Ayura Herbal,s

কালোজিরার তেল কিভাবে খেতে হয়?

প্রতিদিন সকালে এক কাপ ব্ল্যাক টি- এর সঙ্গে আধা চা
চ চামচ কালো জিরার তেল মিশিয়ে খান এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পার্থক্য দেখুন। কালোজিরার সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়।

নিয়মিত কালোজিরা খেলে তা হার্ট ভালো রাখে, শ্বাসকষ্টের সমস্যা সমাধান করে, জয়েন্টগুলোকে লুব্রিকেট করে। এই মসলার অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ক্ষুদ্র এই বীজের উপকারিতা অনেক। কালোজিরার পাশাপাশি এর তৈরি তেলও বিশেষ উপকারী।

ডায়াবেটিনিয়ন্ত্রণে রাখে

এটি সম্ভবত কালোজিরার সবচেয়ে পরিচিত সুবিধাগুলোর মধ্যে একটি। আপনার যদি ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে কালোজিরার তেল তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন সকালে এক কাপ ব্ল্যাক টি- এর সঙ্গে আধা চা চামচ কালোজিরা তেল মিশিয়ে খান এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পার্থক্য দেখুন।

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং হাঁপানি দূর করে

কালোজিরার সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। এটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই শ্বাসকষ্ট উপশম করতে সহায়তা করে। তবে আপনাকে এটি কমপক্ষে ৪৫ দিনের জন্য করতে হবে। এবং এই সময়ে ঠান্ডা পানীয় এবং খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

বর্তমান সময়ের সবচেয়ে সাধারণ শহুরে সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি হলো মাথা ব্যথা। মাথা ব্যথার ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে কপালে খানিকটা কালোজিরার তেল ঘষুন, আরাম করুন এবং আপনার মাথা ব্যথা দূর হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। প্রাকৃতিকভাবে ঘরোয়া প্রতিকারই সবচেয়ে বেশি কার্যকরী।

জয়েন্টের ব্যথা কমায়

এটি একটি টোটকা। এক মুঠো কালোজিরা নিয়ে সরিষার তেল দিয়ে ভালো করে গরম করুন। তেলে ধোঁয়া উঠতে শুরু করলে আঁচ থেকে নামিয়ে কিছুটা ঠান্ডা করুন। এবার এই তেল যেসব জয়েন্টে পেইন হচ্ছে সেখানে ব্যবহার করুন। হালকা হাতে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। নিয়মিত এভাবে ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
#হারবাল

বিটরুটের উপকারিতা👇👇👇

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বিটরুট অনেক উপকারী। এতে রয়েছে নাইট্রেটস, যা রক্তনালী প্রসারিত করে ও রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

বিটে থাকা লুটেইন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের সমস্যার ঝুঁকি কমায়। এতে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল, যা চোখের স্বাস্থ্য এবং চারপাশের স্নায়ু টিস্যুগুলোর শক্তি বৃদ্ধি করে।

এটি ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় হজম ক্ষমতা উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করে।

বিটে আছে টালাইন নামক প্রদাহ বিরোধী যৌগ, যা প্রদাহ সৃষ্টিকারী রোগকে নিয়ন্ত্রণ করে।

এটি অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

বিটরুটে থাকা আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

বিট মস্তিষ্কের রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয় এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

কোলন ক্যানসার প্রতিরোধের জন্য বিট কার্যকরী সবজি।

পর্যাপ্ত পরিমাণে বিটরুটের জুস খেলে শরীরের টক্সিন দূর হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

রক্তে কোলেস্টেরল বেশি থাকলে বিটের জুস তা কমাতে সাহায্য করে।

এতে বিটেইন থাকায় যকৃতে চর্বি জমতে দেয় না। খুব সহজেই শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।

বিটরুটের পুষ্টি উপাদান ত্বক সুন্দর রাখে এবং চেহা

বিটরুট শরীরের জন্য অনেক উপকারী হলেও একটানা নিয়মিত না খেয়ে সপ্তাহে ৪-৫ দিন খাওয়া ভালো।

