Juhi's Diary

সন্তান পালনে মাকে সর্বোচ্চ ত্যাগ করতে হয়। শুধু শরীরে পরিবর্তন আসে না, পরিবর্তন আসে খাবার খাওয়ায়, গোসলে, ঘুমে এমনকি জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে। সারা দিনে বাচ্চা কাজ খানা-পিনা, বাচ্চার রান্না, গোসল-পট্টি পরিস্কার থেকে শুরু করে সংসারের কাজ করে রাতেও একটু বিশ্রাম নিতে বেগ পেতে হয় মায়েদের। কারণ বাচ্চা দুধ খায় ও ঘুম পারানোও লাগে। এতো শত কাজ করেও কোনো রিকগনিশন বা এপ্রিছিয়েশন পাওয়া যায় না। উল্টো প্রশ্নবিদ্ধ হতে হয়। অপর দিকে বাবারা বাবা হয়ে যায় ঠিকই?! তাদের জীবনে তেমন কোনো পরিবর্তন হয়না। রোজ অফিস টু বাসা আর বাচ্চার সাথে সাথে একটু খেলা ধুলো করে। নিজের মতো বিশ্রাম, খাওয়া-দাওয়া, ফোন টিপে বিছানায় শুয়ে ২ মিনিটে ঘুম।
বি: দ্র: সমাজের অনেক বাবারাই এই টাইপের। কিন্তু বাসার আর বাচ্চার কাজে সহযোগিতা করার বাবারাও কিন্তু আছেন। আপনাদের বলি বাচ্চা বাবা-মা উভয়েরই। চলুন একসাথে মিলেমিশে প্যারেন্টিং করে দেখান। তাহলে আর বিচ্ছেদ- ডিভোর্স হবে না। একসাথে নাতি- নাতনি নিয়ে বুড়ো হতে পারবেন।

যখন আমরা এমন কিছু নিয়ে বারবার চিন্তা করি যার কোনো সমাধান আমাদের হাতে নেই তখন শরীরের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থা সারাক্ষণ সক্রিয় থাকে। একে বলা হয় ক্রনিক স্ট্রেস বা দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ। এই চাপ শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে ফেলে, ফলে শরীর সহজেই নানা অসুখে আক্রান্ত হয়। এই মানসিক চাপের সময় শরীরে কর্টিসল নামের একটি হরমোনের পরিমাণ বেড়ে যায়। কর্টিসল বেশি হলে হজমের সমস্যা, গা ও পেশিতে ব্যথা, মাথাব্যথা দেখা দেয়। দীর্ঘমেয়াদে এই হরমোন উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের মতো জটিল রোগের কারণ হতে পারে।

তবে সমস্যাটা শুধু শারীরিক নয়। মানসিক চাপের কারণে মানুষ অনেক সময় ভুলভাবে নিজেকে সামলাতে চেষ্টা করে। যেমন—অতিরিক্ত খাওয়া, ধূমপান বা নেশাদ্রব্য গ্রহণ যা শরীরের ওপর আরও খারাপ প্রভাব ফেলে। এইভাবে মানসিক চাপ এক ভয়ংকর চক্রে পরিণত হয়, যেটা থেকে বের হওয়া কঠিন মনে হলেও পুরোপুরি সম্ভব। থেরাপি, মেডিটেশন, কিংবা জীবনের ছোটখাটো পরিবর্তন—এই জিনিসগুলো চাপ কমাতে সাহায্য করে।

