Take Care By Naznin

রিভিউ!
পার্ল পাওডার রিভিউ।

Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

ফেইস কে দাগহীন আর ব্রাইট করতে এই সিরাম এর তুলনা নেই।এতে ৫% নায়াসিনামাইড আপনার ত্বকের কালচে দাগ দূর করে ত্বক কে গ্লোয়ি এবং স্মুদ করে তোলে।অনেকে বড় সাইজ টা নিতে দ্বিধাবোধ করেন,যেহেতু সুট করার একটা ব্যাপার থাকে। তাই ট্রায়াল হিসাবে রিজনেবল প্রাইসে এই মিনি সিরাম টা ট্রাই করতে পারেন।

বিটরুটের ফেস প্যাক।
উপকরণ প্রনালীঃ
১/ বিটরুট।
২/ ময়দা।
৩/ ই ক্যাপ।
৪/ কাঁচা দুধ।ড্রাই স্কিন হলে টক দই ইউজ করবেন।নরমাল স্কিনে দুটাই ইউজ করা যাবে।

প্রস্তুত প্রনালীঃ
প্রথমে বিটরুট পেস্ট করে নিতে হবে। ২ চা চামচ বিটরুটের পেস্ট। ২ চা চামচ ময়দা, ১ টি ই ক্যাপ, ৩ চা চামচ কাঁচা দুধ এক সাথে মিশিয়ে আপনার ফেস এ ভালভাবে ব্যবহার করুন। ২০ মিনিট পর ত্বক থেকে ঘষে ঘষে তুলে ফেলুন।

উপকারীতাঃ
ময়দাতে রয়েছে কিঞ্জিং পোপারটি, এটি ত্বকথেকে সমস্ত কাল দাগ, বলি রেখা, বয়সের ছাপ দূর করে। এ প্যাক ব্যবহারের ফলে ত্বক সুস্থ ও মসৃন হয়ে উঠবে।এছাড়া ব্রন এর দাগ দূর করে ত্বককে উজ্জল করে তুলবে। ভাল ফল পেতে সপ্তাহে দু দিন ব্যবহার করুন।

©নাজনীন আক্তার সুমি

কার্বোহাইড্রেটের প্রতি অতিরিক্ত আকর্ষণ কমাতে একটি সহজ কৌশল জেনে নিন😉😉😉

ডায়াবেটিস বা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সে আক্রান্ত পেশেন্টদের অনেকেই বলেন, "ভাত, রুটি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার দেখলে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।" এর ফলে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি কার্বোহাইড্রেট খাওয়া হয়ে যায় এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।অর্থাৎ শর্করার প্রতি বেশি ক্রেভিংস কাজ করে।

এক্ষেত্রে একটি সহজ অভ্যাস আপনাকে সাহায্য করতে পারে—

☑️মূল খাবারের ২০–৩০ মিনিট আগে ১ গ্লাস পানি পান করুন।

☑️সঙ্গে ফাইবারসমৃদ্ধ কিছু যেমন: ইসবগুলের ভুসি ২ চা চামচ ভিজিয়ে খেয়ে নিতে পারেন।

☑️ফাইবার ও পানি পাকস্থলীতে কিছুটা জায়গা দখল করে এবং খাবার হজমের গতি ধীর করে দেয়। ফলে দ্রুত পেট ভরে যাওয়ার অনুভূতি আসে, অতিরিক্ত ক্ষুধা কিছুটা কমে এবং মূল খাবারের ভাত, রুটি বা অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট বেশি খাওয়ার প্রবণতা কমে আসতে সাহায্য করে।

কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য ডায়েটে প্রয়োজন—
• পর্যাপ্ত প্রোটিন
• পর্যাপ্ত ফাইবার
• নিয়ন্ত্রিত কার্বোহাইড্রেট


