First Aider And Emergency Medicine Center

মানবশরীরে সবচেয়ে বড় ও সবচেয়ে ছোট কে?
আমাদের ত্বক হল আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অর্গ্যান। এটি আমাদের ওজনের ১৫ শতাংশের জন্য দায়ী। তারপরেই হল যকৃৎ বা লিভার। এর ওজন হয় ১-১.৫ কেজি। লিভার আমাদের দেহের সবচেয়ে বড় গ্রন্থিও বটে।

লিভার

শরীরের সবচেয়ে ছোট অর্গ্যান হল মস্তিষ্কের ভিতর অবস্থিত পিনিয়াল গ্রন্থি।
আমাদের শরীরের সবচেয়ে ছোট হাড় হল আমাদের কানের মধ্যম অংশে। তার নাম হল স্টেপিস। মাপে মোটে ৩ মিমি*২.৫মিমি। এর সঙ্গে লেগে থাকে শরীরের সবচেয়ে ছোট মাংসপেশী-স্টেপিডিয়াস।

স্টেপিস এবং স্টেপিডিয়াস

দেহের সবচেয়ে বড় হাড় হল ফিমার-উরুর হাড়। অনেকেই হয়ত এটা জানেন।
আমাদের দেহের সবচেয়ে বড় পেশী হল গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস, যা আমাদের নিতম্বের গোল আকারের জন্য দায়ী। এটি আমাদের মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে গিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে সাহায্য করে।
এটা শুনে মজা পাবেন। দেহের সবচেয়ে বড় কোষ হলো ডিম্বাণু, এবং সবচেয়ে ছোট হল শুক্রাণু। মেয়েরা, এক ব্যাপারে তোমরা ছেলেদের উপর দিয়ে যাও। সবচেয়ে লম্বা কোষ হল নিউরন বা নার্ভের কোষ।

নিউরনের চেহারা। লম্বা অ্যাক্সন অংশটি অনেক লম্বা হতে পারে।

শরীরের সবচেয়ে কঠিন বস্তু হল দাঁতের এনামেল। অনেকদিন ধরে বেশি জোরে ব্রাশ ঘষলে উঠে যেতে পারে, তাই সাবধানে ব্রাশ করা উচিত।
আমাদের সবচেয়ে ছোট রক্তশিরা হল কৈশিক শিরা বা ক্যাপিলারি। এগুলি এত ছোট হতে পারে যে চোখেই দেখা যায়না, এর মাধ্যমে শরীরের অঙ্গগুলি রক্ত থেকে অক্সিজেন ও খাবার দাবার সংগ্রহ করে। আমাদের শরীরে যত ক্যাপিলারি আছে সব লাইন দিয়ে রাখলে পৃথিবীকে চারবার পাক খাওয়ানো যায়।

ডায়াবেটিস ও উচ্চরক্তচাপ এর জন্য খুবি উপকারি একটা ফল

এই গরমে যাদের বেশি বেশি ঘামাছি উঠে তাদের জন্য অনেক কাজে আসবে ব্যবহার করে দেখতে পারেন

Depressed er jonno ,... Ji jinish ta beshi valo lage seita beshi beshi korba r je song ta beshi valo lage ba music seita tumi tomer ringtone hisabe use kortae paro.. R jodi depression er jonno matha batha ba oi.. type er kisu hoy ja sojjo kora possible na taholae, tab Adelax/Renxit... 1+0+0 khaitae paro.jai jinish ta valo lage na seita kora jabe na tahole depression bartae pare abr kaj ta baad oo ditae parba na (hoy new kaj ae join korba r na hoy music)... Asaa kori depression ketae jabe

আজকে মা দিবস উপলক্ষে সকল মায়ের সুস্থ থাকার দোয়া করি
আমিন🤲

থ্যালাসেমিয়া রোগ থেকে বাঁচতে বিয়ের আগে রক্ত পরীক্ষা করিয়ে নিন । রোগী ও বাহক কিংবা বাহকে বাহকে বিয়ে নয়-বাংলাদেশ থ্যালাসেমিয়া সমিতি।

ইলিশ মাছের উপকারিতা

ইলিশের প্রতি বাঙালির ভালোবাসা তুলনাহীন। বর্ষায় ইলিশ ভাজা, ইলিশের ভর্তা, শর্ষে ইলিশ, ভাপা ইলিশ, ইলিশ পাতুরি, দই ইলিশ, পান্তা ইলিশ, ইলিশের ডিম ছাড়া যেন বাঙালির রসনায় তৃপ্তি আসে না। ইলিশ মাছ স্বাদে যেমন অতুলনীয়, তেমনি পুষ্টি উপাদানেও ভরপুর।

প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশে রয়েছে ২৫ গ্রাম প্রোটিন, ২০৪ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ২৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, ৩ দশমিক ৩৯ গ্রাম শর্করা, ২ দশমিক ২ গ্রাম খনিজ ও ১৯ দশমিক ৪ গ্রাম চর্বি। আরও রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন বি১২, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ অন্যান্য ভিটামিন ও মিনারেলস।

উপকারিতা

ইলিশে অন্যান্য মাছের তুলনায় স্যাচুরেট চর্বির পরিমাণ কম ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি (ইপিএ ও ডিএইচএ) অ্যাসিড বেশি থাকে, যা রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে দ্রুত ভালো চর্বি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে।

ইলিশের ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এতে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

ইলিশের ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বেশ ভালো কাজ করে। এ ছাড়া চর্বিসংক্রান্ত সব সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে।

ইলিশের ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ৪০ ঊর্ধ্ব ব্যক্তিদের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে। ইলিশে থাকা ভিটামিন ‘এ’ রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ইলিশে এল-আরজিনিন নামক অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে, যা মাংসপেশি ও টিস্যু তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ইলিশে যে প্রোটিন থাকে, তা কোলাজেনসমৃদ্ধ। কোলাজেন হচ্ছে অদ্রবণীয় প্রোটিন, যা কোষের যোগাযোগক্ষমতা বাড়িয়ে কোষের সার্বিক কার্যকারিতা বাড়ায়। এ ছাড়া ইলিশে ভিটামিন সি থাকে, যা ত্বক সুস্থ রাখে। এর কোলাজেন ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায় ইলিশ পেটের সমস্যা যেমন আলসার, কোলাইটিস ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।

মানুষের মস্তিষ্কের ৬০ ভাগই চর্বি (ফ্যাট) থাকে। ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। ওমেগা ৩ ছাড়াও ইলিশে আছে ভিটামিন বি১২, যা স্নায়ুকোষকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি কমায়