Purebymie

"Maar gelukkig word je er precies niet van…”
Het is een opmerking die ik de laatste tijd regelmatig krijg.

En ergens begrijp ik ze ook.
Want we hebben geluk leren herkennen aan enthousiasme, luidheid, altijd “goed gezind” zijn, veel doen, veel willen, veel uitstralen.

Maar wat als écht geluk er langs buiten soms minder spectaculair uitziet?
Wat als iemand niet constant op zoek is naar prikkels, bevestiging of afleiding?
Wat als iemand gewoon… is?
Voor veel mensen lijkt dat al snel alsof er “iets ontbreekt”. Alsof er minder vuur is. Minder plezier. Minder geluk.

Terwijl ik me net vaker dan ooit in balans voel.
Niet omdat alles perfect is.
Niet omdat ik altijd blij ben.
Wel omdat ik mezelf niet meer voortdurend aan het verlaten ben om me “goed genoeg” te voelen.
Ik voel verdriet wanneer het er is.
Ik voel rust wanneer die komt.
Ik voel twijfel, beweging, groei, weerstand, zachtheid.
En ik probeer daar steeds minder oorlog mee te voeren.

Misschien is dat voor mij vandaag geluk:
niet constant pieken ervaren en steeds dichter bij mijn eigen kern kunnen blijven.

Ik word straks 50 en eerlijk?
Ik heb nog nooit zo dicht bij mezelf gestaan als nu.

Niet omdat alles perfect loopt. Verre van.
Wel omdat ik mezelf steeds minder verlaat om te voldoen aan wat anderen verstaan onder “gelukkig zijn”.

Ik voel vandaag meer rust in mijn lichaam dan ooit tevoren.
Meer ruimte om te ademen.
Meer vermogen om aanwezig te blijven bij wat er ís, in plaats van voortdurend op zoek te moeten naar een volgende piek, een volgende bevestiging, een volgend doel. Ik voel me niet langer opgejaagd wild.
En misschien ziet dat er van buitenaf soms minder bruisend uit. Minder “wow”.

Terwijl het vanbinnen voelt als thuiskomen. En dat noemt men dan "zweverig" terwijl er niets zo gegrond is dan dat gevoel.

Ik voel verdriet wanneer het er is.
Twijfel. Zachtheid. Rouw. Dankbaarheid. Groei.
En ik probeer daar steeds minder oorlog mee te voeren.
Misschien is dat maturiteit?

Dat geluk niet langer iets is wat je moet najagen, maar iets wat spontaan ontstaat wanneer je jezelf niet langer voortdurend hoeft te ontvluchten.
Dus nee…

Peulvruchten & je zenuwstelsel 🌱

Wanneer ons lichaam langdurig onder stress staat, draait ook onze biochemie overuren.

Stresshormonen, bloedsuikerschommelingen en cravings houden elkaar vaak onbewust in stand.

Peulvruchten zijn hierin echte bondgenoten 🤎

Dankzij hun oplosbare vezels ondersteunen ze niet alleen onze darmen en bloedsuikerspiegel, maar helpen ze ons lichaam ook om meer regulatie te brengen in een overprikkeld zenuwstelsel.

Minder pieken.
Meer stabiliteit.
Meer veiligheid in je lichaam.

Voeding is zóveel meer dan calorieën…
Het is pure informatie voor je zenuwstelsel!

--> Zin in een heerlijk receptje van panisse, een zuiderse specialiteit op basis van kikkererwtenmeel?

Stuur me “PANISSE” in DM- het is best een uitdagend receptje... Het vraagt een beetje oefening en afstemming. Maar: yes, you can! 💪

Wat als dit nu eens niets met jouw wilskracht te maken heeft?
Wat als het nu eens pure biologie is?

Stress doet namelijk veel meer in ons lichaam dan we vaak beseffen.
Wanneer ons zenuwstelsel langdurig onder druk staat, schakelt ons lichaam over op overleven.

Er worden stresshormonen aangemaakt, onze bloedsuikerspiegel gaat schommelen en onze hersenen gaan op zoek naar snelle energie.

En snelle energie = SNELLE SUIKER

Dat is geen zwakte.
Dat is een biologisch systeem dat probeert jou recht te houden, het is een puur overlevingsmechanisme.

En wat gebeurt er vaak?
We eten iets waar we achteraf schuld of schaamte over voelen.
We oordelen over onszelf.
“Zie je wel, ik heb weer geen discipline.”

En net dát oordeel brengt ons zenuwstelsel nog meer in stress, freeze en uitputting.
Wat opnieuw bakken energie kost.

