Ajir Hasan TRX

নিজেকে সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি।

সেক্সুয়াল ফিটনেস জরুরি

কতোগুলো বিষয়ের সমম্বয়ে সেক্স ফিটনেস উন্নতি করতে হয় তারমধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো...

ক.জেনারেল ফিটনেস
খ.নিউট্রিশন
গ.ড্রাগস
ঘ.সেক্সুয়াল এক্সারসাইজ

যৌ* জীবনটাকে সুন্দর করতে হলে প্রয়োজন সমস্ত শরীর কে ভালো, তরতাজা রাখা।
শারীরিক সুস্হতার পাশাপাশি প্রয়োজন মানসিক ভাবে ও ফিট রাখা যেমন কারও হতাশা থাকলে যৌন জীবনে প্রভাব বিস্তার করবে সেজন্য কোনভাবেই হতাশা নিয়ে যৌন জীবনে ভালো পারফরম্যান্স আশা করা যায় না এছাড়াও রয়েছে এনজাইটি, ফোবিয়া,মানসিক অস্হিরতা,ওসিডি,মুড ডিসঅর্ডার, অতিরিক্ত আবেগ ইত্যাদি।
শরীরের মধ্যে ফুসফুস, হার্ট, কিডনি, লিভার, হজম সবকিছু ভালো রাখতে হয়।

এগুলোর কোন একটা সমস্যা হলে ও যৌন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব পরে।
ফল ভাল পেতে হলো অবশ্য শরীরের অঙ্গ প্রত্যোঙ্গগুলোর ভালো যত্ন করতে হয়।

খ.নিউট্রিশন...

এখানে কতগুলো বিষয় মাথায় রেখে খাবার খেতে পারলে বেশ ফলাফল পাওয়া যায় যেমন লিঙ্গের শীতলতার জন্য কিছু খাবার খেতে পারেন যেগুলো সে*ক্স হরমোন ডিমের কুসুম, দুধের মাখন,ঘি,দুধ, চর্বি..
উত্তেজনা বজায় রাখার জন্য ব্লাক কফি, শরীরের শক্তি বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ফলের রস যেমন ডালিমের জুস,তরমুজের জুস নিয়মিত হলে ভালো না হলে মাঝে মাঝে, মিল্ক শেক, ডিম দুধের মিশ্রন,শাহী ফিন্নি,বাদামের জুস, হাফ বয়েল বা কাঁচা ডিম ইত্যাদি।

শরীরের ফিট রাখার জন্য যেমন
পুষ্টিকর খাবার খেতে হয়, ব্যায়াম করতে হয় ঠিক তেমনি মনের ও খাবার প্রয়োজন আর মনের খাবার হলো সঠিক, সত্য জ্ঞান। জ্ঞান হলো এমন জিনিস যা বিভিন্ন সময় বিভিন্ন সমস্যার রাস্তা বের করে দিবে, সুন্দর চিন্তা সুন্দর সমাধান মিলবে,যেকোনো খারাপ পরিবেশ থেকে বেঁচে থাকা সম্ভব
আর এর জন্য আল্লাহর সাহায্য ও প্রয়োজন।আর সবকিছুতেই আল্লাহর বিশেষ মদদ প্রয়োজন এর জন্য দরকার গোনাহ মুক্ত জীবন।

ড্রাগস-

প্রথমত সাপ্লিমেন্টারি বা ভিটামিন জাতীয় ঔষধ দেওয়া হয় যেমন জিংক,ক্যালসিয়াম,ভিটামিন ই, বি কমপ্লেক্স, মাল্টিভিটামিন,সেলেনিয়াম ইত্যাদি।

জিনসেং, মাকারুট,এল আরজিনাইন।
সাইট্রুলিন, এপ্রোডিসিয়্যাক,জাফরান, ট্রিবুলাস,ওমেগা ৩, ডিহা,ইহোহিম্বিন,হর্নিগট এগুলো সব ই যৌ* উত্তেজক ও যৌন শক্তি বর্ধক সারা পৃথিবী জুড়ে খ্যাত।

একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধান ছাড়া গ্রহণ করা যাবে না এতে ক্ষতি হবে

দ্রুত বীর্যপাত বা ধাতু রোগ অতিরিক্ত হলে শিলাযিত, তালমাখনা, কাতিলা পানিতে ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যেতে পারে।

স্বপ্ন দোষের সমস্যা থাকলে রাতের বেলা উত্তেজক খাবার এড়িয়ে চলতে হবে যেমন ডিম দুধ,মাছ ইত্যাদি।

