Rongpata.com

চিয়া সিডে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ।

চিয়া সিড দেখতে অনেকটা তিলের দানার মতো। পৃথিবীর পুষ্টিকর খাবারগুলোর মধ্যে চিয়া সিড অন্যতম।

সিয়া ফুডের আরও কার্যকারিতা বিস্তারিত জানতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন.....
https://rongpata.com/post/-/769

এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় দেশি জিয়ল মাছ। পাওয়া যায় নরম পাবদা মাছ। এসব মাছের যেকোনো তরকারিই কিন্তু সুস্বাদু হয়। তা ছাড়া অল্প তেল মসলায় পাবদা কিংবা জিয়ল মাছের তরকারি এই গরমে দেবে স্বস্তি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কল্পনা রহমানের রেসিপিগুলো।

গরমে খেতে পারেন জিয়ল মাছের ঝোল আবহাওয়া যখন গরম থেকে আরও গরম হয়ে উঠছে, ফাল্গুন শেষে যখন দরজায় কড়া নাড়ছে চৈত্র, তখন খাবারদাবারে কিছুটা পরিবর্তন আনত...

যদি আপনি মানুষকে দিতে পছন্দ করেন, নির্দিষ্ট সীমা মেনে মানুষকে দিন। কারন যারা নিতে পছন্দ করে, তাদের চাহিদার কোন সীমা নেই....

সাজ ছাড়া উৎসব জমে না। আর পূজা মানে হরেক রঙের মেলা। এই পূজায় নিজেকে রাঙাতে নতুন পোশাকের সঙ্গে পরুন বাহারি চুড়ি।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন....

চুড়িতে সাজ সাবেক কালের চুড়িতেই আর এখন আবদ্ধ নেই নারীর সাজ। সোনা আর রুপার চুড়ির সঙ্গে এসেছে কাচের চুড়ি, কাঠের চুড়ি এবং চাইলে এ.....

চোখের নিচের ফোলা ভাব, ত্বক কুচকে যাওয়া ইত্যাদি থাকলে চেহারা ক্লান্ত, নিস্প্রভ, অনাকর্ষনীয়, বয়স্ক মনে হয়। তাই প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে বসেই তৈরি করে নিন আই ক্রিম।

কয়েকটি ঘরোয়া রেসিপি দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন।

চোখের যত্নে ঘরেই তৈরি করুন আই ক্রীম চোখের নিচের ফোলা ভাব, ত্বক কুচকে যাওয়া ইত্যাদি থাকলে চেহারা ক্লান্ত,নিস্প্রভ, অনাকর্ষনীয়, বয়স্ক মনে হয়। মেকআপ করা ...

অনেকের চেহারা দেখে বোঝারই উপায় থাকে না, তিনি কুড়ি নাকি চল্লিশের মানুষ। যেমনটা সবাই বলেন যে বয়স একটা সংখ্যামাত্র।
তবে সেটা আপনিও ধরে রাখতে পারবেন, শুধু কিছু বিষয়ে মনোযোগ থাকতে হবে।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন।

চল্লিশেও থাকুক তারুণ্যের দিপ্তী কুড়িতে বুড়ি আর চল্লিশে চালশে—এই প্রবাদগুলোকে এখন নতুন করে সাজানোর সময় এসেছে। কুড়ি পেরিয়ে চল্লিশে চালশে তো দূর ...

নিজের শিশু সন্তানকে রক্ষা করার জন্যে প্রথম থেকে তাদের ভালো স্পর্শ -মন্দ স্পর্শ এই বিষয়ে বোঝাতে হবে। কোন স্পর্শটি তাদের জন্য ভালো আর কোনটি খারাপ সেই সম্পর্কে তাদের সঠিক ধারণা দিতে হবে। আর এই শিক্ষাটা শুরু করতে হবে ঘর থেকেই।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন.....

শিশুকে ভালো স্পর্শ -মন্দ স্পর্শ সম্পর্কে ধারণা দিন চারিদিকে এখন আমরা শিশুদের যৌন নির্যাতনের খবর শুনি। মেয়ে শিশুর সঙ্গে সঙ্গে যৌন নির্যাতনের শিকার হয় ছেলে শিশুরাও। ...

কাঁকরোলে ক্যালসিয়াম, লৌহ,ফসফরাস, ক্যারোটিন, ভিটামিন সি ও খনিজ পদার্থ উল্লেখ্যযোগ্য পরিমানে রয়েছে।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন....

কাঁকরোল কেন খাবেন !!! গ্রীষ্মকালীন সবজি কাঁকরোলকে স্বর্গীয় সবজি বলা হয়। কারন এতে রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদানসহ দারুন সব পুষ্টিগ...

নাগরিক জীবনের ব্যস্ত সময়ে মাইক্রোওয়েভ ওভেন আমাদের জীবনে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অংশ হয়ে উঠেছে, এটি ব্যবহারে কিছু টিপস মনে রাখতে পারেন। সেই সাথে জেনে নিতে পারেন, কিভাবে সহজেই পরিস্কার রাখতে পারেন।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন......
http://rongpata.com/post/-/760

উচ্চ রক্তচাপ যাদের আছে, তাদের ক্ষেত্রে করোনার তীব্রতা ও জটিলতার আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাদের এই সময় খুব সতর্ক থাকতে হবে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন.....

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখুন !!! কেউই করোনাভাইরাসের সংক্রমণের ঝুঁকিমুক্ত নয়। তবে বয়স্ক, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি, কিডনি রোগীদের...

প্রতিবছর মেহেদির নকশায় দেখা যায় ভরাট কারুকাজ। তবে এবার নকশা হবে একেবারেই হালকা। ঘরে বসে মেহেদি পরা হবে, তাই কারুকাজও বাছাই করতে হবে তেমন।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন.......

মেহেদির হালকা নকশায় এবার ঈদে ঘরে থেকেই মেহেদি পরার ছোট আয়োজন করতে পারেন। প্রতিবছর মেহেদির নকশায় দেখা যায় ভরাট কারুকাজ। তবে এবার নকশা ....

ঈদের বাহানায় না হলেও নিজের জন্য ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন রূপবিশেষজ্ঞরা। বাড়িতে রাত-দিন কাটালেও ত্বকের ওপর প্রভাব পড়ছে। হাতের কাছে থাকা উপকরণ দিয়ে ত্বকের যত্ন, এমনকি ফেসিয়াল করে ফেলা যায়। সেই নিয়ম জানালেন রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন।

বিস্তারিত দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন.....

লকডাউনে ঘরেই ত্বকের যত্ন নিন সাধারণত রমজান মাসের শেষ সপ্তাহে সৌন্দর্যচর্চাকেন্দ্রগুলোতে ভিড় থাকত বেশ। এ চিত্র এবার নেই বললেই চলে। ঈদের বাহা.....