En wat vertaalt ons brein dan opnieuw?
--> “Ik heb energie nodig.”
--> “Geef mij snelle suiker.”

En zo ontstaat een loop waar zoveel mensen in vastlopen.
Daarom geloof ik niet in voeding veranderen op wilskracht alleen.

Duurzame verandering ontstaat wanneer we niet alleen kijken naar WAT je eet, maar ook naar WAT jouw lichaam draagt, voelt en HOE het telkens weer probeert te overleven.

Voeding en de invloed ervan op ons zenuwstelsel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
En precies daarom combineer ik bij Pure by Mie voedingstherapie met somatische (lichaamsgerichte) therapie. 🤍

Niet vanuit controle.
Wel vanuit begrijpen.
Ondersteunen.
Veiligheid creëren in je lichaam.

Je bent welkom. ✨
Afspraak maken kan via Whatsapp of mail:
[email protected]

Welkom! Nog 1 plekje vrij op 20/06 en nog 2 plekjes voor de kombucha workshop op 20/05 bij Dille en Kamille Antwerpen. 10u30
Inschrijven en extra info: [email protected]

Heb je zin om zelf aan de slag te gaan met het fermenteren van groenten?
Tijdens deze inspirerende workshop leer je hoe je met eenvoudige technieken en pure ingrediënten verrassend smaakvolle creaties maakt die je dagelijkse voeding verrijken.

Wat je kunt verwachten:
🥬 Droge fermentatie (zoals zuurkool en kimchi)
🥒 Natte fermentatie (zoals wortels of komkommers in pekel)

✨ Tijdens deze workshop:
✔️ Leer je het verschil tussen beide technieken
✔️ Ontvang je stap-voor-stap uitleg
✔️ Ga je zelf aan de slag met je eigen potjes gefermenteerde groenten
✔️ Krijg je tips over veiligheid, smaakvariaties en fermentatietijd
✔️ Neem je recepten en je eigen creaties mee naar huis!

📍 Locatie: Dille en Kamille- Vleminckstraat Antwerpen
📅 Datum & tijd: 02/05-09/05 of 20/06 10u30- 12u30
💰 Kosten: 65€ – inclusief alle ingrediënten en recepten

🎟️ Let op: beperkt aantal plaatsen
Aanmelden & inschrijven: via [email protected] inschrijving is definitief na ontvangst van betaling- meer info via de mail die je ontvangt na inschrijving

Gefermenteerde groenten geven niet alleen een unieke smaaktoets aan je gerechten, ze brengen ook meer leven en dynamiek op je bord!
Welkom! 🥒🥕🫑

Blij dat ik mij co-teacher mag noemen bij deze boeiende opleiding! I love my job! En blij dat ik ook de beweging naar buiten kan maken, naast mijn praktijk- zo blijf ik mezelf ook elke keer uitdagen als coachend therapeut!

Wat als voeding nu eens zou kunnen bijdragen aan psychosociaal welzijn?!

Want er zijn vaak 2 vragen die zelden gesteld worden bij psychosociale klachten:

1. Hoe ziet jouw Voedingspatroon eruit?
(Beetje gek als je weet dat dit de eerste vraag is als ik met onze hond naar de dierenarts ga!)

En 2. Wat voel je?
(En dan bedoel ik NIET emotioneel!!)
wel somatisch: waar voel je "verdriet" of "boos" in je lichaam? Hoe manifesteren depressieve klachten zich in je lijf?

--> en dat lieve mensen, bepaalt mee je voedingskeuze
Er voilà, de cirkel is rond...

Dus nee, voeding gaat niet alleen over gezond of ongezond, goed of slecht... Wel: wat doet het in je lichaam en waarom craven we als we moe zijn vooral naar snelle suikers of chips?

Allemaal zaken die ik ook mee geef aan mijn cliënten! Want je voedingspatroon aanpassen lukt niet op wilskracht! Wel door je lichaam te begrijpen en er naar de durven luisteren!

Welkom voor meer info via mail of WhatsApp
Liefs 🍀

“Wat moet ik eten?”
Voor mij is dat nooit een vraag van alleen maar regels, calorieën of wilskracht.

Wie mij al een tijdje volgt, weet dat ik in mijn praktijk PureByMie de combinatie van lichaamsgerichte therapie en voedingstherapie enorm belangrijk vind.

Want therapie alleen werkt voor veel mensen niet duurzaam wanneer je blijft eten zoals je altijd at, zonder bewustzijn van wat voeding met je lichaam, energie, stemming en zenuwstelsel doet.

