Glamour By Roshni Ahanaf

দীর্ঘদিন যাবত গ্যাস্ট্রিক এসিডিটির জন্য ঔষধ খেলে শরীরে প্রধান তিনটি জিনিসের অভাব হয়।

১. রক্তস্বল্পতা (আয়রনের অভাবে)
২. ক্যালসিয়াম ও
৩. ভিটামিন ( বি ১২) স্বল্পতা দেখা দেয়।

তাই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এসিডিটির জন্য ঔষধ ( সেকলো, সারজেল) দীর্ঘদিন খাবেন না।

যে ১০ টি ঔষধ আপনারা সবাই বাসায় রাখবেনঃ

১. Sergel (20 mg) গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে সকালে ও রাতে খালি পেটে খাবেন।
২. Viset (50 mg) বা Algin (50 mg) যে কোন পেট ব্যাথা বা তলপেতে ব্যথ্যা হলে ভরা পেটে খাবেন।
৩. Napa Extra বা Napa Extend জ্বর বা ব্যাথা হলে খাবেন।
৪. Ecosprin (75 mg) বুকে চাপ চাপ ব্যাথা হলে খাবেন।
৫. Amodis (400 mg) বা Filmet (400 mg) পাতলা পায়খানা বা আমাশয় হলে খাবেন।
৬. Tufnil (200 mg) প্রচন্ড মাথা ব্যাথা হলে খাবেন।
৭. Etorix (90) বা Tory (90 mg) দাঁত ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৮. Rupa (10 mg) বা Fexo (120 mg) সর্দি, কাশি বা এলার্জি হলে খাবেন।
৯. Emistat (8 mg) বমি হলে খাবেন।
১০. Rolac (10 mg) পড়ে গিয়ে ব্যাথা অথবা ব্যাথার জন্য বেশি ব্যাথা হলে খাবেন।

***প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে ঔষধগুলো হাতের কাছে রেখে দিবেন (প্রয়োজনে ডাক্তারের স্মরণাপন্ন হবেন)

***উল্লেখ্য ব্যাথার ঔষধ সব সময় ভরা পেটে খাবেন এবং খাবারের আগে গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ খেয়ে নেবেন।

খুবই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য চাইলে শেয়ার করে টাইমলাইনে রেখে দিতে পারেন।

দুঃখ আসলে সেজে আসে ফর্মাল লুক করে আসে মাঝে মাঝে মেকাপ সুন্দরী হয়ে ও আসে। বলা জাইনা কখন কি রুপ ধারন করে।🤦‍♀️😴

চুল পড়া রােধ করতে ডিম ভীষণ উপকারী। ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে ১ চামচ মধু, ১ চামচ লেবুর রস, ১ চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। ডিম আপনার চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগান দিবে, চুল করবে সিল্কি।

গ্রিন টিতে রয়েছে ক্যাফেইন ও ট্যানিন এসিড যা ত্বকের ফোলাভাব দূর করে ত্বককে প্রাণবন্ত করে তুলতে সাহায্য করে। তাই চোখের নিচের #ডার্ক_সার্কেল ও ফোলাভাব দূর করতে এটি অনেক বেশি কাজ করে। দুইটি ব্যবহৃত গ্রিন টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে টি ব্যাগ দুইটি দুই চোখের উপর রেখে ১৫-২০ মিনিট শুয়ে থাকুন। আর পার্থক্য আপনি নিজেই দেখে নিন!😇😇

শশাতে প্রচুর পরিমানে nutrients এবং antioxidants থাকতে এটি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে বহুখ্যাংশে। এদিকে নারকেল তেল চুল ঝলমলে , মসৃন এবং খুশকিমুক্ত করতে সাহায্য করে। যদি এই দুইটা উপকরণের মিশ্রণ চুলের গোড়ায় লাগানো যায় তাইলে তো কোথায় নাই l

শশা আর নারকেল তেল দিয়ে কিভাবে ঘরে বসেই চুলের যত্ন নিতে পারেনl

একটি শশা ভালো করে চটকিয়ে তাতে পরিমান মতন নারকেল তেল যোগ করুন। মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় গোড়ায় ভালো করে দিয়ে ৪০-৪৫ মিনিট রেখে দিন। এর পর ভালো করে শ্যাম্পু করে ফেলুন।

চাইলে এই মিশ্রণ এর সাথে মধু যোগ করতে পারেন। মধু চুল জোরেজোরে এবং খুশকিমুক্ত করতে সাহায্য করে

সপ্তাহে ১-২ বার ব্যবহার করা যেতে পারেন এই উপকারী Hair Mask🤗

ব্রণ এর সমস্যা দূর করার উপায় খুঁজেছেন? 😣
অ্যালোভের (Aloe Vera) ও লেবুর রস (Lemon) দিয়ে প্যাক বানাতে পারে। আধ চা চাচমচ লেবুর রস ও ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল নিয়ে ভালো করে মেশান। মিশ্রণটি ব্রণ সংক্রমিত জায়গায় লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিন।

চুলের যত্নে প্রোটিন হেয়ার প্যাকঃ
এটি একটি রিচ-প্রোটিন #হেয়ার_প্যাক। এই প্যাক চুল শক্ত ও মজবুত করার সাথে সাথেই প্রাকৃতিকভাবে কন্ডিশনিং করে।
একটি ডিম, ১ টেবিল চামচ বেসন ও ২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল একসাথে নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে আপনার মাথার ত্বকসহ পুরো চুলে লাগিয়ে নিন। আপনার চুলের গোঁড়া ও স্ক্যাল্পে ভালোভাবে লাগিয়ে ৩০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ও শ্যাম্পু করে ফেলুন।