Oksana Kukharchuk

Я ненавиділа своє відображення..

Коли на останньому місяці вагітності я побачила на вагах 95 кг 😱, мене це просто вбило.

Я навіть не хотіла робити фото «до». Хотілося просто розбити ті ваги… Хоч зараз трохи шкодую, адже остання зафіксована цифра залишилась 81 кг.

Перші -14 кг, як ви зрозуміли, пішли легко але коли стукнуло 81 там почався треш🤯

Мені було важко нахилитися.
Важко піднятись по сходах.
Боліли коліна.
Не вистачало сил.

І тоді я зрозуміла…

мені потрібно не просто схуднути❗️
Мені потрібно було відновити своє здоров’я.

Що я зробила❓

✔️ Почала поступово налагоджувати харчування.
✔️ Придбала комплекси і почала працювати над відновленням організму та заповненням дефіцитів.
✔️ Додала процедури, які допомагали тілу відновлюватися ще швидше.

Саме тоді я зрозуміла, що цифра на вагах - це не головне. А головне як ти себе почуваєш.🙌🏻

Тому, якщо зараз ви теж у такому стані і не знаєте, з чого почати, вага стоїть, сил немає, а в дзеркало дивитися не хочеться - напишіть мені в приватні повідомлення. Разом знайдемо рішення. 🫂❤️

#вагітність #декрет #вітаміни #здоровʼя #мама

Ну хтось же мусить його їсти😏

якщо що ти цього не бачив😁😂

Ти знаєш кому це переслати😅
І не забувайте про ❤️😉

#любовдосебе #декрет #вагітність #співпраця

Ви теж помітили, що перед новим етапом життя багато жінок стрижуть каре?

#любовдосебе #декрет #здоровʼя #співпраця

Так-так просто сиджу🥴

Інколи у мене таке відчуття що я як той хомʼяк бігаю в тому колесі без упину🥵 Деколи я просто забуваю який день і починаю записувати все в плоть до того чи давала я вранці малій вітамін Д, чи це було вчора 🤯

Поки я готую їсти Марічці за цей час вона може 3 рази поісти і 2 рази поспати. Бути в манежі, в кріселку, на руках і так по колу…

Але коли вона усміхається, то все навколо починає грати яскравіше і сили звідкись зʼявляються і мама знову в строю🤗

Бути мамою далеко не легко, це не ідеальна картинка з «чемною дитиною одітою у все чистеньке, усміхнена» та матусею, яка «вічно у ресурсі і завжди з макіяжем та гарній сукні»☝🏻

Бути мамою - це кожного дня прокидатися і знаходити ресурс та сили, незважаючи ні на що, бо вибору немає, бо ти необхідна дитині. І ти можеш бути з розтріпаним волоссям, не почищеними зубами, в піжамі цілий день, але для когось ти цілий світ 🌍

Просто хочу сказати тій самій втомленій мамі, що ти не одна🫂 Ти все зможеш і навіть якщо тобі інколи погано, ти маєш на це право, бо ти робиш багато для всіх. Але не забувай і про себе❤️

Що ти робила останній раз для себе (купила квіти, пішла в кафе, дозволила те, що так довго відкладала)?

#любовдосебе #здоровʼя #б�

Ну що зайки, у кого так само?😉😏

#любовдосебе #здоровʼя #бізнес #декрет #співпраця

Я не ідеальна мама, дружина, жінка АЛЕ..

Я намагаюся бути собою, щирою, доброю, терплячою, мудрою АЛЕ…

Я навіть текст під цим рілсом пишу втретє, бо є дуже багато справ і зазвичай все робиться коли хтось з дитиною.. мами зрозуміють, а можливо і ні🙃 АЛЕ..

АЛЕ без АЛЕ, бо є життя і ми в ньому і якщо ми чогось хочемо, то потрібно робити все для цього, бо якщо б кожного дня робити хоча б по крокові до мрії, то в кінцевому ми дійдемо до її здійснення 🙌🏻

Матусі в декреті, а ви як там справляєтеся з побутом і домашніми справами?
#любовдосебе #декрет #здоровʼя #бельгія

І

Ти знаєш кому відправити 😁

#декрет #вагітність #вітаміни #бельгія

Від Клубу «Жінка, яка обирає себе» представляємо🤩

Неймовірні заходи в Парижі, які організовують та 😍

Простір для жінок, які обирають себе ❤️

Зустрічі, натхнення, спілкування, турбота про себе, здоров’я та якість життя.

Обговорюємо харчування, корисні звички, догляд за собою та сучасні підходи до підтримки організму ✨

Хочете бути серед перших, хто дізнається про наші наступні зустрічі?

Підписуйтеся на наші сторінки, зберігайте пост та чекайте на нові анонси ❤️✨

#любовдосебе #здоровʼя #краса #жінкавгармонії

❤️ Ще одна тепла арт-терапія від клубу «Жінка, яка обирає себе».

Ми щиро вдячні кожній, хто був з нами. Саме такі зустрічі нагадують, наскільки важливо жінці мати своє коло підтримки, натхнення та розвитку.
Але ми віримо, що турбота про себе - це не лише про емоційний стан.

Це також про здоров’я, красу, енергію та ресурс, які допомагають нам бути для себе, для сім’ї, для роботи та для всього, що ми любимо ❤️

Саме тому на наших зустрічах ми ділимося не лише знаннями та практиками, а й тим, що допомагає підтримувати організм зсередини: корисними звичками, доглядом та нутритивною підтримкою.

Бо справжня краса починається з турботи про себе ✨

Попереду ще більше цікавого:
🇫🇷 14 червня — флористичний захід у Парижі, Франція.
🇺🇦 21 червня — жіночий бранч у Ланчині, Україна.

А в Антверпені готуємо для вас ще багато теплих зустрічей та корисних заходів ✨

Якщо хочете стати частиною нашої спільноти та потрапити на один із наступних заходів — пишіть у Direct 💌

Будемо раді знайомству ❤️

#любовдосебе #здоровʼя #ресурс #тиособлива #краса

Я знаю, що таке низький феритин. Знаю, що таке залізодефіцитна анемія…

У мене все почалося ще під час вагітності. Тоді я приймала залізо та біодобавки, але через сильний токсикоз це було непросто.

Після пологів я боялася залишатися сама, бо мені ставало настільки погано, що здавалося — ось-ось впаду. Це був жахливий стан…

Але я продовжувала працювати над відновленням організму: приймала залізо, комплекси вітамінів, налагоджувала харчування — і вже через 3 місяці мій стан нормалізувався.

Тому зараз, коли до мене звертаються люди зі схожими симптомами, ми не діємо хаотично — ми чітко йдемо по системі, яка допомагає не просто покращити аналізи, а й повернути хороше самопочуття.

#феритин #залізо #залізодефіцит #залізодефіцитнаанемія #схуднення