এ্যালোপ্যাথিক বহুল আলোচিত সিলডেনাফিল,টাডানাফিল,ভারডিনাফিল ইত্যাদি উত্তেজক এবং লিঙ্গের শীতলতা দূর করতে বেশি ব্যবহার করা হয় খুব সতর্কতার সঙ্গে ব্যবহার না করলে উপকারের থেকে অপকার ই বেশি হয়।

সে*ক্স হরমোন হিসাবে রয়েছে সরাসরি টেস্টোস্টেরন ক্যাপসূল, ইনজেকশন এখানে ও সরাসরি চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে।

এছাড়াও যৌ* উত্তেজনা কমানোর জন্য বা দ্রুত বীর্যপাত দূর করতে সারট্রালিন,ডিপোঅক্সিটিন, পারোঅক্সিটিন ইত্যাদি ব্যবহৃত হয়।

ঘ. এক্সার সাইজ।

শরীর ভালো রাখার জন্য এবং যৌ* শক্তি অটুট সাথে সময় বৃদ্ধির জন্য কিছু ব্যায়াম করা দরকার হয় তারমধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো কেগেল এক্সারসাইজ, ইড়া পিঙ্গলা,পেলভিক ফ্লোর অর্থাৎ তলপেটের ব্যায়াম, যারা জীম করে তাদের জন্য লেগসের ব্যায়াম বেশ উপকারী হয়।

এছাড়াও দৌড়াদোড়ি,সাইক্লিং, সাঁতার, হাটাহাটি, পুশআপ, ব্রিথিং এক্সারসাইজ নিয়মিত অনুশীলন করলেও উপকৃত হওয়া যায়।

আপনার অবহেলিত যৌ* জীবনকে সুন্দর করতে হলে উপরের নিয়ম গুলো মেনে চলুন ইনশাআল্লাহ ফলাফল ভালো পাবেন।

আগামীকালের জন্য শুভকামনা
আল্লাহ যোনো প্রিয় ভাইদের কবুল করেন।
(কোটা নিপাত যাক মেধাবীরা মুক্তি পাক)

I gained 148 followers, created 28 posts and received 270 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

কলকাতায় হত্যার শিকার এমপি আনারের খণ্ডিত লাশের কিছু অংশ উদ্ধার করেছেন কলকাতা পুলিশ!
কি নির্মম হত্যাকাণ্ড। কে এই আনার?

২০০৯ সালে আওয়ামীলীগ সরকার ক্ষমতায় আসার আগে তার বিরুদ্ধে ২১ টি মামলা ছিলো। যার মধ্যে, ৩ টি হত্যা মামলা। ৩ টি বিশেষ আইনে মামলা ১০ টি বিস্ফোরক আইনে মামলা এবং পেনাল কোডের বিভিন্ন ধারায় আরো ৫ টি মামলা। ২০০৭ সালে সেনা সমর্থিত সরকার তার বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি করলে, তখন সে ভারতে পালিয়ে যায়। পরবর্তী সময়ে ২০০৮ সালে ইন্টারপোলের মাধ্যমে তাকে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করা হলেও তা আর হয়নি। আওয়ামীলীগ সরকার ক্ষমতায় এসে ইন্টারপোলের রেড তালিকা থেকে তার নাম বাদ দেয়। পরবর্তী সময়ে একে একে সব কয়টি মামলা থেকে তাকে খালাস দেওয়া হয় এবং ২০১৪ সালে আওয়ামীলীগ থেকে এমপি হোন তিনি।
মানুষ তার অতীত কৃতকর্ম থেকে কখনো পালিয়ে বাঁচতে পারে না।

৩০০ গ্রামবাসী গিয়েছিল এমপি আনোয়ারুলের কাছে। সোহানকে ছেড়ে দিতে অনুরোধ করেছিল তারা। বলেছিল, তারা সামনে আ'লীগ করবে। বিনিময়ে সোহান কে ছেড়ে দিতে, কিন্তু এমপি বললঃ আ'লীগ করার লোকের নাকি অভাব নেই।

এরপর ২০ এপ্রিল ২০১৬ তারিখে কালীগঞ্জ থেকে প্রায় ৫০ কি.মি. দূরে চুয়াডাঙ্গায় সোহানের গু*লিবিদ্ধ লা*শ পাওয়া যায়। সকালে চুয়াডাঙ্গা সদর থানার ভুলাটিয়ার মাঠে ডান হাত ভাঙ্গা, বাম চোখ উপড়ানো মৃতদেহ পড়ে থাকতে দেখা যায় শহীদ মহিউদ্দীন সোহানের।

কান্নায় ভেঙে পড়ে সোহানের গ্রামবাসী! তারা তাদের শ্রেষ্ঠ একটি সন্তানকে হারিয়ে ফেললো।

সোহানের মা সেদিন আর্তনাদ করে বলেছিলেন "মারবেই যখন আমার বাবুটারে। চোখ দুইটা তুইল্যা নিলো ক্যান বাবুর??"

