Loewi Monbaliu

A secret no more. Loewi Monbaliu is ready to unveil her very own collection. This is not a drill - 6 months of preparation resulting in a stunning release, next Sunday. 🤍

Loewi x AW | 16.05 | 5PM CET

Welk dieet is het beste dieet?

Welk dieet is het beste dieet?

It must be so draining to hear ‘eat less’ all the time. Sometimes eating less is really not the answer

This is a very common problem. Does this mean that a ‘calorie deficit’ doesn’t work in your case? No, it simply means that you’re not in a calorie deficit because your body adapted to low calories and is now exerting much less energy

A calorie deficit is always the rule, but sometimes your calories OUT get so low that your calories IN become your maintenance :/ i would say 30% of my clients have this issue, so theres a chance you are dealing with this as well

Don’t be afraid! This is reversible! If you DM me your email adres i will contact you when i have free spots for personal coaching

If this is you, i see you, i recognize your struggle & you CAN fix this! 🤍

Proteïne shakes, nodig/niet nodig?

🗣🗣🗣 disclaimer: this is still personal, if you feel like tracking calories affects your mental health don’t do it

If you eat as much unhealthy food as possible just to match your calories, don’t do it

Use tracking calories as a tool, not for the rest of your life. Use it as a tool to discover how much your body needs & find out whats foods are better choices than others

Trust me, i have considered the ‘tracking calories doesn’t work’-camp and i simply do not agree. If you know you have €50 to spend, you wouldn’t go outside and spend €100 right? Same thing with food, know how much your body needs & manage your weight for the rest of your life

Yes, some people might have more difficulties reaching a calorie deficit than others but there are ALWAYS solutions, no one is doomed, everyone can achieve the body of their dreams

[email protected] for coaching (atm i am fully booked but if you e-mail me i can let you know when i have free spots again)

Een calorie deficit is de enige manier om af te vallen, zonder een calorie deficit kan je niet afvallen.

In deze mail leg ik nog eens opnieuw uit wat dat juist allemaal inhoudt

https://mailchi.mp/ad9569b160da/calorie-deficit

“In januari kocht ik een broek, helaas te klein. Maar ik had hem toch gehouden omdat ik dacht dat het een goede motivatie zou zijn. Helaas, verkeerd gedacht.

Eén maand geleden kwam ik je profiel tegen en had ik je plan gekocht. Nooit gedacht dat ik zo'n resultaat zou kunnen krijgen. Niet alleen aan de buitenkant, maar ook aan de binnenkant, mijn mindset. Ik ben in een klein jaar 13kg bijgekomen maar nu kan ik eindelijk in de spiegel kijken en zeggen: girl, you look fine. En dat is allemaal dankzij jou.

Ondertussen ben ik 3.5 kg kwijt en in ben meer dan ooit gemotiveerd om dit vol te houden! Bedankt om mee die knop in mijn hoofd te hebben omgedraaid. Dit is wat ik nodig had. Duizendmaal merci!!”

😍😍😍😍 www.loewi.fitness

Enkele voor en na foto’s van vrouwen die mijn oude en nieuwe plannen gevolgd hebben. Enkele volgden ook persoonlijke begeleiding

Let op, de tekst op elke foto is soms niet meer van toepassing. Sommige plannen verkoop ik nu niet meer en er komen geregeld nieuwe plannen bij

Je neemt best altijd een kijkje op mijn website om te zien welke plannen er op dit moment allemaal zijn. Aarzel ook nooit om eens te mailen

Www.loewi.fitness
[email protected]

Mijn 5 lockdown tips