Bodykuurschoten

Welke kleine ondernemer herkent dit? 🙋‍♀️

17 jaar geleden begon ik vol enthousiasme met ondernemen.

Had iemand toen gezegd:
“En trouwens… je moet ook nog cameravrouw, copywriter, marketeer, socialmedia-expert, videomaker én hoofdrolspeler zijn…”

Dan had ik waarschijnlijk gevraagd waar de verborgen camera hing. 😂

Want eerlijk?
Ik laat het graag leuk en makkelijk lijken, maar achter elk filmpje zit iemand die soms denkt:

“Zou iemand dit eigenlijk wel bekijken?” 🤔

En daarom heb ik een kleine vraag.

❤️ Een hartje.
👍 Een like.
💬 Een reactie.

Voor jou duurt het misschien 3 seconden.

Voor een kleine ondernemer voelt het als:

“Oké, ik ben niet tegen mezelf aan het praten.” 😅

Jouw reactie helpt ons om niet weg te vallen tussen de grote bedrijven met grote marketingbudgetten.

Dus als je mijn content waardevol vindt, weet dan:

Jouw like is geen detail. Het is steun.

En nu ben ik benieuwd…

👉 Ben jij ook iemand die soms denkt: “Wat moet ik nu weer posten?

☀️ Zomerse start voor je lichaam

Mix je BB Shake banaan met 250 ml ongezoete plantaardige melk en voeg een klein lepeltje Golden Milk Bio van Pit & Pit toe.

✨ Rijk aan eiwitten
✨ Extra ondersteuning door kurkuma en kruiden
✨ Een heerlijke, frisse start met aandacht voor hormonale balans
✨ Bevat belangrijke elektrolyten, ideaal tijdens warme dagen

Vergeet niet voldoende water te drinken. 💛

Simpel, lekker en een echt feestje voor je lichaam. 🌿🍌🥛

🎒🚶‍♀️ Rucking: wandelen met extra weerstand

Rucking vindt zijn oorsprong bij de militairen, die trainden met een zware rugzak. Tegenwoordig hoeft dat gelukkig niet meer. Ik heb speciaal comfortabele gewichtjes besteld in plaats van een rugzak. Zo wordt het gewicht beter verdeeld en is het veel aangenamer om langere afstanden te wandelen.

Meer calorieverbruik, sterkere spieren én heerlijk buiten bewegen.

Soms hoef je niet harder te sporten.

Je hoeft alleen wat extra gewicht mee te nemen en te blijven stappen. 💚

Ik betrapte mezelf erop dat ik dacht:

“Stop, Kitty… nu vertel je misschien te veel.”

Maar tegelijkertijd weet ik hoeveel vrouwen zich alleen voelen in hun strijd met emotioneel eten.

Dus laat ik het jullie gewoon vragen…

Vind je dat ik te veel deel?

Of helpt het net om te zien dat achter voeding vaak veel meer zit dan eten alleen?

❤️ Ik ben benieuwd.

“Ik vind het zo mooi hoe sommige mensen een beroep hebben, maar eigenlijk veel meer doen dan dat.

Ik ging vorige week naar de kapper met een hoofd vol stress… en kwam buiten lichter, rustiger en met een glimlach.

Dus een kleine ode aan Caro en haar team.
roots by Caro

Want ondernemen vraagt moed. Het vraagt geloof. En het vraagt vooral een groot hart.

Dankjewel om niet alleen mooi haar te geven, maar ook een moment van rust in een druk leven. 🤍

” ❤️

Ik heb heel mijn leven gedacht dat mijn waarde lag in geven.

Meer doen.
Meer dragen.
Meer begrijpen.
Meer voor anderen zorgen.

Niet omdat ik zo sterk was, maar omdat ik diep vanbinnen had geleerd dat mijn eigen behoeften minder belangrijk waren.

Misschien herken je dat.

Dat je altijd klaarstaat voor anderen, maar jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Het goede nieuws?

Je brein kan veranderen.

Net zoals je ooit hebt leren lezen en schrijven, kan je ook leren om jezelf waardevol te vinden, grenzen te stellen en rust te voelen.

Daarom combineer ik hypnose en hypnocoaching met wetenschappelijke uitleg.

Geen zweverigheid.
Geen controle verliezen.

Wel begrijpen wat er gebeurt in je brein, zodat je terug grip krijgt op je leven.

Want zelfzorg is niet egoïstisch.

Misschien is het wel de grootste daad van liefde die je jezelf ooit kunt geven.

En misschien hoef je het deze keer niet alleen te doen.

❤️ Je bent welkom voor een gesprek.

wie heeft dit nog?
in de zetel zitten is voor mij drukker dan bezig zijn 😂😂😂😂

Je goed voelen in je lichaam is onbetaalbaar.

Niet omdat je een bepaald gewicht hebt.
Niet omdat iemand anders zegt dat je er goed uitziet.
Niet omdat je in een bepaalde maat past.

Echt geluk ontstaat wanneer jij jezelf graag ziet.
Wanneer jouw energie goed zit.
Wanneer jij in de spiegel kijkt en denkt:

“Dit ben ik. En ik ben goed genoeg.”

Dat gevoel is voor iedereen anders.
Daarom is het zo belangrijk om zelf te bepalen wat gezondheid, schoonheid en geluk voor jou betekenen.

Want op het moment dat jouw eigen mening belangrijker wordt dan die van anderen, ontstaat er iets krachtigs:

Vrijheid.

Vrijheid om jezelf te zijn.
Vrijheid om keuzes te maken die goed voelen.
Vrijheid om onafhankelijk gelukkig te zijn.

✨ Investeer in jezelf.
✨ Zorg voor je lichaam.
✨ Geef jezelf de liefde die je zo makkelijk aan anderen geeft.

Je lichaam is de plek waar je je hele leven woont. Maak er een thuis van.