ্ধে কাজ করে।গাজরের জুসে ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন ধরনের খনিজ, পটাশিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদি যা হাড় গঠনে সাহায্য করে ও মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।