আজ এই এম পি আনোয়ারুল ভারতে নিজের অবৈধ সিন্ডিকেটের হাতেই খণ্ডবিখণ্ড গলিত লাশ হয়ে পড়ে আছে।.. আল্লাহর বিচারটা এমনই।....©....

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! What would you like to see more of from me? Rakibul Hasan, K G F Rockey, Kobir Ahmad, Arif Hossain, ভূমিহীন রানী, Angel Priya, Sagor Hossain, MD Iqbal Madber, Nil Akash

ফোরপ্লে কি?ব্যাবহার কিভাবে করবেন?

নারীকে মিলনের জন্য তৈরি করার যে প্রক্রিয়া অর্থাৎ সঠিকভাবে উত্তেজিত করার কলাকৌশল গুলোকে ফোরপ্লে বলে।

কত সময় ধরে ফোরপ্লে করতে হবে?
ধরা বাঁধা কোন নিয়ম নেই।
তবে পার্টনারের কাম বাসনা যতোক্ষণ অবধি জাগ্রত না হচ্ছে ততোক্ষণ চালিয়ে যেতে হবে।

কিছু লক্ষন দেখে বুঝতে পারবেন।
এখন ফোর প্লের পর্ব শেষ প্রধান কাজের জন্য তৈরি।

লক্ষনগুলো
১) নারীর যোনিপথের আশেপাশের অংশ ফুলে যাবে, একটু প্রসারিত হবে বিশেষ করে লেবিয়া মেজোরা,লেবিয়া মাইনোরা,ক্লাইটোরিস!
২) যোনি পথ থেকে কামরস বের হবে,ভেজা, পিচ্ছিল হয়ে যাবে।
৩) নারী মিলনের জন্য ব্যকুল হয়ে যাবে
৪) হার্ট বিট বেড়ে যাবে,ব্লাড চলাচল বৃদ্ধি পাবে!
৫) শ্বাস প্রশ্বাস ঘনঘন নিবে,হাঁপিয়ে উঠবে
৬) নাক মুখ দিয়ে গরম বাতাস বের হবে
৭) পুরুষ কে জড়িয়ে ধরতে চাইবে ইত্যাদি

এই লক্ষন গুলো প্রকাশ পেলে মিলন করা উচিৎ তার আগে আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।

অনেকেই অভিযোগ করেন ফোরপ্লে করার পর স্ত্রীর যোনি পথ শুকনা থাকে তাদের জন্য পরামর্শ হলো সঠিকভাবে ফোরপ্লে করা হচ্ছে কিনা খতিয়ে দেখতে পারেন!

*** বেশি ফোরপ্লে করার কারনে লিঙ্গ শিথিল হয়ে গেলে মোটেও ভয় পাওয়া যাবে না,স্ত্রীকে লিঙ্গ স্পর্শ করতে বলুন অথবা লিঙ্গ যোনিতে আলতো করে ঘষুন আশা করি উপকৃত হবেন।

যৌন সমস্যার প্রাধান কারন
ছেলেছেলে যৌন মিলন করা🤮

অনেক সুন্দর কথা
সারারাত উলঙ্গ ছবি কেন দেখলা ভাই/বোন আমার..?
আহ বন্ধু..!
ধরতেও পারলা না ছুইতেও পারলা না..!
শুধুমাত্র ছায়া আর ধোকা এ মোবাইল দেখে
টাকাও শেষ এমবি ও শেষ
শরীর ও শেষ যৌবনও শেষ...!
যৌবনের ক্ষমতা ও শেষ..!
দুনিয়া শেষ আখিরাতও শেষ...
দুনিয়া নষ্ট করলা আখিরাতও নষ্ট করলা..
তোমার মত ফালতু আর কে হতে পারে..?

