tours and gadgets

একটু মজা করলাম #fbreels23 #fbpagesreels #fbpost Everyone

দুই বছর আগে আমি ঘোষণা দিয়ে রেখেছিলাম, আমার ৪০ তম জন্মদিনে আমি নতুন করে জন্মগ্রহন করব, নতুন জীবন শুরু করব, নতুন করে বাঁচব।

Mid life মানেই যে crisis না বরং happiness এটা প্রমান করব সিদ্ধান্ত নিয়ে রেখেছিলাম এবং সত্যি সত্যি চল্লিশ হতে হতে আমার নিজের সম্পর্কে কিছু যুগান্তকারী রিয়েলাইজেশন হয়েছে।

যেমন

- পৃথিবীর হেন কোন কাজ নাই আমি পারিনা।দৈনন্দিন জীবন এবং জীবিকার জন্য আমার কারো সাহায্য প্রয়োজন নেই। I’m more capable than ever. মাটি কাটা থেকে প্লেন চালানো, পারবো না এমন কিছু নাই।

- I look more younger and beautiful than before , কারন আমি নিজেকে প্রেজেন্ট করার বেস্ট ওয়েটা জানি। আমি জানি কনফিডেন্স এক্সপেরিয়েন্স উইসডম এর চেয়ে এক্সপেন্সিভ কোন বিউটি প্রডাক্ট নাই।কনফিডেন্স এর সাথে ছালা ক্যারী করতে পারলে ওইটাও মনিশ মালহোত্রা মনে হয়।

- আমার আধা বয়সীদের থেকেও আমি বেশী effective/ efficient . কারন, কাজ করতে শুধু শারীরিক শক্তি থাকলেই হয়না, টেকনিক জানতে হয়, প্রচণ্ড ইচ্ছা থাকতে হয়।আমাদের মন আমাদের শরীরের পাওয়ার হাউজ। এমনকি weight lifting এও অর্ধেক ওজন শরীর আর বাকীটা মন দিয়েই তুলতে হয়।

- I know the art of saying No. জীবনে "না" বলা শিখতে পারা যে কত জরুরী আর উপকারী সেটা ৪০ এসে দারুন ভাবে উপলব্ধি করেছি।জীবন থেকে অর্ধেক ঝামেলা কমে গেছে।

- Love and possessiveness অর্থাৎ, ভালোবাসা আর দখলদারীত্বের পার্থক্য বুঝি এখন।তাই রিলেশনশীপ নিয়ে কনফিউজড থাকিনা।

- being yourself is not an art, it’s a science. নিজেকে বদলে, কষ্ট দিয়ে জনগনকে খুশী করা বাদ দিয়েছি। বুঝে ফেলেছি, কুচ তো লোগ কেহেঙ্গে, লোগোকা কাম হ্যা কেহেনা কিন্তু এই লোকদের প্রয়োজনের সময় পাওয়া যাবে না।তাই people pleasing বাদ দিয়ে নিজেকে please করা ভালো।

- আবেগ আর বাস্তবতার সমন্বয় করতে পারি এখন। কোথায় চোখের পানি ফেলতে আর কোথায় ঠাটিয়ে চড় মারতে হয় সেটা খুব ভালো বুঝি।

- Life is too short to make it complicated. তাই Emotionally কারো উপর ডিপেন্ডেন্ট হইনা। কেউ প্যারা দিলে চুপ চাপ তাকে জীবন থেকে আউট করে দেই। A big NO to toxic people.

- লোকে কি ভাববে এটা নিয়ে আর ভাবি না। লোকে কি ভাববে এটাও যদি আমি ভাবি তাহলে লোকে কি ভাববে ?

- কাউকে নিজের মেন্টাল হেলদ এর কন্ট্রোল দেই না। কেউ চাইলেই আমাকে দুঃখী করতে পারেনা আজকাল। কারন সিদ্ধান্ত নিয়েছি, চাপ লেনে কা নেহি অনলি দেনে কা।

- সুযোগ পেলেই দরজা বন্ধ করে প্রচুর নাচি। ৪০ এ বুঝেছি যে নাচের চেয়ে ইফেক্টিভ মনের এক্সারসাইজ আর নাই।আধা ঘণ্টা নাচলে শরীর মন দুইটাই হাল্কা হয়ে যায়।নাচের মুদ্রা বড় কথা না,নির্লজ্জের মত হাত পা ছুড়তে পারার মধ্যে একটা বিরাট বড় sense of freedom আছে।

- যেকোন পরিস্থিতিতে অকপটে সত্যি কথা বলতে পারি। কেউ জাজ করলে কিচ্ছু এসে যায় না।

- জীবনকে এখন একশ ভাগ উপভোগ করতে পারি। ভালো খারাপ সবকিছুর রেস্পনসিবিলিটি নিতে পারি।যা করি বুঝে শুনে করি। পরে কাঁদি না, আফসোস করি না।

- পৃথিবীর কোন কিছুতেই কোন বিকার নাই এখন আর।কোন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন হইনা, ভয় পাইনা। আল্লাহ যা করেন মঙ্গলের জন্য করেন নীতিতে বিশ্বাস করি।

To be very honest আমি আমার জীবনের বেষ্ট মোমেন্টস কাটাচ্ছি এখন। নিজেকে এত হাল্কা, নির্ভার মনে হয়।

I’m really enjoying the best version of me.

এই আমাকে মানুষ ভালো বাসুক না বাসুক

আমি নিজেই আমার ৪০ এর আমির প্রেমে পড়ি সকাল বিকাল ❤️

যে ১০ টি ঔষধ আপনারা সবাই বাসায় রাখবেনঃ-
১. Sergel 20 mg. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে সকালে ও রাতে খালি পেটে খাবেন।
২. viset 50 mg বা Algin 50 mg যে কোন পেট ব্যথ্যা বা মহিলাদের পিরিয়ডের সময় ব্যথ্যা হলে ভরা পেটে খাবেন।
৩. Napa Extra বা Napa Extend জ্বর বা ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৪. Ecosprin 75 mg. বুকে চাপ চাপ ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৫. Flazyl 400 mg বা Filmet 400 mg.পাতলা পায়খানা বা আমাশয় হলে খাবেন।
৬. Tufnil 200 mg প্রচন্ড মাথা ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৭. Rolac 10 mg বা Tory 90 mg দাঁত ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৮. Rupa 10 mg বা Fexo 120 mg স্বদি ঠান্ডা, কাশি বা এলার্জি হলে খাবেন।
৯. Emistat 8 mg বমি হলে খাবেন।
১০. Tenoloc 50 mg বা Amdocal 5 mg হঠাৎ প্রেশার বেড়ে গেলে খাবেন।
প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে ঔষধগুলো হাতের কাছে রেখে দিবেন। (প্রয়োজনে ডাক্তারের স্মরণাপন্ন হবেন।)

উল্লেখ্য ব্যথার ঔষধ সব সময় ভরা পেটে খাবেন এবং খাবারের আগে গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ খেয়ে নেবেন।

𝓥𝓸𝓲𝓬𝓮 𝓸𝓯 𝓤𝓳𝓳𝓪𝓵 সুমাইয়া বিনতে হাসান