Ideefit

Er gaat niks boven de geur van versgebakken wafeltjes!

Wanneer de wereld piept en kraakt, kun je je soms machteloos of eenzaam voelen. Herinner je dan dat juist jij, juist nu, het verschil kan maken.⁣⁣⁣
⁣⁣
Dit is een oud verhaal uit het zenboeddhisme, over een zenmeester die langs de zee wandelde. Het had gestormd, en de golven hadden honderden zeesterren op het strand gespoeld. In het warme zonlicht begonnen ze langzaam uit te drogen. Eén voor één pakte de zenmeester de zeesterren op en wierp ze terug in de zee.⁣⁣⁣
⁣⁣
Een visser, die de zenmeester van een afstandje had bekeken, kwam naar hem toe gelopen en vroeg: ‘Waarom doe je dit? Het is toch zinloos? Elke keer dat het gaat stormen, gebeurt dit weer. Je kunt ze nooit allemaal redden, dus wat doet het ertoe?’. De zenmeester antwoordde: ‘Het doet ertoe – voor deze ene’, en hij wierp nog een zeester terug in het zoute water.⁣⁣⁣
⁣⁣
Wat jij nu doet, doet ertoe. Zorg goed voor jezelf en voor anderen. Handel met liefdevolle vriendelijkheid en compassie, help waar je kan door dingen te doen of misschien juist te laten. Deel gul je creativiteit, troost en liefde. Dit moment is ook een kans om de wereld mooier, vriendelijker en duurzamer te maken - is dat niet een prachtig hoopvol idee? Onze harten zijn bij hen wie dat het hardst nodig hebben. ❤⁣⁣⁣
⁣⁣
Eveline Helmink⁣⁣⁣
Hoofdredacteur Happinez

Koekjes🍪 maken van... een proteïne reepje!!
Heeel makkelijk, heel snel klaar en njamnjam😋
Welke smaak vind jij het lekkerste?

GROENTEKOEKJES (6 stuks) 😋
3 eieren,
3 el volkorenmeel,
1 tl paprikapoeder,
1 tl kerrie,
1 tl komijn,
1tl koriander,
verse basilicum,
200 gram groenten naar keuze (paprika, champignons, prei, spinazie, boerenkool, courgette, ui, wortel, doperwten),
zout en peper,
olijfolie

BEREIDING: Klop de eieren los en voeg het volkorenmeel toe. Voeg de kruiden en zout en peper toe. Hak de groenten fijn in een keukenmachine. Roer ze door het beslag. Verhit wat olijfolie in een diepe koekenpan en verdeel er met een lepel een hoopje in. Bak enkele minuten op middelgroot vuur. Draai ze om als ze goudbruin zien. Even laten uitlekken op keukenpapier. Heerlijk met zoete chilisaus of tzaziki. Zowel koud als warm te eten!

Smullen maar!

CORONA RELATIVITEIT
Epidemieën wereldwijd:
Pokken: 300-500 miljoen doden
Pest: circa 200 miljoen doden
Spaanse griep (1920) 50-100 miljoen
Cholera: 14.000 doden per jaar
Malaria: 400.000 per jaar
Tuberculose: 1,5 miljoen per jaar
Tyfus: 15.000 per jaar
HIV 35 miljoen
Hepatitis: 30.000 per jaar
Gewone griep: 40.000 per jaar (in NL 2.000 / jaar)
En Corona in 2020?

Broodje aap: Je kunt je weerstand niet verhogen, wel adequater laten werken.
1.Zorg voor goede voeding, vooral voor je darmflora, verse groente, water
2.Zorg voor voldoende beweging en de vrije stroming van o.a. je bloed
3.Zorg voor voldoende stressvrije tijd voor jezelf, met vrienden.
4.Laat je hele lijf eens onderzoeken, niet met absolute cijfers, zoals laboratorium, maar op functie, zoals de complementaire geneeskunde dat doet.

Mooi gebaar!
Making the world healthier & happier 🍀

Herbalife Nutrition helpt China met ondersteunende voeding.
Ze hebben via de Rode Kruis-stichting 6000 bussen F1 shakes (voedzame maaltijden) bijgedragen om voedingssteun te bieden aan frontliners (vier ziekenhuizen hebben deze steun tot nu toe ontvangen) in de stad Wuhan om hun immuunsysteem te helpen verbeteren om zo de uitbraak van het Covid-19-virus te bestrijden. 👊

Laten we allemaal gezond blijven door veiligheidsmaatregelen te nemen.
Eet goed, beweeg meer, slaap voldoende en blijf gehydrateerd 🙏🏼
💚 Let’s do this together 💚

Hoera!
Ons Tri Blend Select assortiment draagt nu het Informed Sport label.
Onze voeding is nu goedgekeurd zodat alle professionele atleten hier gebruik van kunnen maken!

Ons recept al geproefd?