যাদের নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা আছে তাদের জন্য বিটরুট ক্ষতিকর। কারণ এটি রক্তচাপ আরও কমিয়ে দেয়।

অনেকের বিটরুটে অ্যালার্জি হয়ে থাকে। যার ফলে ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, জ্বালাপোড়া হতে পারে। অ্যালার্জির সমস্যা হলে এটি খাওয়া উচিত না।

যারা কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন তাদের বিট খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

ডায়াবেটিস থাকলে বিট খাওয়া যাবে না। বিটের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অত্যন্ত বেশি। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাবে দ্রুত।
#ফেসপ্যাক

কাঁচা হলুদ 🥰👇👇👇

খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে কমবেশি সকলেই মোটামুটি ওয়াকিবহাল। পেটের গোলমাল কমানো থেকে রক্ত পরিষ্কার রাখা, সবেতেই কাঁচা হলুদের ভূমিকা রয়েছে। কাঁচা হলুদ ত্বকের জন‍্যেও ভীষণ উপকারী। সুস্থ থাকতে কাঁচা হলুদ খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। তবে শুধু কাঁচা হলুদ খেলে হবে না। সঙ্গে খেতে হবে বেশ কিছু খাবার। তা হলে কাঁচা হলুদের সুফল আরও বেশি করে পাবে।
আদা, গোলমরিচ, লেবু, দারচিনি, কমলা মিক্সড করে সকালে খাবেন।
#ফর্সা #স্কিন #ফেসিয়াল #ব্রণ #স্কিন #ফেসপ্যাক #ফেসপ্যাক #হারবাল

হেয়ার প্যাকসপ্তাহে ১ দিন চুলের জন্য প্রোটিন ট্রিটমেন্ট খুবই প্রয়োজন । চুল মজবুত, লম্বা এবং ঝলমলে করতে প্রোটিন হেয়ার প্যাক অনেক বেশি কার্যকরী। অনেকেই পার্লারে প্রোটিন হেয়ার ট্রিটমেন্ট করিয়ে থাকেন। চুল পড়া রোধ, নতুন চুল গজানো সহ চুলের নানা সমস্যা রোধ করে থাকে প্রোটিন হেয়ার প্যাক। সময়ের অভাবে অনেকেই পার্লারে গিয়ে প্রোটিন ট্রিটমেন্ট করাতে পারেন না। তারা ঘরে কিছু প্রোটিনের প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। প্রোটিন প্যাক : শিকাকাই + রিঠা + জবা + আমলকি + মেথি + হরিতকি – সবগুলো উপাদান চুলের জন্য যতটুকু প্রয়োজন সেই অনুযায়ী নিয়ে একটি ডিম আর টকদই মিক্স করবেন ,,, ২০-৩০ মিনিট রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন ,,, একবার ব্যবহার করলেই এর কার্যকারিতা বুঝতে পারবেন

পিম্পল হলো ত্বকের নীচে ছোট ছোট পোকার মতো। এর ভেতরে আছে তেল, ব্যাকটেরিয়া এবং ইনফ্লামেশন। আপনি যত হাত দিয়ে খুঁটবেন তত এরা ইনফেকশন ছড়াবে এবং যেখানেই পিম্পল থাকে তার পুরো এলাকা জুড়ে ত্বককে কালো করে ফেলে। এভাবেই পিম্পল আপনার সৌন্দর্য হানি ঘটায়।
ত্বক ভালোভাবে ক্লিনজিং না করার কারনে পিম্পল উঠতে দেখা যায়। প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে ঘরে বসে ত্বকের যত্ন নিয়ে পিম্পল দূর করতে পারেন খুব সহজেই।
অতএব পিম্পল/ ব্রণ দূর করে ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে
নিচের প্যাক টি ব্যবহার করে সুফল পেতে পারেন

🍀মূল_উপাদান🍀

মুলতানি মাটির গুড়া, শঙ্খ গুড়া, পুদিনা গুড়া, কস্তুরি হলুদ গুড়া, থানকুনি গুড়া, নিম গুড়া।

