JM.M'assage

N O U V E A U - 👐 Massages Sportifs & Bien-Être .

Particulièrement connu dans le milieu du cyclisme, le massage sportif commence à se développer de plus en en plus dans d'autres sports. Ce massage qui procure tonicité en profondeur et/ou relaxation s’adapte en fonction des besoins de la personne.
Les endroits ciblés sont essentiellement les jambes, les bras, le dos, les pieds....bref les muscles qui travaillent le plus afin de les soulager!

🙌 Pour qui?
👉 Pour tous types de sportifs:
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👉 De tous niveaux: les athlètes professionnels ne sont pas uniquement concernés! Peu importe l'intensité de l'effort physique, toute personne pratiquant une activité physique régulière peut en bénéficier!

⏰Quand?
✅ Avant en PRÉVENTION des blessures et pour optimiser la PERFORMANCE sportive
✅ Après pour favoriser et faciliter la RÉCUPÉRATION

Les bienfaits?
✅Éliminer l'acide lactique et les toxines et donc récupérer mieux et plus vite
✅Réduit la douleur: en cas d’inflammation, des douleurs peuvent se manifester: réduire l’inflammation pour ainsi réduire les douleurs
✅Maintenir la souplesse, l'élasticité des muscles
✅Soulager les crampes musculaires🦵
✅Dénouer les tensions musculaires 🔓
✅Favoriser la circulation sanguine 🩸
✅Améliorer la mobilité et l'amplitude articulaire
✅Se détendre... physiquement mais aussi émotionnellement 💆‍♂️

Où?📍
Je reçois à mon domicile (7800 Ath )
Je me déplace également au besoin 🚙
Sur RDV
0475 589244

Optimiser les bienfaits d’un massage

Nous avons tous envie et besoin de massages ! Lors de votre prochaine séance de papouilles, retenez bien ces quelques astuces pour prolonger les bienfaits du massage et emmagasiner les bonnes sensations. Explication !

Boire de l’eau

Toujours de l’eau, rien que de l’eau. Après un massage notre corps a besoin de s’hydrater. Comme évoqué plus haut, le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique et permet ainsi une élimination des toxines. Pour favoriser cette élimination, buvez sans hésiter.

Se reposer

Et oui après un massage il faut éviter de retourner travailler ou de s’activer. Essayez de profiter de votre état de détente et de relaxation. Écoutez votre corps et respectez vos sensations. L’idéal pour ceux qui le peuvent, c’est de rentrer tranquillement chez soi, de savourer de ne rien faire et de Laisser libre cours à toutes vos envies.

Déguster un petit encas

Attention on ne parle pas ici de se faire un gueuleton, mais plutôt de croquer dans une pomme, de déguster quelques biscuits ou amandes. Le massage influe sur notre système circulatoire, il peut aussi influer sur le système digestif, d‘où cette sensation chez certains de perte d’énergie. Votre corps saura vous dire de quoi il a besoin.

Le petit + de Détentation : Un massage à lui tout seul ne va pas résoudre tous vos problèmes. Ce n’est pas la solution miracle. Pour profiter le plus efficacement possible des bienfaits d’un massage, il faut adopter une hygiène de vie la plus équilibrée possible et qui vous ressemble.

Vos questions et réponses sur les bienfaits du massageQuels sont les bienfaits du massage ?

Les bienfaits du massage sont très nombreux. Ils font du bien à notre corps et à notre tête. À vous de savoir quels effets vous attendez du massage : vous souhaitez dénouer vos tensions, retrouver le sommeil, réduire votre stress ou simplement passer un moment de détente en duo. Il ne vous reste plus qu’à décider quel bienfait est fait pour vous.

Quels sont les types de massage ?

Il y a autant de massages qu’il y a de masseurs et de massés ! Massage shiatsu, suédois, californien, assis, thaïlandais, prénatal,… La liste est sans fin. Pour vous y retrouver n’hésitez pas à poser des questions sur la durée de la séance, la tenue nécessaire, l’origine du massage, les bienfaits apportés, sans oublier l’intensité réelle du massage. Certains massages sont très toniques et peuvent faire mal, renseignez-vous bien.

C’est quoi un massage relaxant ?

Un massage relaxant est un massage qui n’a qu’un but : vous relaxer, vous détendre, vous aider à lâcher prise. Bien-être et plaisir sont les uniques bienfaits d’un massage relaxant. Ici il sera uniquement question de douceur, d’effleurement, de légèreté, … Après un massage relaxant vous vous sentirez vraiment bien et serein. Prêt à vous laisser tomber dans les bras de Morphée.