কথা: আনিসুর রহমান আশরাফী (হাফি:)

[ একটু আগে দেওয়া পোস্টটা ফেইসবুক নিজ থেকে ডিলেট করে দিয়েছে কোনো ধরণের নোটফিকেশন ছাড়াই৷ ওরা মনে হয় বুঝতে পেরেছে এই অ্যাপ ব্যবহার করলে ওদের অ্যাড আর হারাম কন্টেন্ট কনজিউমার কমে যাবে—তাই। সরাসরি পোস্টে লিঙ্কটা দিলাম না৷ আগের মতো কমেন্টে দিলাম সব। ]

কোনো সন্দেহ নেই যে—ফিতনা-কালের চরম উর্বর সময়টা অতিক্রম করছি আমরা। চারপাশে হারামের এতো এতো ছড়াছড়ি যে, হাজার চেষ্টা করেও যেন এসব থেকে নিষ্কৃতি মিলানো সেরকম দুষ্কর, হাদিসের ভাষায় যেরকম দুষ্কর বলা হয়েছিল হাতের তালুতে আগুনের কয়লা ধরে রাখার বিষয়টাকে। ফিতনা এখন হাতের মুঠোয়—ফোন খুললেই যেন হুড়মুড় করে উদ্ভাসিত হয়ে উঠে চোখের সামনে।

ফিতনার এই বিষবাষ্প থেকে বাঁচতে আমাদের চেষ্টারও অন্ত নেই। আমরা মোবাইল কম ব্যবহার করি, হারাম কন্টেন্ট থেকে দূরে থাকি, হারাম ছড়ায় এমন ব্যক্তি থেকেও রাখি নিরাপদ দূরত্ব। কিন্তু, এতোসব চেষ্টা তদবিরের পরও কি আমরা আদৌ নিরাপদ? আদৌ কি আমরা সকল হারাম কন্টেন্ট আর তার নির্মাতাদের এড়িয়ে যেতে পারি?

সেটা সম্ভব হয় না, কারণ এসব হারাম যারা বানায় আর যারা ছড়ায়, তাদের বিলিয়ন বিলিয়ন ডলারের ব্যবসা জড়িত এসবের সাথে। সুতরাং আমি আর আপনি দেখতে না চাইলেও আমাদের টাইমলাইনে, আমাদের ভিডিওর মধ্যে, আমাদের পড়তে থাকা আর্টিকেলের মধ্যে তারা কখনো ‘সাজেশান’ অথবা কখনো ‘পুশ’ নোটিফিকেশন আকারে সেসব হারাম কন্টেন্ট আর তার উৎসকে অনুপ্রবেশ করিয়ে দেয়।


স্ক্রীনের এই হারাম দেখা থেকে বাঁচার দুটো উপায় হতে পারে। প্রথম উপায়—স্মার্টফোন ব্যবহারটাই বাদ দেওয়া। কিন্তু আমরা জানি, স্মার্টফোন বর্তমানে আমাদের জীবনের সাথে এমনভাবে মিশে গেছে যে, এটাকে বাদ দিয়ে কাজ আর জীবনকে অনেকপর্যায়ে কল্পনাও করা যায় না ।

দ্বিতীয় উপায় হলো—এমন কোনো প্রযুক্তির দ্বারস্থ হওয়া যারা আমার সামনে আসা হারাম জিনিসগুলোকে আটকে দেবে।
কিন্তু, মুসলিম-ফ্রেণ্ডলি এই প্রযুক্তি কোথায় পাবেন আপনি, তাই তো?

আপনার জন্য সেরকম একটা প্রযুক্তি নিয়েই হাজির হয়েছে কাহাফ গার্ড।

কাহাফ গার্ড অ্যাপটা ডাউনলোড করে যদি আপনি ফোনে কানেক্ট করে রাখেন, তাহলে এর DNS সিস্টেম ভার্চুয়াল জগতের মিলিয়ন মিলিয়ন হারাম কন্টেন্ট আপনার সামনে আসা থেকে আটকে দেবে।

অর্থাৎ, আপনি যখন কোনোকিছু সার্চ দেন ইউটিউব অথবা গুগলে, তখন সাজেশানে এমন অনেক ভিডিও বা ওয়েবসাইট অথবা আর্টিকেল লিঙ্ক চলে আসা যার মধ্যে হারাম কন্টেন্ট বিদ্যমান। কাহাফ গার্ড সেসমস্ত হারাম উৎসগুলোকে আপনার সামনে আসতে দিবে না।

কাহাফ গার্ড আরো যেসব সুবিধা আপনাকে দেবে:

০১. কোনো ধরণের হারাম বিজ্ঞাপন আপনার সামনে শো করবে না। আর, বিজ্ঞাপন ব্যতীত যেকোনো ওয়েবসাইট অনেক দ্রুত লোড হয় । ফলে, আপনার জন্য যেকোনো সাইটে এক্সেস নেওয়া আগের চাইতে সহজতর হবে।