Maar andersom werkt het voor mij ook niet:
je voedingspatroon veranderen op pure discipline hou je niet lang vol wanneer je niet ook geleerd hebt om te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Want eerlijk: wie kreeg ooit géén dieetadvies?
En wie volgt vandaag nog altijd perfect alle regels en restricties?

Duurzame verandering vraagt lichaamsbewustzijn.
Voelen- opmerken- afstemmen!

Vandaag merkte ik bijvoorbeeld: het is kouder buiten en mijn lichaam verlangt meer naar zoet en iets verwarmend.

Dus de socca die ik deze ochtend hartig at, eet ik vanmiddag “gezoet”, met kaneel, gebakken appeltjes, een handvol bosbessen en geroosterde nootjes.

En vooral: ik voel dat het deugd doet. 💛

Slim eten vraagt geen controle.
Het vraagt L I C H A A M S C O N N E C T I E

En voor wie hier nieuw is:
socca is een hartige pannenkoek op basis van kikkererwtenmeel.

Wie mij al langer volgt, weet ondertussen ook dat peulvruchten echte bondgenoten zijn in stress-management en bloedsuikerbalans. 🤍
Volg me voor meer advies en inzicht omtrent voeding en het effect op je zenuwstelsel

Smakelijk! 😉

Mocht je ondersteuning wensen: Reik gerust uit, stuur een berichtje via deze weg of via [email protected]. Je bent heel welkom 🍀

Soms voel je je verloren.
Alsof er voortdurend druk op je lichaam staat.
Alsof je altijd “aan” moet staan en nooit écht rust vindt.

En dus ga je op zoek naar manieren om even niet te voelen:
Bingewatchen. Eindeloos scrollen. (Buitensporig) veel sporten. (Binge-)eten. Altijd pleasen.

Je hoeft daarvoor geen “groot trauma” meegemaakt te hebben.
Trauma ontstaat niet alleen door grote, zichtbare gebeurtenissen. Ook kleine dingen die zich keer op keer herhalen kunnen diepe sporen nalaten.

Gepest worden. Je voortdurend aanpassen.
Opmerkingen krijgen zoals: “Moet je daarvoor wenen?”
Het gevoel hebben nooit goed genoeg te zijn.
Je nooit echt veilig voelen om volledig jezelf te zijn.

Trauma leeft vaak onder de oppervlakte.
In faalangst.
In hyperalert zijn.
In je voortdurend opgejaagd voelen.
In weinig zelfvertrouwen hebben.
In het negatieve verwachten van anderen.
In een lichaam dat nooit helemaal ontspant.

Wat je dan nodig hebt, vraagt tijd. Ruimte. Vertragen.
De moed om stil te vallen en naar binnen te keren.
Om gevoelens die jarenlang onderdrukt werden zachtjes terug te ontmoeten.
Niet om ze te “fixen”, maar om ze eindelijk te leren dragen zonder erin vast te blijven zitten.

Dat doe je niet alleen.
Want trauma ontstaat in relatie…
en mag ook helen in relatie.

Via veiligheid. Via verbinding. Via een ander zenuwstelsel dat mee helpt dragen en reguleren.

En voor mij stopt dat niet enkel bij therapie.
Ook voeding speelt hierin een grotere rol dan we soms denken!

Wat je keer op keer in je mond steekt, beïnvloedt hoe jij je voelt. Hoe stabiel je je zenuwstelsel ervaart. Hoe helder je denkt en ook hoe je naar jezelf kijkt.

Ondersteunende voeding kan mee helpen om meer rust, draagkracht en stabiliteit te creëren in een lichaam dat al zo lang overleeft.
Daarom werk ik vanuit een unieke combinatie van lichaamsgericht traumawerk én voeding als ondersteuning voor het zenuwstelsel.

Dit kan ook perfect aanvullend zijn op de therapie die je momenteel misschien al volgt. 🤍

Hieronder krijg je alvast wat tips wat jij vandaag al kan doen om een eerste stap te zetten naar meer veiligheid in je systeem, naar contact met je lijf, naar minder "aan" ⏬⏬⏬

Welkom!

OPENDEUR-moment bij Coach Clinic - zaterdag 6 juni 2026 om 10.30u. - Coach Clinic Op 30 mei ben je van harte welkom voor een infomoment rond onze erkende coachopleidingen: Life Coach, Therapeutisch Coach, Traumaheling, Ouder-Kind-Coach.