Diététicienne Israa Nassereddine
Delen
Consultations diététiques pour tous les âges (perte de poids, gain de poids, grossesse,allaitement maternel, diabète,hypertension,dyslipidémie, anémie...)
07/02/2024
بذور الرشاد لها عدة فوائد و هذه ابرزها انها:
تساعد في ادرار الحليب للمرأة المرضعة
تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
تساعد في رفع مستويات الحديد في الدم
تساعد في خفض ضغط الدم
مفيدة لصحة العظام
تحتوي على كميات عالية من الفيتامين أ المفيد لصحة العين، كما أن الدراسات أثبتت ان الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كمية كافية من الفيتامين أ ، تساعد في تقليل خطر الاصابة ببعض انواع السرطان.
كيفية تناولها : وضع ملعقة صغيرة منها في كوب حليب او ماء و شربها بعد ٢٠ دقيقة (بعد ان يتم افراز مادة منها)
لكن يجب عدم الاكثار منها : مرتين اسبوعيا
كل ٥٠ غرام منها يحتوي على ١٦ سعرة حرارية فقط.
هل ستجربها؟
#تغذية
22/05/2019
12/10/2018
Advances in Nutrition and Food Science
#صحة #تغذية #غذاء
09/10/2018
Follow me on Instagram! Username: dietiss
https://www.instagram.com/dietiss?r=nametag
08/10/2018
Attending the "2nd Annual Shape Your Health".
#تغذية #صحة
18/05/2018
ما تنسوا تشربوا ٨ اكواب سوائل (٢ ليتر) على الافطار و السحور يوميا في رمضان لتتجنبوا جفاف اجسامكم !
و ضروري تكون السوائل صحية مثلا : ماء ,عصير طبيعي, شوربات مصنوعة في المنزل,حليب خالي من الدسم, لبن عيران (قليل الملح) ...
و خففوا كمية الملح في وجباتكم لانه يسبب العطش ,
و احرصوا على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل: الموز , المشمش المجفف, الزبيب , الافوكادو , الخوخ... لأنه يخفف العطش 👍👌👌
#رمضان #صحة #رشاقه #صحة #تغذية
10/05/2018
ما بقى تقولوا ما بقاوم الحلو , ما فيني اعمل دايت , ب رمضان اكيد بدي انصح من التخبيص !! كلو الو حل , بيكفي تكون الإرادة (و اخصائية التغذية) موجودة !! 😌😉
#رمضان #دايت #صحة #تغذية #حلويات
11/03/2018
🤗🤗🤗😌😌😌😌
Why do people around the world celebrate Registered Dietitian Nutritionist Day? Dietitian nutritionists are advocates who play an active role in helping individuals make positive life changes and advancing their nutrition status. Here are some benefits of consulting a registered dietitian nutritionist:
- Ensuring the highest level of nutrition counseling
- Managing chronic diseases
- Partnering with you to develop a safe, effective weight loss plan
08/03/2018
08 March !! Happy Women's Day 💜
٨ آذار , يوم المرأة العالمي 💜
#آذار #مرأة
03/03/2018
H**p milk : is good source of omega-3 fats
Soy milk : is high in protein
Almond milk : is relatively low in sugar and calories
Oat milk : is higher in sugar and calories but does offer moderate amount of protein and fiber
Rice milk : doesn’t offer much in terms of protein or fiber and is among the highest in terms of sugar and calories.
21/02/2018
كيف منعرف اذا البيض صالح للاستعمال ?
بس نحطحها بالماء كلما نزلت للقاع بتكون طازجة اكتر, و اذا طاشت على وجه الماء بتكون قديمة جدا و غير صالحة للاكل!
#صحة #تغذية #بيض #مطبخ #طبخ
Klik hier om uitgelicht te worden.
Website
Adres
Brussels