🌱ব্যবহার_বিধি🌱

👉 মুলতানি মাটি+শঙ্খ গুড়া+পুদিনা গুড়া+ নিম গুড়া। (প্যাক-১)
👉 কস্তুরি ১চিমটি পরিমাণ +থানকুনি গুড়া+পুদিনা গুড়া+ মুলতানি মাটির গুড়া। (প্যাক-২)

(২ টি প্যাক অলটারনেট করে ১ দিন পর পর)

🍀টিপস🍀

👉 প্যাক ব্যবহারের পর ১ টুকরো বরফ পাতলা কাপড় দিয়ে পেচিয়ে পুরো মুখে ম্যাসাজ করে নিন।
তারপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।

👉 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন।

তুলসি পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস আছে।

তাই আপনার ত্বকের টক্সিন বের করে দিয়ে ত্বক ভালো রাখতে ও প্রাকৃতিক জেল্লা ধরে রাখার জন্য কিন্তু এই তুলসি পাতা খুবই কাজে আসবে।
সুষ্ক ত্বকে- আপনার প্রয়োজন তুলসি পাতার পেস্ট বা তুলসি পাতার গুঁড়ো। তার সঙ্গে টক দই মিশিয়ে নিন। একটি পেস্ট তৈরি হবে। সেটা আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। ১৫ মিনিট রেখে তারপর মুখ ধুয়ে নিন।

তৈলাক্ত ত্বকে- আপনার প্রয়োজন তুলসি পাতার পেস্ট বা তুলসি পাতার গুঁড়ো। তার সঙ্গে গোলাপ জল মিশিয়ে নিন। একটি পেস্ট তৈরি হবে। সেটা আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। ১৫ মিনিট রেখে তারপর মুখ ধুয়ে নিন।

সাধারণ ত্বকে দুই ধরনের ফেসপ্যাকই আপনি ব্যবহার করতে পারেন।
#ব্রণ #ফেসিয়াল #ফর্সা #স্কিন

গোলাপ ফুলের ব্যবহার ....

একদা আমাদের সমাজ পরিবারের সাথে প্রতিনিয়ত ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে থাকলেও কারের বিবর্তনে তা ভাটা পড়েছে। আগে মহিলারা গোসল করার পানিতে
গোলাপ ফুলের পাপড়ী কিছু সময় ভিজিয়ে রেখে ওই পানি দিয়ে গোসল করতেন। কেউ পুকুরে গোসল করার পর বাসায় গোলাপ ফুলের পাপড়ী ভিজিয়ে রাখা পানি সারা শরীরে খুব যত্নেরসাথে ঢেলে নিতেন।

কিন্তু এখন এর ব্যবহার নেই বললে চলে।

গোলাপের পাপড়ির উপকারিতা👇👇👇

এক গ্লাস গরম পানিতে ১০-১৫টি গোলাপের পাপড়ি ছেড়ে দিন এবং অপেক্ষা করুন যতক্ষন পর্যন্ত পানি গোলাপি রং ধারন না করে। এর মধ্যে আপনি সামান্য পরিমাণ মধু এবং এক চিমটি দারুচিনি গুড়া মিশিয়ে নিন। এই পানীয় পান করুন প্রতিদিন সকালে যা আপনার দেহের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।

রূপচর্চায় গোলাপের পাপড়ির দারুণ কিছু ব্যবহার

ত্বকের কোমলতা বাড়াতে

ময়েশ্চারাইজার হিসেবে

ব্রণ দূর করতে

ডার্ক সার্কেল দূর করতে

সানস্ক্রিন হিসেবে

হাতের যত্নে

ঠোঁটের যত্নে

চুলের যত্নে
#ব্রণ

ত্বকের পাশাপাশি হাত,পা বডিরও এক্সট্রা যত্ন নিতে হয় ।
প্রাকৃতিক উপাদান এর মাধ্যমে খুব সহজেই যত্ন নিয়ে হাত পা কোমল ও উজ্জ্বল রাখা যায়।

