In Balans Met Kristel
Delen
Afvallen na je 40e zonder crashdieet
Minder cravings. Meer structuur.
Grip op Gewicht Methode + voedingsapp
Start hier ๐
https://inbalansmetkristel.com/afvallen-na-je-40e-zonder-crashdieet/
10/07/2026
๐๐ฆ๐๐ข. ๐๐๐ญ ๐๐จ๐๐ญ ๐ฉ๐ข๐ฃ๐ง.
โโโฆ
Niet alleen omdat iemand wegvalt.
Maar omdat ge achteraf ziet hoeveel ge zelf hebt gegeven.
Tijd.
Aandacht.
Begrip.
Toegevingen.
Complimenten.
Cadeautjes.
Energie.
En omdat ge misschien langer dan goed voor u was, bent blijven geloven dat die verbinding voor de ander evenveel betekende als voor u.
Tot ge moet toegeven:
Dit voelde voor mij als verbondenheid, maar misschien was het al veel langer eenrichtingsverkeer.
En dan begint mijn hoofd te zoeken.
Wat heb ik gemist?
Waarom zag ik het niet eerder?
Was het dan nooit wat ik dacht?
Waarom blijf ik ermee zitten terwijl een ander gewoon verdergaat?
Ik heb ADHD.
Ik weet hoe lang een stilte, afwijzing of onduidelijke situatie kan blijven rondmalen. Niet omdat ik drama zoek, maar omdat mijn hoofd blijft analyseren, herhalen en proberen begrijpen.
Dat kost energie. Veel energie.
Het raakt uw slaap, concentratie, eten, werk en het vermogen om nog echt te ontspannen.
Mensen kennen mij vooral als voedingscoach en ketocoach. Als gecertificeerd therapeut in ketogene metabole therapie. Als iemand die vrouwen hielp afvallen, hun gezondheid verbeteren en opnieuw energie krijgen.
Maar wie bij mij op consultatie kwam, weet:
Een gesprek over voeding blijft zelden alleen een gesprek over voeding.
Cliรซnten beginnen spontaan over stress, verdriet, relaties, pleasen, grenzen en altijd sterk moeten zijn. Over eten als troost, ontlading of het enige moment waarop ze even niets meer moeten.
Ik herken dat. Als coach, als vrouw met ADHD en als ervaringsdeskundige.
Daarom wil ik mijn werk verdiepen in emotieregulatie, neurodivergentie, gedragsverandering en ACT.
Niet omdat voeding minder belangrijk wordt.
Wel omdat duurzame verandering ook gaat over wat er gebeurt wanneer het leven pijn doet.
Ge kunt mensen en situaties niet altijd veranderen.
Ge kunt een ander niet dwingen om eerlijk, zorgzaam of wederkerig te zijn.
Maar ge kunt wel leren hoe ge uzelf niet verder verliest in wat ge niet kunt veranderen.
Dit is the aftermath.
Misschien het begin van iets nieuws...
Daar wil ik vanaf nu meer over delen.
Vandaag is zoโn dag waarop je als gezin even stil wordt.
Onze dochter Romy Smets is afgestudeerd als ๐๐๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐ข๐ง ๐๐ ๐๐ข๐จ๐ฆ๐๐๐ข๐ฌ๐๐ก๐ ๐๐๐ญ๐๐ง๐ฌ๐๐ก๐๐ฉ๐ฉ๐๐ง aan KU Leuven, ๐ฆ๐๐ญ ๐ ๐ซ๐จ๐ญ๐ ๐จ๐ง๐๐๐ซ๐ฌ๐๐ก๐๐ข๐๐ข๐ง๐ .
๐๐๐ ๐ง๐ ๐๐ฎ๐ฆ ๐ฅ๐๐ฎ๐๐.
Achter die paar woorden schuilt een traject van vijf jaar.
Drie bachelorjaren. Twee masterjaren.
Vijf jaar vol wetenschap, practica, examens, laboโs, stages en onderzoek.
Romy ging daar ogenschijnlijk vlot en zonder klagen door.
