Health Zone

বড় ভু'ড়ি এবং ভারি শরী'র নিয়ে চলতে কষ্ট হচ্ছে??
কষ্টের দিন শেষ মাত্র ১ মাসেই কমে যাবে ২০ কে'জি ও'জন!!

#লেমন জুস বা কি'টো_গ্রী'ন_ক'ফি খান!!
১০০ কে'জি থেকে ৮০ কে'জি হয়ে যান!!

বিস্তারিত জানতে #সেন্ড_মেসেজ অপশন ক্লিক করুন অথবা সরাসরি কল করুন।
📲01758-744782

আপনি কি রো'গা পা'তলা শরীর নিয়ে চিন্তিত??
লজ্জিত হচ্ছেন বন্ধুদের মাঝে?

ন্যাচা"রাল মি'ল্ক শে'ক সেবন করে স্হায়ীভাবে ও'জন বাড়ান সম্পুর্ন ন্যাচা'রাল ভাবে।

বিস্তারিত পরামর্শ নিতে ইনবক্সে মেসেজ দিন।
অথবা সরাসরি মোবাইলে কথা বলতে পারেন সিনিয়র স্পেশালিস্ট এর সাথে 01758-744782 এই নাম্বারে কল করে।

আমলকির উপকারিতাঃ
ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ আমলকি রোগ প্রতিরোধ শক্তি ও মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। সর্দি-কাশি ছাড়া ভাইরাল বা ব্যাক্টিরিয়াল ইনফেকশানের হাত থেকেও আমলকি রক্ষা করে। আবার ক্যান্সার সেলের সংখ্যা কমাতে পারে আমলকি। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী আমলকির রস শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়ায় ভারসাম্য রক্ষা করে এবং বাত, কফ ও পিত্ত থেকে মুক্তি দেয়।

রসুনের উপকারীতাঃ
এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। হাই কোলেস্টেরলের কারণে হার্ট স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হয়। যাঁদের এই সমস্যা আছে তাঁদের সকালে খালি পেটে এক বা দুই কোয়া রসুন খাওয়া উচিত। পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্যও রসুনকে একটি খুবই উপকারী প্রতিকার বলে মনে করা হয়।

আমাদের দেশে বর্তমানে অনেক জনপ্রিয় ও সহজলভ্য একটি ফল হচ্ছে মাল্টা। এটি প্রায় সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় এবং দামে সস্তা। মাল্টা অনেকের কাছেই প্রিয় একটি ফল। পরিবারের শিশুরাও এটি খেতে বেশ পছন্দ করে। জনপ্রিয় এই ফলটির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা হয়তো অনেকেই জানি না। মাল্টাতে আছে, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং চর্বিমুক্ত ক্যালরি। শুধু তাই নয়, এটির স্বাস্থ্যগুণও কম নয়! আসুন জেনে নিই মাল্টার কিছু ঔষুধি গুণ- শীতকালীন ঠোঁট ফাটা, পায়ের তালু ও হাতের তালু ফাটা রোগ রোধ করে মাল্টা।
সর্দি, নাক বন্ধ থাকা, টনসিলের সমস্যা, গলাব্যথা, জ্বর জ্বর ভাব, হাঁচি-কাশি, মাথাব্যথা, ঠান্ডাজনিত দুর্বলতা-এজাতীয় সমস্যাগুলো দূর করে মাল্টা।

--- মাল্টা পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে। নিয়মিত কমলা খাওয়ার অভ্যাস পাকস্থলীর আলসার ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে সুরক্ষা দেবে। পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে।

নিয়মিত মাল্টা খেলে দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়। মাল্টার ভিটামিন সি উপাদান আমাদের শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের কোলন ক্যান্সার ও ব্রেস্ট ক্যান্সারের অন্যতম প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। প্রতিদিন একটি করে কমলা খাওয়ার অভ্যাস আপনার দৃষ্টিশক্তিকে ভাল রাখে।