Copy

𝐒𝐜𝐫𝐮 𝐋𝐢𝐩 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐦😍💋

ছেলে মেয়ে উভয়ের জন্য ব্যবহার উপযোগী😊

💋𝐒𝐜𝐫𝐮 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 যা ঠোঁট এর উপর হাল্কাভাবে ম্যাসাজ করতে হয়।
💋খুব সফট এটি। ইউজের সাথেসাথেই চেইন্জিং দেখা যায়।
💋ময়লা উঠে আসে। এতে কালচে ভাব বের হয়ে ঠোঁট গোলাপি হয় ।
💋মরা কালো চামড়া বের করে আনে,সফট লাগে। জেল টাইপ।
💋একটা ফুল ইউজ এই যথেষ্ট।ইউজ ছেড়ে দিলেও গোলাপি-ই থাকবে,তবে অবশ্যই যত্ন করতে হবে। বিশ্বজুড়ে অনেক রিভিউ আছে এর।

🌼এটি ব্যবহারে লিপ 𝐩𝐢𝐧𝐤 হবে
🌼সিগারেট এর কালো দাগ যাবে ঠোঁট থেকে।
🌼লিপ সফট হবে।
🌼শীত ও অন্য সময় ভালো থাকবে লিপ
🌼𝐧𝐞𝐭-𝟏𝟓𝐠𝐦

কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

#এন্টি_এজিং_মর্নিং_কেয়ার:(According To )

১।ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে একটা মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিবেন।
২।হাইলোরনিক এসিড বেসড সিরাম ব্যবহার করবেন।
৩।এরপর ভিটামিন সি সিরাম/ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন
৪।সবশেষে আপনার ত্বকে সুইটেবল এরকম লাইটওয়েটের ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন।

মোরাল অফ দা স্টোরি আপনার ত্বক কে যতোটা পারেন ডিপলি হাইড্রেটেড রাখার চেষ্টা করুন।আপনার ব্যবহৃত ক্রিম/ময়েশ্চারাইজার /সিরামে উপরিউক্ত ইনিগ্রেডিয়েন্টস গুলো রাখার চেষ্টা করুন।

কোনো জিজ্ঞাসা কিংবা কিছু না বুঝলে কমেন্টস প্লিজ।

#বেশি_বেশি_লাইক_মেন্টস_চাই
#হ্যাপি_স্কিনকেয়ার #ব্যাসিক_স্কিন_কেয়ার #ফ্রি_টিপস

গোলাপী ঠোঁট কার না পছন্দ
আমরা সবাই চাই
তাই তো আমরা নিয়ে এলাম
pink cream 🥰

ঠোঁট ফাটা দূর করে, ঠোঁট কে করে গোলাপী, ঠোঁটের কালচে ভাব দূর করার জন্য খুবই কার্যকরী একটি প্রোডাক্ট।

👉ছেলে, মেয়ে উভয়ে ব্যবহার করতে পারবে
👉অতিরিক্ত লিপস্টিক ব্যবহার বা ধূমপান করার ফলে অথবা অন্য কোনো কারণে হয়ে যাওয়া ঠোঁটকে করে পার্মানেন্ট ভাবে গোলাপী।
👉এটি ঠোঁট কে পিংক করার পাশাপাশি এই শীতে ফেটে যাওয়া রোধ করে, মরা চামড়া তুলে নরম ও মসৃণ।
👉অর্ডার করতে ইনবক্স করুন।

অর্ডার করতে চাইলে আমাকে ইনবক্সে মেসেজ করতে পারেন

অনেক আপুদের কমপ্লেইন চুলে যত্ন নেয়ার পরেও হেয়ারফল,হেয়ারলস হচ্ছে!!আদৌ কি প্রোপার কেয়ার নেন আপনি....? মানলাম ১০০% প্রোপার কেয়ার নিচ্ছেন।তাহলে তাদের বলবো আপনি ১০০% শিউর আপনার ইন্টারনালি ডায়েট একেবারে ১০০ এ ১০০ ওকে..??

