Coaching for High Potential People - Coaching de Personnes Haut Potentiel

Article tres interessant sur la sexualité des HP

Adultes haut potentiel et rapport au corps : quel impact sur la sexualité ? Université de Lille 2, Faculté de Médecine MÉMOIRE POUR L'ATTESTATION UNIVERSITAIRE D'ÉTUDES COMPLÉMENTAIRES DE SEXOLOGIE Adultes haut potentiel et rapport au corps : quel impact sur la sexualité ? Guillemette Stevens – Décembre 2017 Jury :...

Si vous souhaitez un accompagnement, j'ai actuellement des disponibilités.

Crises d'angoisses et Long Chaines de Pensées sans fin

Si vous souffrez de crises d'angoisses ou des longues chaines de pensées à refaire une situation 2,541,487 fois, j'ai un truc qui a très bien marché pour moi pour les boucles et aussi les crises d'angoisses. Cela s'appelle le "Giberish" ou langage qui ne veut rien dire en anglais. Ce truc m’a été donné par une psy formidable de Sydney qui m’a énormément aidée.

L'idée, c'est que dans une crise d'angoisse, le cerveau nous bombarde avec des mots qui sont chargés émotionnellement et liés à des réactions physiques (Hyperventilation, difficultés à respirer, accélération du rythme cardiaque, etc...), mais aussi pour les cas des pensées en bouches qui sont en fait des chaines de pensées sans fin, à partir d'un évènement déclencheur, que l’on ressasse à l’infinie.

Vous vous mettez à parler à haute voix dans une langue qui n'existe pas et qui n'a aucun sens. Au début, on a vraiment l'air bête, puis notre cerveau arrête de nous bombarder de mots chargés ou arrête sa chaine de pensée pour écouter ce langage bizarre en essayant d'y donner un sens. Vous faites cela pendant 1 min, puis vous voyez. Si cela recommence, vous refaite du Giberish pendant une autre minute, et cela jusqu'à ce que le cerveau arrête tout simplement... C'est bête, c'est super efficace et cela m'a permis de stopper mes crises d'angoisses.

Une bonne façon aussi de prévenir les chaines de pensées trop longues, c'est d'avoir des projets secondaires, comme planifier des vacances pour dans 6 mois avec une date buttoir. Par exemple, je veux que mes vacances d'été soient réservées et finalisées d'ici le 31 mai, avec un budget de €XX. Votre cerveau aura ainsi 2 mois pour y consacrer de l'énergie quand vous n'êtes pas très occupé.

Le cerveau HP est comme un enfant que ne sait pas s’occuper tout seul. Il faut toujours lui donner des trucs à faire, du grain à moudre, sinon il se met à poser des questions sans fin à vous rendre dingue.

Bonne chance... et si cela marche pour vous, n’hésitez pas à partager avec moi votre expérience, et surtout de partager cette astuce à d’autres HP en souffrance.

Seb :-)

Petite pub si vous connaissez des jeunes adultes HP qui souhaitent discuter ensemble dans le cadre de cette activité que j'organise avec Carine Doutreloux de EHP Belgique... Merci de faire passer.

Libérés sur paroles - Adultes HP - 25/45 - EHP-Belgique L'association belge pour l'épanouissement du haut potentiel Enfants - Adolescents - Adultes

Si vous voulez joindre l'agréable avec l'agréable.... Je vous conseil un petit weekend PNL en Provence avec Beatrice... :-)

I am going to test this platform to reach more people.
Je vais essayer cette plateforme pour atteindre plus de gens.
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Helping teenagers and adults to better understand what being High Potential means to them, helping them to enjoy life to the fullest. I also do coaching for non-HP people, everyone is welcome.

Aider les adolescents et les adultes à mieux comprendre ce que c'est d'être HP, pour leur permettre de vivre leur vie pleinement. Je fais également du coaching pour personne non-HP, tout le monde est le bienvenu.