In Balans Met Kristel

𝗦𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵, 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗱𝗼𝗲 🩷

Zalm met sperziebonen, een beetje sojasaus en eenvoudige kruiden.

Gemaakt door mijn dochter Romy, biomedicus.

En eerlijk?
Dit is exact wat ik bedoel met mijn 𝗚𝗿𝗶𝗽 𝗼𝗽 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲.

Geen ingewikkelde menu’s.
Geen elke dag iets anders.
Geen boodschappenlijst vol dingen die je niet kent.

Gewoon simpele maaltijden die je lichaam geven wat het nodig heeft.

Deze lunch is:

• eiwitrijk
• low carb
• voedzaam
• snel klaar
• goed verzadigend

En dat is belangrijk, zeker voor vrouwen 40+, omdat voldoende eiwitten helpen bij verzadiging en spierbehoud.

De sperziebonen geven vezels en volume.
De zalm geeft eiwitten en gezonde vetten.
En door het simpel te houden, blijft het ook haalbaar op drukke dagen.

Want dat is waar veel vrouwen op vastlopen.

Niet omdat ze niet willen.
Maar omdat alles te ingewikkeld wordt.

Te veel keuzes.
Te veel recepten.
Te veel nieuwe producten.
Te veel prikkels.

Mijn methode doet het anders.

𝗦𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹 𝗲𝘁𝗲𝗻.
𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗼𝘀.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗶𝗽 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴.

En weet je niet goed of zo’n maaltijd past binnen jouw dag?
Of wil je iets aanpassen omdat je iets niet lust?

Dan helpt mijn digitale coach je mee kiezen.

Niet streng.
Niet ingewikkeld.
Wel praktisch en haalbaar.

Wil je starten met mijn 𝗚𝗿𝗶𝗽 𝗼𝗽 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲?

Klik op de link in bio of ga naar:
www.inbalansmetkristel.com/afvallen-na-je-40e-zonder-crashdieet/

𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮𝘂𝘀, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝘀𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 🩷

Gemaakt door de ketoman.

En dit is eigenlijk perfect wat ik bedoel met mijn 𝗚𝗿𝗶𝗽 𝗼𝗽 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲.

Geen ingewikkelde menu’s.
Geen elke dag iets nieuws.
Geen boodschappenlijst met producten waar je nog nooit van gehoord hebt.

Gewoon herkenbaar eten, maar dan beter afgestemd op je lichaam.

Balletjes in tomatensaus met spaghetti kennen we allemaal.

Alleen kan gewone spaghetti bij veel vrouwen 40+ zorgen voor een snellere bloedsuikerpiek. En daarna komt vaak net dat vervelende patroon:

cravings
energiedip
zin in zoet
of later op de avond opnieuw honger

Daarom maken we het niet moeilijker.
We maken het slimmer.

De balletjes blijven.
De tomatensaus blijft.
De Parmezaanse kaas blijft.
Alleen vervangen we de klassieke spaghetti door courgetti.

Zo blijft het bord lekker, warm en herkenbaar, maar met minder koolhydraten en meer rust in je dag.

𝗡𝗶𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘁𝗲𝗻.
𝗪𝗲𝗹 𝘀𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻.

Mijn methode is bewust simpel opgebouwd, omdat veel vrouwen geen nood hebben aan nog meer prikkels of keuzestress.

Ze hebben nood aan:

• simpele maaltijden
• duidelijke structuur
• voldoende eiwitten
• minder snelle koolhydraten
• haalbare swaps
• en ondersteuning wanneer ze twijfelen

En lust je iets niet?
Of wil je weten of dit bord past binnen jouw dag?

Dan komt mijn digitale coach van pas.

Die helpt je aanpassen, wisselen en kiezen zonder dat je telkens opnieuw moet beginnen zoeken.

Dat is de 𝗚𝗿𝗶𝗽 𝗼𝗽 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲:
simpel eten, minder chaos en meer grip op je dag.

Wil je meteen starten of rustig opstarten?
Volg de link in bio en ontdek hoe de methode werkt. 🩷