Best medicine corner

লাইফস্টাইল
পুরুষের ত্বকের যত্নে ভুলগুলো
শুধু কি মেয়েদের সাজসজ্জা বা রূপচর্চায় ভুল হয়! পুরুষদের ক্ষেত্রেও এই ভুলের সংখ্যা নেহাত কম নয়, তাই জানা চাই এগুলো ঠিক করে নেওয়ার উপায়।


পুরুষদের প্রসাধনী ব্র্যান্ড ‘ব্রিকেল মেন’স প্রোডাক্টস’য়ের কর্ণধার এবং প্রধান নির্বাহি কর্মকর্তা জস মেয়ার পুরুষদের পরিপাটির বিষয়ে কিছু ভুল ও সেগুলো ঠিক করার উপায় তুলে ধরেন।

একই সাবান সব কাজে ব্যবহার: পুরুষরা ত্বকের যত্ন নিয়ে বরাবরই উদাসীন। আর এ কারণে দেখা যায় গায়ে মাখার সাবানই তারা ব্যবহার করে মুখ ধোয়ার জন্য। তবে মেয়েদের মতো পুরুষদের মুখের ত্বকও সংবেদনশীল, তাই মুখ পরিষ্কারের জন্য আলাদা ক্ষারহীন সাবান ব্যবহার করা প্রয়োজন।

পুরুষদের ত্বকের জন্য ‘অ্যাক্টিভেটেড চারকোল’ সমৃদ্ধ ফেইসওয়াশ ব্যবহার করা সব থেকে উপযোগী। কারণ এই প্রাকৃতিক উপাদান ত্বকে জমে থাকা দূষিত উপাদান ও ব্যাক্টেরিয়া ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। আর শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের জন্যও কোমল সাবান বা বডি ওয়াশ বেছে নিতে হবে।

শেইভিং ফোম ব্যবহার: শেইভ করার জন্য অনেক ফেনা তৈরি করে এমন ফোম বা ক্রিম সবারই পছন্দের তালিকায় শীর্ষে থাকে। তবে এই ফোম ত্বককে কোনোভাবেই সুরক্ষিত রাখতে পারে না। এ কারণেই শেইভ করার পর ফোম ব্যবহারের পরও জ্বালাপোড়া অনুভূত হতে পারে।

তাই শেইভ করার জন্য লোশনজাতীয় শেইভিং ক্রিম যেগুলোতে খুব একটা ফোম তৈরি হয় না তেমন শেইভিং ক্রিম ব্যবহার শুরু করতে হবে। ভালো মানের শেইভিং ক্রিম ব্যবহার করলে ত্বকের ক্ষতি হবে কম এবং ত্বকে লালচেভাবও কম দেখা দেয়।

শেইভের পর অবশ্যই আফটার শেইভ ব্যবহার করতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে যেন আফটার শেইভে অ্যালকোহল না থাকে। কারণ এই উপাদান ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: দিনে অন্তত দুবার ফেইসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া উচিত এবং প্রতিবার মুখ মুছে ত্বকোপযোগী ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা: সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি। তবে পুরুষদের মধ্যে এই বিষয়ে সচেতনতা নেই বললেই চলে। ঘর থেকে বের হওয়ার ১৫ থেকে ২০ মিনিট আগে মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।

ফলো করুন

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে সবারই হাঁসফাঁস অবস্থা। তীব্র গরমে দীর্ঘ সময় রোদে থাকলে বা শারীরিক পরিশ্রম করলে যে কেউ অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন। মানবদেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮ দশমিক ৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। কোনো কারণে শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রির বেশি হয়ে গেলে মানুষের রক্তচাপ কমে যায়, এমনকি অচেতনও হয়ে পড়তে পারে। এ সমস্যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় ‘হিট স্ট্রোক’ বলে। যথাসময়ে চিকিৎসা না করলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

স্বাভাবিকভাবে আমাদের মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। তাপমাত্রা বাড়লে শরীরের রক্তনালি প্রসারণের মাধ্যমে অথবা ঘামের মাধ্যমে তাপ হারায় ও ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘ সময় থাকলে অথবা অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে শরীর তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যার কারণে ‘হিট স্ট্রোক’ হয়।

কাদের বেশি হয়

● বৃদ্ধ ও শিশুদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণক্ষমতা কম থাকে; তাই তাদের হিট স্ট্রোক বেশি হয়।

● যারা প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘ সময় শারীরিক পরিশ্রম করে।

● কিছু ওষুধ নিয়মিত সেবন (প্রস্রাব বেশি হওয়ার ওষুধ অথবা মানসিক রোগের ওষুধ)।

হিট স্ট্রোক হচ্ছে বুঝবেন যেভাবে

● মাথা ঝিমঝিম করা

● অসংলগ্ন আচরণ

● নিশ্বাস দ্রুত হওয়া

● রক্তচাপ কমে যাওয়া

● ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া ও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়া

● প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া

● ত্বক শুষ্ক ও লালচে হয়ে যাওয়া

● রোগী অজ্ঞানও হয়ে যেতে পারে

চিকিৎসা

কারও হিট স্ট্রোক হলে দ্রুত যেসব ব্যবস্থা নিতে হবে। এসব ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে:

■ রোগীকে অপেক্ষাকৃত শীতল কোনো স্থানে নিয়ে যেতে হবে

■ ভেজা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে দিন; ফ্যান ছেড়ে দিন বা বাতাস করুন

■ প্রচুর পানি বা খাবার স্যালাইন পান করতে দিন

■ কাঁধে-বগলে অথবা কুঁচকিতে বরফ দিন

■ দ্রুত হাসপাতালে নেওয়ার ব্যবস্থা করুন।

প্রতিরোধের উপায়

গরমের দিনে কিছু নিয়ম মেনে চললে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচা যায়:

● ঢিলেঢালা পোশাক পরুন, হালকা রঙের সুতির কাপড় হলে ভালো

● যথাসম্ভব ঘরের ভেতরে বা ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন

● রোদে বাইরে যাওয়ার সময় টুপি, ক্যাপ অথবা ছাতা ব্যবহার করুন

● প্রচুর পরিমাণে পানি বা খাবার স্যালাইন অথবা ফলের রস পান করতে হবে

● রোদে দীর্ঘ সময় ঘোরাঘুরি করবেন না।

● গ্রীষ্মকালে তীব্র শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।

দ্রুততম সময়ে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা ও হাসপাতালে ভর্তি করে সঠিক চিকিৎসা নেওয়া গেলে বেশির ভাগ হিট স্ট্রোকের রোগীই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।

সুত্র: প্রথম আলো

Sergel (সারজেল) ২০/৪০ মি.গ্রা ক্যাপসুল
গ্যাস্ট্রিক আলসার ও ডিওডেনাল আলসার এ ব্যবহৃত

মাল্টিভিটামিন

ব্রণ নিয়ে আর নয় দুশ্চিন্তা, বাজারে চলে এসেছে কুমুদীনী ফার্মার একটি অন্যতম প্রোডাক্ট পিমপনিল জেল, এই জেল ব্যবহারে পিম্পল থেকে মুক্তির পাশাপাশি পূনরায় পিম্পল ফিরে আসা প্রতিহত করে।
প্রতি পিস খুচরা মুল্য ১৫০ টাকা মাত্র। অর্ডার করতে ইনবক্সে মেসেজ করুন অথবা ফোন করুন 01737913754

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধানের জন্য কার্যকরী মেডিসিন প্যানলক ২০। অর্ডার করতে ইনবক্স করুন