Kito kitchen

#কিটোডায়েট
#কিটোডায়েটচার্ট



ডায়েট ফর লো কার্বোহাইড্রেট

⏰ সকাল ৭.৩০ মিনিটে
🥛 ভিনেগার,লেবু,পিংক সল্ট মেশানো পানি।
🥛চিয়া সিড ও ইসবগুলের ভুসি মেশানো পানি।
🍵সকাল ১০.০০ টায় - এক কাপ গ্রীন টি

🍜দুপুরের খাবার : ১টায়
🏖️ভিনেগার ১ চামচ
🥚 ডিম পোজ ১ টা ( বাটার দিয়ে)
🍤মাছ ১ পিস ( সরিষা তেলে হালকা ভাজা)
🥦সবজি : অলিভ অয়েলে রান্না(ব্রকোলি, ফুলকপি,বরবটি, গাজর,শাখ,)
🥗সালাদ - শসা, টমেটো,ক্যাপসিকাম,পাতাকপি।

🍵দুপুর ৩.০০ টায় এক কাপ গ্রিন টি
🍿বিকাল ৪.৩০ মিনিটে বাটারে ভাজা বাদাম।

🍜রাতে : ৭ টায়
ভিনেগার ১ চামচ
🥚ডিম পোজ ১ টা (বাটার দিয়ে)
🍤 মাছ ১ পিস (সামুদ্রিক/ তৈলাক্ত ) ( সরিষা তেলে হালকা ভাজা)
🥦 সবজি: অলিভ অয়েলে রান্না (ব্রকোলি, বরবটি, ফুলকপি, গাজর,শাখ,)
🥗সালাদ - শসা, টমেটো,ক্যাপসিকাম,পাতাকপি।
🧉রাত ৭.৩০ মিনিটে ইসবগুল ও সিয়াসিড মেশানো পানি।

Healthy food healthy life.

#কিটোডায়েট