Maar wij weten hoeveel inzet, discipline en doorzettingsvermogen daarachter zaten.
Tijdens de proclamatie werd het mooi verwoord.
๐๐ข๐จ๐ฆ๐๐๐ข๐๐ข ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐๐ ๐จ๐ง๐๐๐ซ๐ณ๐จ๐๐ค๐๐ซ๐ฌ.
๐๐ ๐ฌ๐ฉ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐๐ฎ๐ณ๐๐ง ๐ฏ๐๐ง ๐ก๐๐ญ ๐ฆ๐๐ง๐ฌ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฅ๐ข๐๐ก๐๐๐ฆ.
Zij proberen te begrijpen hoe gezondheid werkt, hoe ziekten ontstaan en hoe we ze beter kunnen voorkomen, opsporen of behandelen.
Van kanker en diabetes tot neurologische aandoeningen, immunologie, genetica en zoveel meer.
Het is werk dat meestal achter de schermen gebeurt.
Maar zonder dat onderzoek geraakt de geneeskunde niet vooruit.
Ook rector prof. dr. Sรฉverine Vermeire is daar een mooi voorbeeld van: arts, onderzoeker en doctor in de biomedische wetenschappen aan KU Leuven.
En vandaag mag Romy zich met trots ๐๐ข๐จ๐ฆ๐๐๐ข๐๐ฎ๐ฌ noemen.
Voor ons is dit meer dan een diploma.
Het is het bewijs dat onze kinderen elk hun eigen weg zoeken, hun talenten ontwikkelen en bouwen aan een toekomst waarin ze รฉcht een verschil kunnen maken.
Dat maakt ons als mama en papa ๐จ๐ง๐ ๐๐ฅ๐จ๐จ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ญ๐ซ๐จ๐ญ๐ฌ.
Proficiat, Romy.
Geniet vandaag.
En blijf vooral even nieuwsgierig als je altijd al bent geweest.
Dit is geen eindpunt.
Dit is het begin van een heel mooi verhaal. ๐ค๐
โIk begin vandaag opnieuw.โ
Maandag.
Nieuwe week.
Nieuwe goede moed.
Klinkt altijd schoon natuurlijk.
Tot het 17u is, uw hoofd vol zit en die kast ineens weer heel interessant wordt.
Maar eerlijk?
Als ge elke week opnieuw moet beginnen, dan is motivatie meestal niet uw grootste probleem.
Dan ontbreekt er iets anders.
Structuur.
Rust.
Een duidelijk plan.
Maaltijden die haalbaar zijn.
Houvast bij cravings.
En inzicht in waarom ge telkens opnieuw vastloopt.
Want ge kunt nog zo hard zeggen:
โVanaf vandaag ga ik het beter doen.โ
Maar als uw dag weer vol stress zit, uw energie op is en ge โs avonds uitgeput naar snelle troost zoekt, dan hebt ge meer nodig dan goede moed.
Geen oordeel.
Maar laat ons wel eerlijk blijven.
Afvallen na je 40e vraagt niet om nog harder zijn voor uzelf.
Het vraagt om een systeem dat rekening houdt met uw leven, uw energie, uw hormonen, uw stress en uw eetpatronen.
Daarom maakte ik mijn ๐๐ซ๐ข๐ฉ ๐จ๐ฉ ๐๐๐ฐ๐ข๐๐ก๐ญ ๐๐๐ญ๐ก๐จ๐๐.
Voor vrouwen die niet nรณg een crashdieet zoeken.
Maar eindelijk rust, structuur en grip willen.
๐๐๐๐ก๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฎ๐ณ๐๐ฅ๐.
๐๐๐๐ซ ๐ง๐ข๐๐ญ ๐๐ฅ๐ข๐ง๐. ๐ฉท
Wil jij meer grip op cravings, eetchaos en gewicht?
๐ Start hier:
https://inbalansmetkristel.com/afvallen-na-je-40e-zonder-crashdieet/
Of kijk via de link in bio.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Website
Adres
Mechelen
2800