Corps et âme

Le pire ennemi de la lymphe ?

L’immobilité.

Contrairement au sang, la lymphe n’a pas de “pompe” comme le cœur pour circuler.

Elle a besoin que tu bouges.

Marcher, respirer profondément, contracter tes muscles… c’est ce qui l’aide à faire son travail.

Quand on reste assise toute la journée, qu’on bouge peu ou qu’on enchaîne les journées à courir sans vraiment prendre le temps de marcher, la circulation peut ralentir.

Résultat : jambes lourdes, sensation de gonflement, rétention d’eau…

C’est aussi pour ça que le drainage lymphatique méthode Renata França 💆‍♀️ est un vrai coup de pouce : il relance manuellement cette circulation.

Tu passes beaucoup de temps assise dans la journée ? Écris-moi 💧

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Si tu ne bois pas assez, ton corps te le fait payer.

Ça paraît paradoxal, mais quand le corps manque d’eau, il a tendance à la retenir.

Un peu comme si tu lui faisais croire qu’une pénurie arrivait 😅

Résultat :

👉 sensation de gonflement
👉 jambes plus lourdes
👉 rétention d’eau
👉 cellulite parfois plus marquée

Boire davantage ne règle pas tout.

Mais ne pas boire assez complique souvent les choses.

Ton corps est intelligent.

Il s’adapte en permanence à ce que tu lui donnes… ou pas 💧

Si tu oublies régulièrement de boire dans la journée, écris-moi 💧

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Le sport est excellent pour la santé.

Mais parfois, tu peux faire du sport régulièrement… et continuer à te sentir gonflée, lourde ou avoir l’impression que ton corps ne change pas.

Pourquoi ?

Parce que le sport travaille le muscle, l’endurance, la dépense énergétique…

Mais il ne remplace pas toujours un système lymphatique qui fonctionne au ralenti ou des tissus engorgés.

C’est pour ça que certaines personnes voient une vraie différence quand elles associent activité physique et drainage lymphatique.

Ce n’est pas l’un ou l’autre.

C’est l’un avec l’autre.

Méthode Renata França 💆‍♀️

Tu fais du sport et pourtant tu te sens encore gonflée certains jours ? Écris-moi

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Tu fais du sport…
mais rien ne change ?

Alors le problème n’est peut-être pas les efforts que tu fais.

Parfois, le corps est juste engorgé, inflammé ou en stagnation.

Tu peux bouger, transpirer, faire attention…
si la circulation et le système lymphatique ralentissent derrière, tu peux continuer à te sentir gonflée, lourde ou “bloquée”.

C’est exactement pour ça que le drainage lymphatique et le remodelage ne remplacent pas le sport… mais le complètent.

On ne travaille pas la même chose.

Méthode Renata França 💆‍♀️

Si tu t’es déjà dit “je fais tout mais rien ne change”… écris-moi 🎈

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Si ta cellulite est pire certains jours, ce n’est pas un hasard.

Le matin ça va…
et le soir, tu as l’impression que tout ressort davantage.

Ce n’est pas forcément plus de gras.

Souvent, c’est de la rétention d’eau, une circulation plus lente, ou des tissus qui gonflent au fil de la journée.

C’est pour ça que certaines cellulites changent autant d’un jour à l’autre.

Quand on comprend ça, on arrête de penser qu’il faut juste “faire plus”.

Il faut surtout travailler au bon endroit.

Drainage pour relancer, remodelage pour restructurer…
et parfois les deux avec la Miracle Touch méthode Renata França 💆‍♀️

Si tu t’es déjà dit “pourquoi aujourd’hui c’est pire ?”, écris-moi 🎈

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