১ মিনিট দেখুন আপনাকে বলছি!!
গরম জুস/কফি তো সবাই খায় তাই না! তা যদি হয় ও'জন ক''মানোর জন্য তাহলে আরো বেশি ভালো হয়।

আরো বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন অথবা সরাসরি কল করুন পেইজে দেওয়া 01758-744782 এই নাম্বারে।

কালোজিরা যেসব রোগের মহৌষধঃ

সবার রান্নাঘরে থাকা উপাদানের মধ্যে একটি হলো কালোজিরা। বিভিন্ন ধরনের রান্নায় কম-বেশি এর ব্যবহার হয়ে থাকে। এই কালোজিরা বিভিন্ন রোগেরই মহৌষধ। বিশ্বজুড়ে প্রাচীনকাল থেকেই এটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
নিয়মিত কালোজিরা খেলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, একজিমা, এলার্জি ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
জেনে নেয়া যাক কালোজিরার কিছু উপকারিতাঃ

১. ডায়েটের জন্য কালোজিরা দারুণ কাজ করে। রুটি ও তরকারিতে ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই মধু ও পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। কালোজিরা ওটমিল ও টকদই এর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার পাবেন।
২. ডায়াবেটিস সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগ হিসেবে পরিণত হয়েছে। কালোজিরার তেল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে এক কাপ চায়ের সঙ্গে আধা চা চামচ কালোজিরার তেল মিশিয়ে পান করুন। এতে ভালো ফলাফল পাবেন।
৩. লেবুর রস এবং কালোজিরা তেল একসঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে ত্বকের অনেক সমস্যার সমাধান পেতে পারেন। লেবুর রস এবং কালোজিরার তেল মিশিয়ে দিনে ২ বার মুখে লাগালে ত্বকে ব্রণ ও দাগ অদৃশ্য হয়ে যাবে।

পানির অপর নাম জীবন। পানি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ওজন কমানোর উপায়ের সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় হচ্ছে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায় এবং শরীর সহজে গ্রহণ করতে সক্ষম হয়।

এছাড়া বেশি পরিমাণে পানি পান করার ফলে শরীর থেকে সকল প্রকার বর্জ্য বের হয়ে যায় এবং শরীরে চর্বি জমতে পারে না।তাই আমাদের সকলের উচিত নিয়মিত বেশি পরিমাণে পানি পান করা।

টক দই দিয়ে ওজন কমানোর উপায়ঃ

অতিরিক্ত ওজন কমাতে টকদই অনেক উপকারী। এতে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া সমূহ শরীর থেকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া গুলোকে দূর করে।
টকদই এ প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে যা অতিরিক্ত মেদ জমতে প্রতিরোধ করে। দুধ থেকে তৈরি হলেও এতে খুব কম পরিমাণে ফ্যাট থাকে।

চর্বিতে থাকা কটিসল নামক হরমোনটি স্থুলতা বাড়াতে কাজ করে। কিন্তু ক্যালসিয়াম কটিসল এই হরমোন তৈরিতে বাধা দেয় ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
আবার একইসঙ্গে অতিরিক্ত টকদইও আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।তাই আমাদের সকলের উচিত ওজন কমাতে সঠিক পরিমাণে নিয়মিত টকদই সেবন করা।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মধ্যে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সপ্তাহে ৭৫ মিনিট থেকে ১৫০ মিনিট শারীরিক পরিশ্রম করা অপরিহার্য। ব্যস্ত এ জীবনে প্রতিদিন সম্ভব না হলেও সপ্তাহে ৫ দিন কায়িক পরিশ্রমের জন্য ৩০ মিনিট সময় বরাদ্দ রাখা উচিত।
মানবদেহ একটি অতি জটিল প্রকৃতির যন্ত্রের চেয়ে কোনো অংশে কম নয়। তাই সুস্থ থাকার জন্য দৈনিক কায়িক পরিশ্রম করার কোনো বিকল্প নেই।