Little Yogini

Z przymrużeniem oka ;)
Ale faktem jest

Nowe zajecia rozeszly sie w ten sam dzień, w dwie godziny 🤗🥳 szok !

Tym samym :

Mam wolne miejsca na czwartek i niedziele rano.

Jesli czujesz gotowość i chcesz coś fajnego dla soebie zrobić swoją nową przygode z jogą :)
Zapraszam do zapisów :)

Nie zgadniesz 🤠
A na moim kanale youtube, dowiesz się jak ją prawidołowo wykonać. Link tu : https://youtube.com/shorts/i_o_8VhdFpM?feature=shared

Mam kilka ulubionych momentów podczas prowadzenia zajęć.
Czasem dogłębnie wzrusza mnie medytacja wdzięczności, gdy czuję naprawdę mocno w sercu wdzięczność za każdą osobę, która się pojawia.
Czasem jest to moment, gdy was witam lub żegnam, życząc wam dobranoc, miłych wakacji i bezpiecznego powrotu do domu.
Czasem jest to moment, gdy mówicie, że tęskniliście za jogą, że was przestały boleć plecy, że wam lepiej na duszy.
Czasem jest to moment, gdy po zajeciach siadamy na wspólną kawe lub herbatę i mamy czas by porozmawiać i spędzić ze sobą czas.
Od pierwszych zajęć kocham savasane, gdy przechodząc widzę jak wasze twarze się rozluźniają, lekko uśmiechając. To jest absolutnie wspaniały moment i ten zaraz po, gdy wygrzebujecie się z kocyków. Patrząc na was wtedy, człowiek ma poczucie, że zrobił coś naprawdę fajnego ❤️.
Za to wam dziekuje.
Nie długo, minie 4 lata od kąd zaczełam tą piękną podróż. Dziekuje wam serdecznie za każdą wspólną godzine zajęć 🤗.
Here's the translation:

I have a few favourite moments while teaching classes.
Sometimes I am deeply moved by the gratitude meditation, when I feel a truly strong sense of thankfulness in my heart for every person who shows up.
Sometimes it's the moment when I welcome you or say goodbye, wishing you goodnight, a lovely holiday, and a safe journey home.
Sometimes it's the moment when you tell me that you missed yoga, that your back has stopped hurting, that your soul feels lighter.
Sometimes it's the moment when after class we sit down for a shared coffee or tea and have time to talk and spend time together.
From the very first classes I have loved savasana — walking around and seeing your faces soften, breaking into a gentle smile. It is an absolutely wonderful moment, and so is the one right after, when you wriggle out from under your blankets. Looking at you then, you get the feeling that you have done something truly lovely ❤️.
For all of this, I thank you.
Soon, it will be 4 years since I began this beautiful journey. I thank you warmly from the bottom of my heart for every shared hour of practice 🤗.

Druga gałąź jogi, mówi o tapas.

Tapas to wychodzenie ze swojej strefy komfortu, świadomie i z własnej woli. Innymi słowy przechodzenie przez doświadczenia niekomfortowe dla siebie, podejmowanie wyzwań z własnej woli by przejść przez proces zmian i się rozwijać.

Tapas to np. asany wzmacniające siłę, gdy drżą nogi, ręce i brzuch, asany kedytacyjne wzmacniające umysł, pomagające w rozwijaniu elastyczności ciała, ale również asany, w których zastygamy by chłonąć np. Savasana.

Tapas to też wyjście na zajęcia, na siłownie, rozwój osobisty, zawodowy, a także personalny 🤗.

Nie musi być perfekcyjnie - ważne by było konsekwentnie 🤩

Namaste!

Czy wiesz jakie emocje kryją się w ciele ?