একটা কথা আমি প্রায় ই শুনি। অনেকে আমাকে জিজ্ঞাস করে, আপু আমার হাজব্যান্ড আমাকে এটা দেয় না।ওইটা দেয়।ওকে অনেকের ভিডিও দেখাইলে রাগ করে। আমাকে ফুল দেয় না,আমাকে ঘুরাইতে নেয় না,এ ধরনের কথা গুলো আর কি।
আজকেও একজন এই কথা বললো।
যারা এমন ভাবে যে অনলাইনে দেখসি ওর জামাই এইটা দিসে,ওইটা দিসে,আমার জামাই কেন দেয় না!
দয়া করে এসব দেখে নিজের মধ্যে আফসোস সৃষ্টি করবেন না। সবার ভালোবাসা প্রকাশের ধরন এক হয় না।সব ছেলেরা বাহিরে ঘুরাফেরা পছন্দ করে না,সবাই ফুল দেয়া পছন্দ করে না। তবে একটু ভালো ভাবে অবজার্ভ করে দেখেন, আপনার হাজব্যান্ড ঠিক ই আপনার জন্য স্পেশাল কিছু না কিছু করছে যেটা তার লাভ ল্যাংগুয়েজ। কিন্তু আপনি তো পরে আছেন,ফুল পাতা লতা নিয়ে তাই সেগুলা চোখে পড়ছে না।একজন সারাদিন পরিশ্রম করে আসার পর যদি এসব দেখিয়ে বলেন আমাকে দাও না কেনো!তাহলে তো তার ও খারাপ লাগবে। এই পরিশ্রম তো তার পরিবার,স্ত্রীর জন্যই করছে!
নিজেদের সময় গুলা উপভোগ করুন।কে কি দিসে কে দেয় নাই।কে বিদেশ নিসে,কে নেয় নাই,আমারে কবে নিবো এগুলা নিয়ে আফসোস করলে আরো আফসোস বাড়বে।আর যদি ভাবেন আপনার পার্টনার আপনার জন্য কাজ করছে,কাজ শেষ করে একটু দ্রুত আসার চেষ্টা করছে,ছুটির দিন আপনাকে নিয়ে ঘুরার জন্য টাকা সেভ করছে, তাহলে সেইটুক নিয়েই খুশি থাকুন❤️

একই বিছানায় ঘুমালেই স্বামী হওয়া যায় না।
স্বামী হতে হলে স্ত্রীর মনের ভাষা বুঝতে হয় এবং স্ত্রীর যত্ন নিতে হয়।
তার না বলা কথাগুলো অনুভব করতে হয়।
তার চোখের দিকে তাকিয়ে বুঝতে হয় —
সে খুশি, না ভেতরে কাঁদছে।
স্বামী মানে শুধু একটা সম্পর্ক না —
একটা দায়িত্ব, একটা ভালোবাসার জায়গা।মুখে ভালোবাসি বললেই তা প্রমান হয়ে যায় না তার জন্য প্রয়োজন
স্ত্রীর চাহিদাগুলো বুঝা এবং তাকে, সম্মান দেয়া।
সে-ই সত্যিকারের স্বামী যে তার স্ত্রীকে সম্পুর্ন রুপে সাপোর্ট করে,ভালবাসে এবং সম্মান করে।

পুরুষের সর্বশেষ স্কুল হলো তার বউ। এরপর তার আর কোন জ্ঞানের প্রয়োজন হয় না, এবং পূর্বের অর্জিত জ্ঞানও কোন কাজে লাগে না!🤪🤪

ফজরের নামাজ দিয়ে যাদের সকাল শুরু হয়, আল্লাহ্‌ যেন তাদের পুরো দিনটাই রহমত আর বরকতে ভরিয়ে দেন। 🌸🕊️

জন্ম, মৃত্যু, বিয়ে সব উপর ওয়ালার হাতে, আমাদের হাতে শুধু মোবাইল। 🤭🤪

মানুষরে ভালোবাইসেন! দুই দিনের দুনিয়া, কে হুট কইরা কখন চইলা যায় তার কোনো ঠিক নাই।
বিবাদ কইরেন না, রাগ রাইখেন না, হাসি খুশি থাইকেন সবাইর লগে। কারো কথায় ক'ষ্ট নিয়েন না, কাউরে ক'ষ্ট দিয়েন না।

