Dr.Jhon habib

গরুর মাংস বা খাসির মাংস কিভাবে আপনার চুলের উপর প্রভাব ফেলে এবং কিভাবে এক ঢিলে তিন পাখি মারা যায় আজকে তানিয়া কথা বলব।

ফলের মতো প্রাকৃতিক উত্স থেকে আসা চিনি শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয় কারণ এটি ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে আসে যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায় না। কিন্তু আমরা যে রিফাইন্ড টেবিল চিনি ব্যবহার করি তা অনেক রাসায়নিক প্রক্রিয়াকরণের পর তৈরি হয়। এর কোনো পুষ্টিগুণ নেই, শুধু ক্যালোরি থাকে । পরিশোধিত চিনির দৈনিক ব্যবহার শুধুমাত্র শরীরের চর্বি বৃদ্ধি করে না বরং বলিরেখা , কালো দাগ, ব্রণ, দুর্গন্ধ, দাঁতের দুর্গন্ধ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

তাই নিজের উপর একটা এক্সপেরিমেন্ট করুন। মাত্র 21 দিনের জন্য নিম্নলিখিত 6টি স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির যে কোনও একটি দিয়ে পরিশোধিত টেবিল চিনি প্রতিস্থাপন করুন। এবং দেখুন আপনার শরীরের কি হয়।

আপনি যদি দুই সপ্তাহের জন্য চিনি পুরোপুরি ছেড়ে দেন তাহলে আসলে কী হবে? আসুন সরাসরি ভিতরে ঢুকি

আপনার শরীরের জন্য লবঙ্গ কতটা আশ্চর্যজনক ফলাফল বয়ে আনে তার কোন ধারণা কি আপনার জানা আছে ।

আমি নিশ্চিত যে আপনি যদি এই কোমল পানির খারাপ দিকগুলি জানেন তবে আপনি কোমল পানীয় পান করা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারবেন