Lologood Vib's

un poké ball végétarien rien que pour vous !!😊

Pour 4 personnes :
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200 g Riz noir
4 cuil. à soupe Vinaigre blanc
6 cuil. à café Huile de sésame
4 cuil. à café Miel bio français
500 g Thon blanc(de ligne, longe ou filet)
6 cuil. à soupe Sauce soja
2 cuil. à café Purée de piment rouge
1 Bouquet de ciboulette
6 Feuilles de chou chinois
2 Mangue mûre coupée en dés
2 Avocat émincé
1 Concombre émincé
2 cuil. à soupe Graines de sésame blond
2 Citron vert

Comment faire ? :
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Faites cuire le riz. Pendant ce temps, préparez la sauce : émulsionnez le vinaigre blanc, 2 cuil. à café d’huile de sésame avec 1 cuil. à café de miel, mélangez avec le riz cuit égoutté.
Sortez le thon frais du réfrigérateur 10 min avant de le servi.
Dans un saladier, mélangez la sauce soja, la purée de
piment, 1 cuil. à café d’huile de sésame,
1 cuil. à café de miel et un peu de ciboulette ciselée.
Garnissez le fond du bol avec le riz, couvrez-le de chou chinois émincé.
Versez un trait de marinade dessus.
Disposez harmonieusement les dés de mangue, les tranches d’avocat et le concombre.
Dans un récipient, mélangez le thon coupé en gros dés à la marinade, qui doit bien imprégner le poisson. Ajoutez le poisson dans le bowl (pour plus de cuisson du poisson, il est possible de
faire mariner plus longtemps, jusqu’à 15 min.)
Parsemez de quelques graines de sésame et de poudre d’algue nori,ajoutez un quartier de citron vert.
Mélangez délicatement tous les éléments au moment de déguste

Bon appétit a tous !!👍😉

Chaque jour tu peu le faire !! Chaque jour est une nouvelle chance d'y arriver ! 🙂
NE lâchez rien ! 😉

Si tu as une de ses 6 choses la ? Hésite pas à venir en privé !! 😁 J'ai quelque chose à te proposer qui pourrai vous intéresser VOUS 👉 ainsi que vos amis donc n'hésitez pas à partager les amis !! 😁🔥💯🙏

Lisez jusqu'au bout 🤣 !! Au moins nous sommes sur d'une chose 😁

Hier je vous parlais des choses à DIRE et à ne PAS DIRE ! 😉 Voilà pourquoi je vous parlais de ça parce qu'aujourd'hui on va parler de la loi de l'attraction 💯🔥
Avoir une pensée positive vous mènera là où vous voulez allez alors que le contraire ne vous fera pas avancer !! 😜
Réfléchissez et agissez en conséquence !! 🔥

Aujourd'hui je veux savoir si vous êtes plutôt à ne PAS DIRE où à DIRE 😂 Dites moi ça dans les commentaires les amis !!
NE MENTEZ PAS !! 😂😂

Qui a dis qu'il fallait payer la salle bien chère ? 😯 Fais ceci a la maison et tu verra l'évolution 😁💯
N'hésitez pas à poser des question j'y répondrai volontiers 💯🔥