Healthy life and solutions & advice for all problems

🤰অতিরিক্ত সাদাস্রাব যাওয়ার কারণে অথবা বাচ্চা হওয়ার পর এবং যেকোনো অবস্থায় স্বাস্থ্য শুকিয়ে গেলে,
দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য বাড়াতে
{শালবন প্লাস} দারুণ কার্যকরী, আপনি ১০ দিনের মধ্যে পরিবর্তন বুঝতে পারবেন, এবং এক মাসে আপনার ৫/৬ কেজি ওজন বৃদ্ধি করবে।

এটা একটা ওজন বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য বাড়ানোর হোমিওপ্যাথি অর্গানিক সিরাপ জাতীয় সাপ্লিমেন্ট,, বিস্তারিত জানতে মেসেজ দিন।

✅ভিটামিন সাপ্লিপেন্ট খেতে পারেন
প্রয়োজনে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট {শালবন প্লাস} খেতে পারেন আমাদের থেকে নিয়ে সাথে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট থাকবে, বিস্তারিত জানতে মেসেজ দিন।
🔰৬৫০ টাকা ডেলিভারি চার্জ ফ্রী

✍️​➡️. নিয়মিত খাবার
​ঘন ঘন খাওয়া: সারাদিনে ৩টি বড় খাবারের বদলে ৫-৬ বার ছোট ছোট খাবার খেতে পারেন। এতে হজম সহজ হয় এবং বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করা যায়।

✅পর্যাপ্ত বিশ্রাম
পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন। ঘুমের অভাব শরীরের হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত করে, যা ওজন বাড়াতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

✅পর্যাপ্ত পানি পান করবেন
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে এবং পুষ্টি সঠিকভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে।

♂️উপসংহার
বাচ্চা হওয়ার পর মোটা হওয়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, বিশ্রাম এবং হাইড্রেশন আপনাকে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে।

এই যে আমার এক কাস্টমার, কেশ অন ডেলিভারি নিবে বলে গলা ফাটাই,, তিনদিন ধরে রাইডার কে ঘুরাচ্ছে,, পার্সেল রিসিভ করেনা,,,
এখন আমরা যে বলি ১০০ টাকা অগ্রিম দিতে কেন বলি বুঝতে পারছেন তো নাকি,,,এরকম কিছু খয়রাতি কাস্টমার আছে,, তারা নিচ তলা ভাড়া দিয়ে টাকা ইনকাম করে,,কিন্তু আমাদের তো মান সম্মান আছে আমরা তো আর ভাড়া দিতে পারি না, আমি চাইলে এই মেয়ের ডিটেলসহ হয়রানি করতে পারি, কিন্তু মেয়ে মানুষ ঘরের সৌন্দর্য, তাই আপনাদেরকে বোঝানোর জন্য পোস্ট করা।

বাচ্চা হওয়ার পর অথবা যেকোনো অবস্থায় স্বাস্থ্য শুকিয়ে গেলে,
দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য বাড়াতে
{শালবন প্লাস} দারুণ কার্যকরী, আপনি ৭ দিনের মধ্যে পরিবর্তন বুঝতে পারবেন, এবং এক মাসে আপনার ৫/৬ কেজি ওজন বৃদ্ধি করবে।

এটা একটা ওজন বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য বাড়ানোর হোমিওপ্যাথি অর্গানিক সিরাপ জাতীয় সাপ্লিমেন্ট,, বিস্তারিত জানতে মেসেজ দিন।

✅ভিটামিন সাপ্লিপেন্ট খেতে পারেন
প্রয়োজনে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট {শালবন প্লাস} খেতে পারেন আমাদের থেকে নিয়ে সাথে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট থাকবে, বিস্তারিত জানতে মেসেজ দিন।
🔰৬৫০ টাকা ডেলিভারি চার্জ ফ্রী

✍️​➡️. নিয়মিত খাবার
​ঘন ঘন খাওয়া: সারাদিনে ৩টি বড় খাবারের বদলে ৫-৬ বার ছোট ছোট খাবার খেতে পারেন। এতে হজম সহজ হয় এবং বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করা যায়।

✅পর্যাপ্ত বিশ্রাম
পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন। ঘুমের অভাব শরীরের হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত করে, যা ওজন বাড়াতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

✅পর্যাপ্ত পানি পান করবেন
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে এবং পুষ্টি সঠিকভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে।

♂️উপসংহার
বাচ্চা হওয়ার পর মোটা হওয়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, বিশ্রাম এবং হাইড্রেশন আপনাকে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে।

✴️এক কেজি ওজন বাড়াতে আনুমানিক ৭,৭০০ ক্যালরি অতিরিক্ত প্রয়োজন হয়। এই অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণকে "ক্যালরি উদ্বৃত্ত" (Calorie Surplus) বলা হয়।

