Tiens Rangpur- Bangladesh
Global Health & Beauty products supplier & promoter
13/11/2025
হলো এমন একটি হাড়ের রোগ, যেখানে হাড়ের ঘনত্ব (bone density) কমে যায় এবং হাড়গুলো দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। ফলে অল্প আঘাতেই হাড় ভেঙে যেতে পারে — বিশেষ করে কোমর, কব্জি ও মেরুদণ্ডের হাড়ে।
🦴 সংজ্ঞা (Definition): 🙂
Osteoporosis হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড়ের খনিজ উপাদান (বিশেষত ক্যালসিয়াম) কমে গিয়ে হাড়ের গঠন দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে fracture-এর ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
⚠️ কারণ (Causes):
1. বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে হাড়ের ক্ষয়
2. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা — বিশেষত মেনোপজ-পরবর্তী নারীদের ক্ষেত্রে
3. ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D-এর ঘাটতি
4. শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের অভাব
5. ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ
6. দীর্ঘদিন কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ সেবন
7. জেনেটিক কারণ
🧍♀️ লক্ষণ (Symptoms):
শুরুতে কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে
পিঠে বা কোমরে ব্যথা
উচ্চতা কমে যাওয়া
পিঠ বাঁকা হয়ে যাওয়া (Stooped posture)
সামান্য আঘাতে হাড় ভেঙে যাওয়া
🔬 নির্ণয় (Diagnosis):
Bone Mineral Density (BMD) test — DXA scan দ্বারা হাড়ের ঘনত্ব মাপা হয়।
X-ray — দেরিতে হাড়ের ক্ষয় বোঝা যায়।
রক্ত পরীক্ষা — ক্যালসিয়াম, ভিটামিন D ইত্যাদি পরিমাপ করা হয়।
💊 চিকিৎসা (Treatment):
1. ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D সাপ্লিমেন্ট
2. Bisphosphonates (যেমন alendronate, risedronate)
3. Hormone therapy — মেনোপজ-পরবর্তী নারীদের জন্য
4. Calcitonin বা Denosumab
5. নিয়মিত ব্যায়াম ও রোদে থাকা
6. ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার
🍎 প্রতিরোধ (Prevention):
** ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার (দুধ, দই, মাছ,
ডিমের কুসুম, শাকসবজি) খাওয়া
** নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করা
** সূর্যের আলোতে প্রতিদিন কিছু সময়
থাকা
** ওজন ঠিক রাখা
** অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলা।
゚viralシfypシ゚viralシalシ
13/11/2025
Big shout out to my newest top fans! 💎 Liton Khondokar
Drop a comment to welcome them to our community,
Celebrating my 8th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉
゚viralシfypシ゚viralシalシ
06/10/2025
🌹🌹🌸✨ আলহামদুলিল্লাহ ✨🌸🌹🌹
একজন গার্মেন্টস কর্মী মেয়ে হওয়া সত্ত্বেও,
আল্লাহর উপর ভরসা, নিজের প্রতি বিশ্বাস,
প্রিয় প্রতিষ্ঠান TIENS GROUP ও আমাদের উপর আস্থা রেখে,
চাকুরীর পাশাপাশি অবিরাম পরিশ্রম ও
লেগে থাকার মাধ্যমে অর্জন করেছেন—
🏆 🎖️ CITY LEVEL RANK – 7 STAR 🎖️ 🏆
🌟 🪷আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন 🌟🪷
আপনার এই অর্জন আমাদের সবার জন্য এক বিরাট অনুপ্রেরণা।
এভাবেই একদিন আমরা সফলতার সর্বোচ্চ চূড়ায় পৌঁছাবো ইনশাআল্লাহ🤲💫
24/09/2025
🔴 সতর্ক বার্তা: টিয়েন্স (Tiens) নিয়ে ভুল ধারণা থেকে দূরে থাকুন!
বর্তমানে অনেকেই না বুঝে, না জেনে টিয়েন্সি সম্পর্কে ভ্রান্ত ও নেতিবাচক মন্তব্য করছে। এটা খুবই দুঃখজনক!
✅ টিয়েন্স একটি আন্তর্জাতিক প্রতিষ্ঠান, যার উপস্থিতি ১৯০+ দেশে।
✅ বিশ্বমানের হেলথ, বিউটি ও ওয়েলনেস প্রোডাক্ট দিয়ে কোটি কোটি মানুষের জীবনমান উন্নয়ন করছে।
✅ এখানে মানুষ নিজের পরিশ্রমে, নিজের দক্ষতায় সফলতা অর্জন করে — কোন প্রকার প্রতারণার আশ্রয় নিয়ে নয়।
❌ কেউ যদি আপনাকে টিয়েন্সিকে “চিটিং কোম্পানি” বা “ভুয়া ব্যবসা” বলে — তার আগে নিজেই একটু রিসার্চ করুন।
❌ ভুল তথ্য শুনে সঠিক সুযোগ হারাবেন না!
📢 দয়া করে গুজব ছড়াবেন না — বরং সত্যটা জানুন, জানান এবং সুযোগ কাজে লাগান।
💚 যারা ইতিমধ্যেই টিয়েন্স এর অংশ, তারা জানে এটা শুধু একটি ব্যবসা নয় — এটা একটি লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মিশন।
#বিশ্বাস_নিজের_উপর #সতর্কবার্তা #ভুলধারণা_নয়_সঠিকজ্ঞান
24/09/2025
🍃 আপনার সকালের ম্যাজিক কফি!
কফির চেয়েও বেশি কিছু দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন ☕✨
TIENS CordyCafe শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শক্তি জোগায় এবং আপনাকে সর্বোত্তম অবস্থায় রাখে! 💪
🍃 Beyond Your Morning Coffee!
Start your day with more than coffee ☕✨
TIENS CordyCafe Robust boosts immunity, fuels energy, and keeps you at your best! 💪
21/01/2025
Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Istiak Khan Liton, Jabed Ahmed
30/10/2024
Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! M.H. Masum, Řïmpï Dāß, Sabib Bhuiyan, শিল্পী ওমর ফারুক, Wasfiya Jannat Nesa, Jissen Hossen Jissenhossen, Sabbir Hossen
23/10/2024
Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Uttam Ranjit, Hasan Prodan, Md Khokanmia
28/11/2023
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kamarpara
Rangpur
5400
