journey of gedu

08 month baby is clapping hands on command!!

Some sweet memories from Tangail.

10 month baby dancing hearing tune!!আমার ১০ মাসের গেদু!!

বাবা মেয়েকে হাতে নেইলপলিশ পড়িয়ে দিচ্ছে ।

শিশুদের সুস্থ ও স্বাভাবিক বিকাশের জন্য ভিটামিন সি (Vitamin C) একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এটি প্রধানত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ক্ষত সারাতে সাহায্য করে, এবং আয়রন শোষণে সহায়তা করে। এটি কোলাজেন তৈরি করে হাড়, দাঁত ও ত্বক মজবুত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন সি-এর প্রধান কাজসমূহ:রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, ফলে সর্দি-কাশি ও বারবার অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমে।আয়রন শোষণ: খাবার থেকে আয়রন শোষণে সাহায্য করে, যা শিশুদের রক্তশূন্যতা (Anemia) প্রতিরোধে অপরিহার্য।শরীরের গঠন ও ক্ষত নিরাময়: কোলাজেন তৈরির মাধ্যমে হাড়, দাঁত, তরুণাস্থি (Cartilage), এবং মাড়ি সুস্থ রাখে। শরীরের কোনো ক্ষত বা কাটাছেঁড়া দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ: শরীরকে ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিকেল (Free radicals) থেকে রক্ষা করে।স্বাস্থ্যকর ত্বক ও রক্তনালী: ত্বক সতেজ রাখে এবং রক্তনালী মজবুত করে।ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার:লেবু, কমলা, মাল্টা, কাঁচা আম, স্ট্রবেরি, টমেটো, ব্রকলি এবং বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাকসবজি ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস।

২ বছরের সায়নী কিভাবে বাবার জ্বর মাপছে???!!!

সায়নির গরুর দুধ অনেক পছন্দ ।

একজন নব্জাতকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হলো রোদ। রোদটা একটি শিশুর জন্য প্রচণ্ড রকমভাবে জরুরি। প্রথম কথা হলো জন্মের পর পরই অনেক শিশুর জন্ডিস হয়। এটা কিন্তু শতকরা ৬০ জনের হতে পারে। এটি ক্ষতিকর কিছু নয়, যদি একটি সীমা অতিক্রম না করে। যখনই একটু জন্ডিস দেখবে(গা হাতপা হলুদ হয়ে যাবে), তখনই রোদে রাখবেন। মিষ্টি রোদটা খুব ভালো। আর কাঁচের ভেতর দিয়ে যে রোদ আসে, এটাও কিন্তু জন্ডিসটা কমায়। যত বেশি জন্ডিস, তত বেশি সময় ধরে সে রাখবে। এক ঘণ্টা /দুই ঘণ্টা খুব জরুরি। সকালের দিকে। আটটা থেকে ১০টা এই রোদটা ভালো। দুপুরের দিকে না হলে ভালো।

আরেকটি জিনিস সূর্যের আলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি। কাঁচের ভেতর দিয়ে যে সূর্যের আলোটা ঢোকে, তখন কিন্তু ভিটামিন ডি প্রস্তুত করার জন্য যে রে সেটি আর ঢুকতে পারে না। তাই বাইরের রোদ দরকার।

শিশুরা হলো বাড়ন্ত। আমরা যারা বড় হয়ে গেছি, আমরা কিন্তু আর লম্বা হব না। তবে শিশুরা লম্বা হবে। লম্বা হলে তাদের হাড় লম্বা হবে। হাড়ের বৃদ্ধির জন্য দরকার হলো ভিটামিন ডি। এটা খুবই জরুরি। মা-বাবার মনে রাখতে হবে, যেসব শিশু বাইরে রোদ পাচ্ছে না, বিভিন্ন কারণে যেতে পারছে না, তাদের অবশ্যই যেন ভিটামিন ডি খাওয়ায়। উন্নত বিশ্বে কিন্তু প্রতিনিয়ত ভিটামিন ডি খাওয়ানো হয়।

আমাদের দেশের মা-বাবা মনে করে, রোদ তো আছেই। তবে রোদ যে কেবল শিশুর মুখে লাগছে, সারা শরীরে লাগছে না, সেটি খেয়াল করে না। আসলে শিশুটির কিন্তু রোদ লাগছে না।বাচ্চাদের রোদে রাখার সময় গা হাতপায়ের জামা যতটা সম্ভব আলগা করে দিয়ে যে জায়গা দিয়ে ভাল পরিমাণ রোদ আসছে সে জায়গায় আধা ঘন্টার মত রাখতে হবে।
সকল শিশুরা সুস্থ সাভাবিক ভাবে বেড়ে উঠুক এই কামনাই করি।

নরসিংদী থেকে আমাদের বাসা হতে বৃষ্টিভেজা সকাল বেলার শুভেচ্ছা।