✅​ওজন বাড়াতে চাইলে আপনার শরীর প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালরি খরচ করে, তার চেয়ে বেশি ক্যালরি গ্রহণ করতে হবে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন ৩০০ থেকে ৫০০ ক্যালরি বেশি গ্রহণ করা উচিত।

✅উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শরীর প্রতিদিন ২,০০০ ক্যালরি খরচ করে, তাহলে ওজন বাড়ানোর জন্য আপনাকে প্রতিদিন ২,৩০০ থেকে ২,৫০০ ক্যালরি গ্রহণ করতে হবে। এভাবে ধীরে ধীরে ওজন বাড়ালে পেশীর বৃদ্ধি হয় এবং শরীরে অপ্রয়োজনীয় চর্বি জমা হওয়ার ঝুঁকি কমে।

​⭕ভিটামিন সাপ্লিপেন্ট খেতে পারেন
প্রয়োজনে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট {শালবন প্লাস} খেতে পারেন আমাদের থেকে নিয়ে সাথে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট থাকবে, বিস্তারিত জানতে মেসেজ দিন।
🔰৬৫০ টাকা ডেলিভারি চার্জ ফ্রী

✅​উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার গ্রহণ: বাদাম, বীজ, ডিম, দুধ এবং মাংসের মতো পুষ্টিকর ও উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন।

✅​সঠিক সময় খাবার গ্রহণ: দিনে তিনবার প্রধান খাবারের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর নাস্তা যোগ করতে পারেন।

✅​স্বাস্থ্যকর চর্বি: রান্নায় জলপাই বা নারকেল তেলের মতো স্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করতে পারেন।

✅​পর্যাপ্ত প্রোটিন: পেশী বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করা জরুরি।

বিগত কয়েক দিনে এত পরিমান মেসেজ আসছে আপনাদের, যা সকলের মেসেজের রিপ্লাই দেওয়া সম্ভব হয়নি সেইজন্য আমরা দুঃখিত।
এখনো ১০০ প্লাস মেসেজ পেন্ডিং

👉হাদিসে বর্ণিত খেজুর শশা ইত্যাদি দ্বারা তৈরি কৃত,
যে সকল মেয়েরা অতিরিক্ত সাদাস্রাব এর কারণে এবং বাচ্চা হওয়ার পর অথবা যেকোনো অবস্থায় স্বাস্থ্য শুকিয়ে গেলে,
স্থায়ীভাবে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য বাড়াতে
{শালবন প্লাস} খান আপনি ৭ দিনের মধ্যে পরিবর্তন বুঝতে পারবেন, এবং এক মাসে আপনার ৫/৬ কেজি ওজন বৃদ্ধি করবে।

এটা🤰গর্ভবতী মহিলা ব্যাতিত ৯ বছর থেকে সকল বয়সের ছেলে মেয়েরা খেতে পারবে।
বিশেষ করে যারা বাবু 👩‍🍼 হওয়ার পর 🙋‍♀️শুকিয়ে গেছে, এবং যে সকল মেয়েরা অতিরিক্ত সাদাস্রাব এর কারণে চেহারা ভেঙ্গে গেছে, খাওয়ার অনিহা, তাদের জন্য খুব দারুণ কার্যকরী,

🟥এটা আপনার
✅শরীরের ঘাটতি পূরণ করবে,
✅ দুর্বলতা দূর করবে,
✅রক্ত সল্পতা দূর করবে,
✅রুচি বৃদ্ধি করবে,
✅ওজন বৃদ্ধি করবে,
✅ক্লান্তি দূর করবে,
✅সাদাস্রাব নিয়ন্ত্রণ করবে,
✅হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে,
✅ঘুম ভালো হবে
✅কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে,

🟥আমরা শালবন সাপ্লিমেন্ট এর সাথে ট্যাবলেট দেই।
ট্যাবলেট গুলো হলো ভিটামিন বি এ,ক্যালসিয়াম। যা আপনার ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি গুলো পূরন করে স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
💓ইনশাআল্লাহ, আপনি 💪মোটা হতে বাধ্য,
✡️এক ফাইল ব্যাবহারে আপনার হারানো বিশ্বাস ফিরে আসবে, ইনশাআল্লাহ।
♂️দুইটা প্রোডাক্ট 6️⃣5️⃣0️⃣ টাকা ডেলিভারি চার্জ ফ্রী, বিস্তারিত জানতে অথবা অর্ডার কনফার্ম করতে ইনবক্সে মেসেজ দিন।

আমাদের সাপ্লিমেন্ট খাওয়া অবস্থায় আমাদের দেওয়া নিয়ম অনুযায়ী চললে ইনশাআল্লাহ অল্প দিনে ফলাফল বুঝতে পারবেন।

হেপ কাস্টমার।
আপনার যাবতীয় সমস্যার সমাধান করবে ইনশাআল্লাহ,

হেপ্পি কাস্টমার,,