Beautybills

রোজায় অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার চুল পড়ার কারণ।

সকালের নাস্তার মেন্যুর মধ্যে অন্য খাবারের সাথে ড্রাই ফ্রুটস আর বিচী রাখলে আপনি সারাদিনের জন্য অনেক প্রয়োজনীয় মিনারেল , ভিটামিন ও ফাইবার পেয়ে যাবেন ।

কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারের উৎস । কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার দেহে শক্তি জোগায়।

শীতকালেও দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে।

শীতকালে অলিভ অয়েল পরিচিত একটি নাম। বাজারে দু ধরনের অলিভ অয়েল কিনতে পাওয়া যায় - এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং সাধারণ অলিভ অয়েল।এ দুটোর মধ্যে কি আদৌ কোন পার্থক্য রয়েছে! আসুন জেনে নেই এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং সাধারণ অলিভ অয়েল এর মধ্যে কি পার্থক্য রয়েছে - এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল উৎপাদনের পর অবশিষ্ট অলিভ থেকে সাধারণ অলিভ অয়েল তৈরি করা হয়। তাই এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল উচ্চ গুণগতমান সম্পন্ন হয় এবং স্বাদ ও গন্ধ উন্নত মানের হয় কিন্তু সাধারণ অলিভ অয়েলে এগুলো থাকে না। সাধারণ অলিভ অয়েল স্বাদহীন হয় কিন্তু এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ঝাঁঝালো স্বাদ বিশিষ্ট হয়ে থাকে। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ভিটামিন ই এবং কে সমৃদ্ধ হয়ে থাকে। এরই মধ্যে আমরা বুঝে গেছি সাধারণ অলিভ অয়েল থেকে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল অনেক বেশি উপকারী এবং স্বাস্থ্যসম্মত। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এর আরো কিছু ভালো গুণাগুণ জেনে নেয়া যাক -
১. রান্নার কাজে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল অনেক ভালো ভূমিকা পালন করে। এবং সালাদ তৈরিতে এটি ব্যবহার করা যায়।
২. এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে তৈরি খাবার পেটের চর্বি এবং স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে।
৩. এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
৪. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল সমৃদ্ধ খাবার ভূমিকা পালন করে।
৫. এটি অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ভিটামিন ই এর একটি উৎকৃষ্ট উৎস যা ত্বককে মসৃণ করে।