Wellnessradio

Goedemorgend, middag, avond of nacht. Mediteren geeft kracht. 👌❤ We nemen extra pauzes al is het maar 1 minuutje om rustig in en uit te ademen en positief te denken.
Blijf luisteren, kijken en herhalen op www.Wellnessradio.be tot het gewenste resultaat om te ontspannen. Je kan nooit een overdosis meditatie nemen van Dominique, want mediteren is gezond 🙏🌹❤️ Laat het leven je met liefde belonen.

Goedemorgen, middag, avond of nacht, licht verteerbaar comfort eten, geeft kracht 👍❤️
Comfortfood,
Licht verteerbare gelatine pudding van Dominique 🍮
2 soeplepels rode iep
2 soeplepels chicorei
Beetje warm water
2 soeplepels pecanpasta
2 gelatineblaadjes
20-30 druppels niet bittere stevia
1 koffielepel suikervrije karamelsiroop
4u.in de ijskast en klaar
Suiker-, gluten- & lactosevrij
Lekker als ontbijt,
tussendoor of dessert
Smakelijk! 😋

Wellnessradio comfortfood suikervrij glutenvrij lactosevrij tips wellnessradiotips licht

GRATIS Maan Meditatie met als onderwerp: "moed om stappen te zetten om doelen en dromen waar te maken ".
& Boekbespreking met auteur Dominique Van den Brande – 21 juli om 19u.

Beste iedereen,

Van harte welkom op een bijzondere avond van ontspanning, spiritualiteit en innerlijke rust.

Op dinsdag 21 juli om 19.30 uur geeft auteur Dominique Van den Brande een gratis Maan Meditatie met als onderwerp: "moed om stappen te zetten om doelen en dromen waar te maken", gecombineerd met een bespreking van haar boek "Het Innerlijke Rust Receptenboekje met Spelletjes".
Tijdens deze avond ontdek je eenvoudige technieken en tips om meer rust, balans en positiviteit in je dagelijks leven te brengen. Er is ruimte voor meditatie, uitwisseling en vragen.

Wie dat wenst, kan een nieuw, ter plaatse gesigneerd boek aankopen aan een uitzonderlijke promotieprijs van €20,00 in plaats van €29,95. Uiteraard is er geen enkele aankoopverplichting.

Over Dominique Van den Brande:
Dominique is auteur, welzijnscoach en bezielster van initiatieven rond innerlijke rust, persoonlijke groei en verbinding. Ze stelt www.wellnessradio.be samen sinds 2010. Vanuit haar eigen levenservaring als anders valide, inspireert zij mensen om meer rust, veerkracht en levensvreugde te vinden door middel van eenvoudige, praktische oefeningen, spelvormen en meditaties. Met mindfulness kan je ook pijn verminderen en je kan beter met je eigen gevoelens spelen ipv dat anderen dat doen.

Wat breng je mee?

- Een eigen kop of mok voor de kanna-thee die gratis wordt aangeboden door Kanna.nl
- Een kussen, m***e of deken om comfortabel te kunnen zitten of liggen tijdens de meditatie
- eigen drank en versnapering

Praktische informatie
📅 Datum: Dinsdag 21 juli
🕗 Uur: 19u.
📍 Adres: Moederhoefstraat 244

Routebeschrijving:
Ga langs de zijweg naast het appartementsgebouw naar de garages. De derde garage links staat open. Via daar ben je welkom in de tuin, waar de meditatie plaatsvindt.
Iedereen is welkom. Neem gerust vrienden, familie of geïnteresseerden mee voor een gezellige en inspirerende avond.

De 1ste 15 personen die toekomen vanaf 19u krijgen een GRATIS maankalender. 1 per gezin aangeboden door Uitg

Goedemorgen, middag, avond of nacht, het innerlijke rust receptenboekje met spelletjes geeft kracht 👍🍀💪

Goedemorgen, middag, avond of nacht, je innerlijke warmte verzorgen geeft kracht 👍❤️💪
Hittegolf? Tijd om je innerlijke airco aan te zetten! ☀️🥵
Wist je dat jouw tolerantie voor de buitenwarmte begint in je buik? De westerse wetenschap focust op de hersenen, maar de Ayurvedische en Chinese geneeskunde weten al eeuwen: je lever, gal en darmbacteriën regelen de boel! Als die hard moeten werken, stijgt je interne temperatuur.
Dus nee, die extra klodder mayonaise op je frietjes helpt niet tegen de hitte (die mayonaise smelt trouwens sneller dan jijzelf). En laat dat gigantische roomijsje ook maar even staan. Je spijsvertering moet daar zó hard voor zwoegen dat je het juist nóg warmer krijgt! 😉
Mijn huis-, tuin- en keukentips voor een koel lichaam:
• 🍋 Zure bommetjes: Drink veel mineraalwater met appelazijn, citroen of limoen.🌱
• Buik-onderhoud: Steun je lever en darmflora met paardenbloem, artisjok en pre/probiotica.🌬️ Adem in, adem uit: Gebruik je buikademhaling om je interne thermostaat te kalmeren.
• 🏊 Waterrat: Kies voor een verkoelende duik in het zwembad in plaats van een zware workout.Houd je innerlijke fabriek rustig, dan lach je om die hittegolf met een waterpistool! 🌿
Welke vette hap laat jij vandaag bewust staan voor een koel koppie? 👇

Goedemorgen, middag, avond of nacht, onze heupen bewegen, geeft kracht 💪❤️

Goedemorgen, middag, avond of nacht, 1 linuutje pauze met meditatie geeft kracht 💪❤️
Liefde als zuurstof

Wanneer de liefde open bloeit, lijkt het alsof zuurstof warm door mijn aderen vloeit. Liefde van mijn vrienden en familie, liefde van mijn collega's en partner, liefde van mijn kind is onmisbaar, bij conflict met hen is soms het gevoel
om vrede te bekomen onbereikbaar.

Het geduld voelt vreselijk om te wachten op bemiddeling en het praten met elkaar,
snakkend naar hun liefdevol gebaar.

Maar moet wachten, want mijn ongeduld maakt
het conflict nog erger en wil de pijn verzachten.
Dan is het tijd om te focussen op zelfliefde en aan mezelf te denken. Alleen liefde aan mezelf te schenken.

Goedemorgen, middag, avond of nacht, onze trauma's verzorgen, geeft kracht 💪🥰Verdwijnen onze trauma's na therapie?