০২. ৫.৫ মিলিয়ন হারাম ওয়েবসাইট আপনার সামনে আসা সম্পূর্ণ বন্ধ থাকবে বাই ডিফল্ট। ফলে, গুগল বা অন্যান্য ব্রাউজার আমাদের সামনে রেগুলার বেইসিসে যেসব হারাম ওয়েবসাইটের কন্টেন্ট শো করতো, সেসবের অধিকাংশই আর আসতে পারবে না।

০৩. ইসলামের বিষয়ে মিথ্যা তথ্য ছড়ায় বা ইসলামবিদ্বেষ প্রচার করে এমন এন্টি-ইসলামিক ওয়েবসাইটগুলোকে কাহাফ গার্ড ব্লক করে দেবে।

০৪. পর্ণোগ্রাফিক ওয়েবসাইট, অশ্লীল ওয়েবসাইট, জুয়া বা প্রতারণা টাইপ ওয়েবসাইট, ফিশিং বা ড্রাগ ওয়েবসাইট সহ যাবতীয় হারাম ওয়েবসাইট ব্লক করে দেবে এই কাহাফ গার্ড।

০৫. গুগল/Bing এ দিবে সেইফ সার্চ নিশ্চয়তা যা অশ্লীল কন্টেন্ট সামনে আসা থেকে আটকে দেবে।

০৬. ইউটিউবে অ্যাডাল্ট বা অশ্লীল ভিডিও ব্লক করবে।


মোস্ট ইন্টারেস্টিংলি, কাহাফ গার্ড অ্যাপ একদম ফ্রি এবং অ্যাড মুক্ত অ্যাপ । শুধুমাত্র মুসলিমদের জন্য নিরাপদ এবং হারাম মুক্ত ইন্টারনেট নিশ্চিত করাই এই প্রজেক্টের একমাত্র লক্ষ্য।

কমেন্টে দেওয়া লিঙ্কগুলো থেকে Kahf Guard অ্যাপটা নামিয়ে নিন। অথবা, প্লে-স্টোর/অ্যাপ স্টোরে গিয়ে Kahf Guard লিখলেই পেয়ে যাবেন অ্যাপটি।


কাহাফ গার্ড ব্যবহার করুন এবং দূরে থাকুন ইন্টারনেটের যাবতীয় হারাম কন্টেন্ট থেকে । নিজে ব্যবহার করুন, সাথে নিজের পরিবার, বাবা-মা, ভাই-বোন, আত্মীয়স্বজন সহ সকলকে কাহাফ গার্ড ব্যবহার করতে উদ্বুদ্ধ করুন ।

আলহামদুলিল্লাহ, এতোবড় এই প্রজেক্টে আমার খুব ক্ষুদ্র আকারে হলেও কন্ট্রিবিউশান থাকছে—সেটাই মহা আনন্দের 💚

আমাদের ইন্টারনেট হোক অশ্লীলতা মুক্ত 💚

ভাই সপ্নদোষ স্বাভাবিক একটা জিনিস।
হস্তমৈথুন করার ফলে বেশ কিছু, ক্যামিক্যাল মস্তিষ্ক থেকে বের হয় হঠাৎ যদি বন্ধ কর দিন হস্তমৈথুন তবে আপনার শরীর এটা মানিয়ে নিতে পারে না।

৭ দিন অনেক কঠিন লাগবে,মন অনেক বেশি চায় এগুলো করতে, অনেক বেশি চিন্তা আসবে মাথায়, রাতে ঘুমাতে পারবে না।

১৪ দিন অনেকটা মানসিক ভাবে শক্ত হয়ে যাবে, তবে অনেক ইচ্ছা তৈরি হবে করা এগুলো ।

রাতে ঘুমের কিছু উন্নতি হবে।
২১ দিন অনেক মানসিক ভাবে শক্তিশালী হয়ে যাবে। স্মতিশক্তি আগে মতো হতে থাকবে।
অনেক ইচ্ছা জাগবে পর্ন দেখায় তবুও নিজে সংযত করবেন।
৩০ দিন পর চেহারা কিছু পরিবর্তন পাবেন, যদি রাত না জাগেন, আর মনোবল বৃদ্ধি হতে শুরু করবে, কিন্তু বার বার মন চাইবে পর্ন দেখার জন্য
কঠিন ভাবে নিজেকে সংযুক্ত করুন।