Total body plan

Humor 😀

GEZOCHT: ENTHOUSIASTE DAMES 👭

Wil jij samen met mij aan jou lichaam, kilo’s en gezondheid werken en gezonder leren eten?🍇🍉🍒 Ik werk online met een programma dat je gemakkelijk kunt combineren met een drukke baan of een druk gezinsleven. Reageer met ‘JA’ en je ontvangt vrijblijvend informatie! ✉

PESTO PASTA SALADE 🍴 (15 minuten bereidingstijd)

Ingrediënten:
- 400 gr spelt spaghetti
- 250 gr cherrytomaten
- 200 gr feta
- 100 gr pesto
- 1 dl olijfolie
- versgemalen peper
- zout

Bereiding:
- Verkruimel de feta in brokjes.
- Kook spaghetti gaar.
- Halveer tomaatjes en laat die 4 minuten zachtjes mee pruttelen in de olie.
- Giet spaghetti af, roer pesto erdoor.
- Drapeer spaghetti op een wijde, voorverwarmde schaal.
- Overgiet met hete olie en tomaten, bestrooi royaal met feta.
- Geef nog een paar draaien met de pepermolen en dien direct op.

* Lekker met salade van tomaat, verse basilicum en balsamicodressing. Ook lekker met spinazie.

Smakelijk eten! :-)

Goeie middag ladies....
Wie is er gemotiveerd om eindelijk die extra kilo s voor eens en voor altijd kwijt te raken?
Gedaan met dat jo-jo effect!!!
Wil je net als ik energievol en gezond door het leven?
Laat me dit weten en ga voor die strakke en gezonde body
Zet een dikke JA hieronder en ik geef je met plezier meer uitleg....
YES WE CAN!!!

wat dachten jullie van een lekkere EN gezonde chocomousse......

Een gezonde variant van chocolademousse. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Máár, het kan! Of nou ja, een soort van.

Laat ik beginnen met vertellen dat dit natuurlijk geen echte chocolademousse is. Dit om mogelijk valse beloftes en teleurstellingen te voorkomen. Er zit dus geen echte chocolade in, maar het lijkt er wel op.

Wel kan ik zeggen dat deze mousse van avocado, banaan en cacao behoorlijk naar chocolademousse smaakt. Bovenal: voor deze chocolademousse heb je dus maar 3 ingrediënten nodig!

Daarom noem ik het toch maar een gezonde versie van chocolademousse, ook al komt er geen echte chocolade, room en suiker aan te pas...........

Ingrediënten voor 1 grote kom chocolademousse
1 grote (bevroren) rijpe banaan
1/2 rijpe avocado
2 el biologische cacao
eventueel: klein scheutje kokosmelk of melk naar keuze
eventueel: beetje honing om het wat zoeter te maken

Toppings naar keuze
vers fruit, zoals frambozen, bosbessen of verse vijgen
kokosrasp
cacaonibs
geroosterde noten
gedroogde rozijnen of bessen

Doe alle ingrediënten voor de chocolademousse (dus niet de toppings) in de keukenmachine of blender en mix goed door elkaar. Voeg eventueel wat extra melk toe als het mengsel te dik is.

Houd je van zoet? Doe er dan een beetje honing door. Als je juist van puur houdt, voeg dan meer cacao toe.

Schep in een kom en bestrooi met je favoriete toppings. Eet lekker leeg zonder schuldgevoel.

Slaapzacht en nog een heel fijn weekeind allemaal....Geniet ervan meiden xx