Nousch-Qi

De mooiste start van mijn dag. 🌿

Bewegen in de natuur, frisse lucht, quality time met Ragnar en even helemaal aanwezig zijn. Meer heb ik soms niet nodig om lichaam en geest opnieuw op te laden.

Positive vibes. Positive mind. Positive energy.

HealthyLifestyle WalkAndWorkout NouschQi

—————

The best way to start my day. 🌿

Moving in nature, breathing fresh air, spending quality time with Ragnar, and taking a moment to simply be present. Sometimes that’s all it takes to recharge both body and mind.

Positive vibes. Positive mind. Positive energy.

——————
The best way to start my day. 🌿

Moving in nature, breathing fresh air, spending quality time with Ragnar, and taking a moment to simply be present. Sometimes that’s all it takes to recharge both body and mind.

MorningRoutine NatureHealing MoveYourBody MindBodyConnection PositiveEnergy HealthyLifestyle WalkAndWorkout NatureLover WellnessJourney NouschQi

MorningRoutine NatureHealing MoveYourBody MindBodyConnection PositiveEnergy HealthyLifestyle WalkAndWorkout NouschQi

✨ Self-care begint niet alleen met wat je op je huid aanbrengt, maar ook met wat je je lichaam elke dag geeft.

Tijdens onze Skincare & Tasting workshops ontdekken we de kracht van Koreaanse skincare, gezonde voeding, supplementen en eenvoudige gewoontes die je huid van binnenuit ondersteunen.

Een ontspannen moment om te proeven, te leren, te verbinden en vooral tijd te nemen voor jezelf. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken voor hoe je je voelt én hoe je straalt.

De volgende workshops gaan door bij Nousch-Qi en Plan B Therapy Center. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen.

———————

✨ True beauty starts from within.

Healthy, glowing skin isn’t only about what you apply to your face—it’s also about how you nourish your body, care for your mind, and create healthy daily habits.

Our Skincare & Tasting Workshops combine Korean skincare, healthy nutrition, supportive supplements, and delicious healthy treats in a relaxed and welcoming atmosphere. A moment to learn, connect, and discover simple routines that can make a real difference in how you look and feel.

Join us at one of our upcoming workshops at Nousch-Qi or Plan B Therapy Center, and discover how small lifestyle changes can create a lasting glow—from the inside out.

SelfCare HolisticWellness HealthyLifestyle WellnessJourney InnerGlow HealthCoaching BeautyFromWithin SelfLove

🇳🇱 Een nieuw hoofdstuk begint.

Met veel enthousiasme kondig ik aan dat ik vanaf vandaag elke dinsdag aanwezig ben bij ⁠Plan B Therapy Center in Berchem. (⁠PLAN B)

Een warme plek waar lichaam en geest samenkomen en waar je bewust tijd mag nemen voor jezelf.

Op dinsdag kan je bij mij terecht voor:
✨ Massage Therapie
✨ Energetische Therapie
✨ Facials
✨ Health Coaching
✨ Workshops

Gun jezelf een moment van rust, herstel en nieuwe energie.

Boek vandaag nog jouw afspraak voor dinsdag en maak bewust tijd voor jezelf.

⸻

🇬🇧 A new chapter begins.

I’m happy to announce that, starting today, you can find me every Tuesday at ⁠Plan B Therapy Center in Berchem. (⁠PLAN B)

A welcoming place where body and mind come together, giving you the opportunity to slow down, recharge and reconnect with yourself.

Available on Tuesdays:
✨ Massage Therapy
✨ Energy Healing
✨ Facials
✨ Health Coaching
✨ Workshops

Take a well-deserved moment for yourself and restore your balance.

Book your Tuesday appointment today and invest in your well-being.

Nl:💪🏾

REPEAT. BUILD. BECOME STRONGER.

Motivatie is waar het vaak begint.
Maar motivatie komt en gaat.

Discipline is wat resultaat geeft.

Dezelfde oefeningen. Opnieuw en opnieuw. Dag na dag. Want door herhaling word je sterker, verbeter je je techniek en bouw je resultaat op.

Dat is ook het principe achter onze 21 Day Challenges: 21 dagen om discipline en een echte routine op te bouwen. Want na 21 dagen stopt het niet. Dan begint het pas.

Motivation gets you started. Discipline keeps you going.

B***Y BURN
Elke woensdag van 19:00 tot 20:00
Bij Nousch-Qi in Destelbergen
Ook tijdens de vakantie

Wil je meer info of eens meedoen?
Zet “MEER INFO” in de comments en ik bezorg je alle details.

⸻
Eng:💪🏾

REPEAT. BUILD. BECOME STRONGER.

Motivation is often where it starts.
But motivation comes and goes.

Discipline is what creates results.

The same exercises. Again and again. Day after day. Because repetition makes you stronger, improves your technique and creates results.

That’s also the principle behind our 21 Day Challenges: 21 days to build discipline and create a real routine. Because after 21 days, it doesn’t stop. That’s where it really begins.

Motivation gets you started. Discipline keeps you going.

B***Y BURN
Every Wednesday from 7:00 PM to 8:00 PM
At Nousch-Qi in Destelbergen
Also during the holidays

Want more info or would you like to join?
Comment “MORE INFO” below and I’ll send you all the details.

***yBurn HealthyLifestyle Destelbergen

Nl: 💓Vandaag mocht ik deel uitmaken van Building Her — een retreat voor vrouwen die willen groeien, verbinden en elkaar inspireren. ✨

Wat me het meest is bijgebleven, was de kracht van zoveel vrouwelijke energie samen. Van pilates tot waardevolle gesprekken, een gezonde brunch en inspirerende inzichten over hoe we als vrouwen elkaar kunnen ondersteunen in een gezondere, sterkere levensstijl.

Iedere vrouw draagt haar eigen verhaal mee. En net daarin zit zoveel kracht: elkaar begrijpen, luisteren, motiveren en vooruithelpen. Want groeien hoeft je niet alleen te doen.

Een gezonder en sterker leven is voor iedereen mogelijk. Soms begint dat gewoon met jezelf omringen door vrouwen die je inspireren, uitdagen en ondersteunen.

Ik geloof enorm in de kracht van beweging, gezonde voeding, verbinding en het versterken van onze body-mind connection. Daarom wil ik nog meer vrouwen samenbrengen via workshops, beweging en momenten waarin we elkaar motiveren om beter voor onszelf te zorgen.

Wil jij meer motivatie, energie of gewoon een extra duwtje richting een gezondere levensstijl? Stuur mij gerust een berichtje met “Building Her”

🌿 B***Y BURN (BBB) OUTDOORS 🌿

A workout, but make it an experience.

Every Wednesday we take B***y Burn (BBB) outdoors — surrounded by nature, fresh air, and the cutest company: horses, sheep, alpacas, geese, and even a donkey 🐴🦙

We focus on Belly, B***y & Legs with stretch bands and targeted exercises to strengthen, tone, and energize your body. Training takes place in the garden of Nousch-qi or at a beautiful outdoor location in nature.

🕡 Every Wednesday
⏰ 6:30 PM – 7:30 PM

After workout, enjoy a cozy tasting of drinks & snacks together.

Fresh air, movement, good vibes, and nature all around. Wednesday evenings done right.

***yBurn ***yBurnOutdoors ***yLegs NatureWorkout WorkoutInNature HealthyLifestyle WednesdayWorkout Noshiep