🍁🍁 হাত-পা এবং শরীরের ন্যাচারাল ভাবে উজ্জলতা বাড়াতে, টানটান ও মসৃণ করতে

🌷বডি কম্বো🌷

১। মুলতানি মাটির গুড়া ১০০ গ্রাম ১২০৳
২। মঞ্জিষ্ঠা গুড়া ১০০ গ্রাম ২৯০৳
৩। মসুরের ডাল গুড়া ১৫০ গ্রাম ৫০৳
৪। কমলার খোসা গুড়া ১০০ গ্রাম ১৪০৳h
৫। আলু গুড়া ১০০ গ্রাম ১৯০৳
৬। সজনে গুড়া ১০০ গ্রাম ১৫০৳
৭। পুনর্নভা ১০০ গ্রাম ২৯০৳

প্যাক ১ঃ মসুর ডাল গুড়া+আলুর গুড়া+ কমলার খোসা গুড়া +মঞ্জিষ্ঠা +মুলতানি মাটির গুড়া লেবুর রস মিশিয়ে প্যাক হিসেবে ব্যবহার করবেন।

প্যাক ২ঃ সজনে গুড়া +পুর্ননভা+মুলতানি মাটির গুড়া +টকদই +আলু গুড়া
এটি বডি/ফেইস উভয়ভাবেই ব্রাইটনেসের জন্য ব্যবহার করতে পারবেন।

প্যাক ৩ঃ প্রথমে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এবার মাস্কটি ধীরে ধীরে লাগাতে হবে। ১৫-২০ মিনিট শুকাতে দিন। এরপর খুব ভালোভাবে প্রচুর পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

সপ্তাহে দুইদিন ব্যবহার করলে ভালো হয়। একদিন প্যাক-১, ২য় দিন প্যাক-২ এবং ৩য় দিন প্যাক-৩ দিতে পারেন । প্রতিটি উপাদান ১ চা চামচ এবং সজনে ২.৫ চিমটি নিয়ে প্যাক বানিয়ে ব্যবহার করতে হবে। ১৫-২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে।
#ফর্সা #ফেসিয়াল #মসুর

জবা ফুল+মসুর ডালের গুড়া+কস্তুরী হলুদ
গুঁড়ার প্যাক,,, 🥰
#মসুর ডালের গুড়া
* ত্বকের যে কোনো দাগ দূর করে ত্বককে ব্রাইট করতে সাহায্য করে।
*ওপেন পোরস এর সমস্যা দূর করে।

#কস্তুরি হলুদের গুড়া
*ত্বকের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে ত্বককে ব্রন মুক্ত করে।
*যে কোনো acne&pimple দূর করে
*Allergy র সমস্যা দূর করে
*ত্বকের ব্রাইটেনিং এ সাহায্য করে।
#জবা ফুলের গুড়া
* ত্বকের বলিরেখা দূর করে
*অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব দূর করে
*ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি করে
আমার মত যারা অলস তারা কয়েকটা প্যাক একসাথে মিক্সড করে ব্যবহার করতে পারেন এতে করে সবগুলো উপাদান একসাথে ভালো কাজ করবে&দ্রুত ভালো ফলাফল পাবেন
na #ফেসিয়াল #ফর্সা #স্কিন

চুলের যত্নে নতুন এই কম্ব টি পাচ্ছেন একদম সাশ্রীর মূল্য।,,,
#চুলের

🔷 💠 🔶ভৃঙ্গরাজ🔷 💠 🔶

ভৃঙ্গরাজ একটি ছোট গুল্ম জাতীয় উদ্ভিদ। ভৃঙ্গরাজ এর অন্য নাম কেশরাজ।চুলের জন্য উপকারী বলে একে কেশরাজ বা কালোকেশী বলা হয়।সৌন্দর্য পিপাসু মানুষের জন্য চুলের যত্নে একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্ভিদ কেশরাজ।

উপকারিতা
**মাথা ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে
**উকুন কমায়
**চুল পড়া বন্ধ করে
**দাঁত এর মাড়ি শক্ত করে
**মাড়ির ঘা ভালো করে
** চুল ঘন ,কালো ও লম্বা করে
**নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে
**মাথা ঠান্ডা রাখে

#ডেমেজ #চুলের #ডেমেজ #চুলের