💔 সম্পর্ক ও অনুভবের নির্মম সত্য 🌿

আমরা চাই প্রিয় মানুষটা আমাদের সময় দিক, গুরুত্ব দিক, আগের মতোই প্রতিটি মুহূর্ত আমাদের সাথে ভাগ করে নিক।
এই প্রত্যাশাগুলো মুখে বলি না ঠিকই, কিন্তু ভেতরে ভেতরে সেই চাহিদা তৈরিই হয় নিঃশব্দে।

আর যখন সেই প্রত্যাশা পূরণ হয় না, তখনই জন্ম নেয় অভিমান।
ছোট ছোট অপেক্ষা, সময় না দেওয়া, বদলে যাওয়া আচরণ—সব মিলিয়ে মনটা ভারী হয়ে ওঠে।
সেই অভিমান দিন দিন বাড়তে থাকে, জমা হতে হতে একসময় অভিযোগ এর জন্ম হয়।

এই অভিযোগ-অভিমান বাড়তে বাড়তে একসময় মন হয়, মানুষটাকেই বুঝি হারিয়ে ফেলবো।

সেই ভয়টা এতটাই তীব্র হয়ে ওঠে যে, তখন আমরা আজাইরা কিছু অপ্রাসঙ্গিক আচরণ করতে থাকি।
হঠাৎ রাগ, তুচ্ছ ব্যাপারে অভিমান, সবসময় খোঁটা দেওয়া, কারও সাথে বেশি মিশলে হিংসা হওয়া—
সবকিছুই সৃষ্টি হয় সেই ভয় থেকে, হারিয়ে ফেলার আতঙ্ক থেকে।

কিন্তু দুঃখজনক এই যে, প্রিয় মানুষটা সব সময় আমাদের সেই ভয়টা বোঝে না।
বরং সে ধীরে ধীরে বিরক্ত হতে শুরু করে।
প্রতিদিনের অভিযোগ, বারবার অভিমান, একজন মানুষকে টানাপোড়েনে তাকে ক্লান্ত করে তোলে।

তখন সে একসময় বুঝিয়ে দেয় এই সম্পর্কটা আর ভালো নেই।
একসময় সে বেরিয়ে যেতে চায়।
যে মানুষটাকে এত ভালেবেসে আগলে রাখার চেষ্টা করেছি, তাকেই নিয়ে একসময় সম্পর্ক বিষিয়ে ওঠে।

আর সম্পর্কের অপর প্রান্তে থাকা মানুষটা যখন চলে যায়,
তখন আমরা ভেঙে পড়ি ভেতর থেকে।
সব কিছু থাকাও সত্ত্বেও ভীষণ একা হয়ে যাই।

এই সত্যটা খুব নির্মম। 🌺

জায়নামাজে বসে যাকে পাওয়ার জন্য কাঁদবেন একদিন সেই জায়নামাজে বসে তাকে ভুলার তৌফিক চাইবেন! ❤️

টাকা থাকলে খরচ করতে ভালো লাগে।
খরচ করার পর খারাপ লাগে। তারপর দৃঢ় প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হই আর খরচ করবো না। আবার টাকা আসে ,সব ভুলে যাই।
এভাবেই নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে ভালই আছি আমি ! 🙂

অল্পতে রেগে যায় এমন পুরুষকে বিয়ে করা থেকে নিজেকে বিরত রাখো।

তার রাগ শুধু ক্ষণিকের কিছু মুহূর্ত নষ্ট করবে না —
তা ধ্বংস করে দেবে তোমার মনকে,
তোমার মানসিক শান্তিকে,
এমনকি তোমার ভবিষ্যৎ সন্তানদের জীবনকেও।

জীবনসঙ্গী হিসেবে এমন একজন পুরুষকে বেছে নাও,
যার হৃদয়ে রয়েছে ধৈর্য, সহনশীলতা আর শান্তি।
প্রার্থনা করো এমন একজন মানুষের জন্য,
যার পাশে জীবনটা সহজ হবে, কঠিন নয়।

মনে রেখো, জীবন এমনিতেই যথেষ্ট কঠিন —
নিজ হাতে সেটাকে আরও কঠিন করে তুলো না।