আপনার ভিত যদি নড়বড়ে হয়।সে আপনি যাই লাগান বা করেন না কেনো কোনো কাজ ই হবেনা।তাই বলবো ভিটামিন,মিনারেলস,জিংক আর বায়োটিন ঠিকমতোন শরীর কে দেন।এরপর একটু যত্ন করেন।তারপর আমাকে জানাইয়েন যে আপু সব করার পরেও চুল পড়ছে।

আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি,এইভাবে যদি ইন্টারনালি যত্নের পাশাপাশি এক্সাটারনালি ও যত্ন করেন তখন ১/২টার বেশি চুল পড়বেনা।আর এরপরেও যদি পড়ে তার মানে আপনার হরমোনাল কোনো সমস্যা রয়েছে।যদি ডাক্তার ধরতে না পারে,তাহলে ডাক্তার চেঞ্জ করেন।খালি হায়,হুতাশ আর ভাগ্যকে দোষারোপ না করে,অবস্থার উন্নতির জন্য নিজে কি করছেন,একটু চিন্তা করবেন।

©নাজনীন আক্তার সুমি।

ডাবল ক্লিনজিং মানেই কি একই ফেসওয়াশ দিয়ে দুইবার মুখ ধোয়া...?ঠিক তা না,বরং প্রথমে ত্বকে আলতো করে লাগানো হয় মাইসেলার ওয়াটার।এরপর নিজস্ব ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিবেন।

#ডাবল_ক্লিনজিং_কেনো_প্রয়োজন?

পরিবেশ দূষণ,বায়ু দূষণ,ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ,রোদের তাপ, দূষণ,ঘাম এবং ত্বকের স্বাভাবিক তেল নিঃসরণ,মেইকআপসহ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে এখন ঘরের বাইরে পা রাখলেই আমাদের ত্বক দারুণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়।এই ধুলাবালি,দূষণ দিনশেষে ত্বক থেকে নিখুঁতভাবে পরিষ্কার করা না হলে ব্যক্টেরিয়ার সংক্রমণ বেড়ে নানারকম সমস্যা হতে পারে।এই কারণেই ডাবল ক্লিনজিং পদ্ধতিতে ত্বক পরিষ্কার করা দরকার।

#ডাবল_ক্লিনজিং_করার_ধাপসমূহঃ

প্রথমেই মাইসেলার ওয়াটার পরিমাণমতো নিয়ে কটন প্যাডে লাগাবেন।এরপর এটা দিয়েই পুরো মুখের সান্সক্রিন বা মেকাপ ভালো করে তুলে নিবেন।
পরবর্তীতে সামান্য পরিমাণে ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ক্লিনজার হাতে নিয়ে পুরো মুখে এবং গলায়, কপালে এবং নাকের ত্বকে ভালোভাবে আলতো হাতে ম্যাসাজ করতে হবে।

সব শেষে টিস্যু বা নরম তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছে নিতে হবে।
সবগুলো ধাপ শেষে পরিমাণমতো ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম লাগিয়ে নিতে হবে।দিনের বেলায় অবশ্যই সান্সক্রিন লাগাবেন।

©নাজ নীন

GARNIER Micellar Water-100ml
Made in UK (100% Orginal)

প্রতিদিন বাইরে থেকে এসে বা মেকআপের পর স্কিন ভালোভাবে Deep ক্লিন করা খুবই প্রয়োজন। তা না হলে লোমকুপে ময়লা জমা হয়ে একনে, র্যাশ অথবা
পিম্পল বের হয়।

👉 Garnier micellar cleansing water আপনার ত্বকে জমে থাকা ধুলোবালি, ময়লা, মেকাপ Deeply রিমুভ করবে। ত্বক ময়েশ্চারাইজ করবে। এবং ত্বকের অতিরিক্ত তেল রিমুভ করবে।
👉 যেকোনো ত্বকের জন্য প্রযোজ্য। 💕
🌿সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য সেরা মেকআপ রিমুভার ,
🌿খুব সহজেই মুখের মেকাপ রিমুভ করবে এই Micellar Water ,
🌿একটি কটন প্যাডে অল্প একটু Micellar Water নিয়ে হালকা ভাবে
ঘষলেই সব মেকাপ উঠে যাবে এবং ,
🌿সেনসিটিভ ত্বকে ব্যবহার করা যাবে ।