Life in Flow

〰 🌿 Ademruimte in de natuur 🌿 〰

Op zondag 12 juli en zondag 23 augustus nodig ik je uit voor een bijzondere editie van de Flow Ademcirkel, midden in de prachtige tuin van De Pavo - eetkaffee in Nieuwkerken-Waas.

We starten met een deelcirkel waarin er ruimte is om even stil te staan bij wat er leeft. Daarna begeleid ik je gedurende een uur doorheen verschillende ademhalingsoefeningen, ondersteund door zorgvuldig gekozen muziek die je via een hoofdtelefoon ervaart. Zo kan je helemaal naar binnen keren en de buitenwereld even laten vervagen.

✨ Een moment van vertraging.
✨ Een pauze in de drukte.
✨ Ruimte om te ademen, te voelen en te ontspannen.

Na afloop voorzien we een drankje en een kleine snack, zodat we deze ochtend rustig kunnen afronden.

📅 Zondag 12 juli en Zondag 23 augustus
🕙 10u00 – 12u00
📍 De PAVO, Nieuwkerken-Waas
💶 Bijdrage: €35/sessie
🎧 Silent hoofdtelefoons inbegrepen
⚠️ Inschrijven via link in bio of mail [email protected]

Gun jezelf deze ademruimte. Je hoeft niets te presteren. Kom gewoon zoals je bent. 💙

mindfulness

〰 NIEUWE DATA ademcirkel 〰

Merk je dat alles blijft doorgaan, je hoofd vol zit en je lichaam weinig rust kent?
Tijdens deze ademcirkel neem je een moment voor jezelf: om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw ruimte te creëren – in je adem, je lichaam en je hoofd.

We starten zacht, landen in het moment en laten ons dan dragen door muziek en een rustige, natuurlijke ademhaling. Elke maand met een nieuw thema, altijd met hetzelfde doel: meer rust, helderheid en hartverbinding.

Deze sessie is voor iedereen die…
• moeilijk tot rust komt
• door een uitdagende periode gaat
• nood heeft aan een veilige plek om te voelen en te
ontspannen
• nieuwsgierig is naar de kracht van zijn adem

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
We ronden af in verbinding, met ruimte om te delen — of gewoon te zijn. 💙

📍 Studio Still, Keizerstraat 16, 9112 Sinaai-Waas
🕒 19u00 – 21u00
💶 €35 — vanaf 6 deelnemers
📅 Elke maand op een woensdag
👉 Inschrijven: link in bio of mail [email protected]

hartverbinding

〰 Innerlijke rust 〰

Wanneer je bewust met je ademhaling werkt, verandert er iets fundamenteels.
Je schakelt van voortdurend aan staan naar meer rust, focus en lichaamsbewustzijn.

De meeste mensen reageren de hele dag op externe prikkels. Dat houdt je zenuwstelsel in actie.
Door bewuste ademhaling draai je die richting om en leer je opnieuw sturen vanuit je innerlijke systeem en je autonome zenuwstelsel.

In mijn 1-op-1 sessies begeleid ik je stap voor stap om ademhaling praktisch en toepasbaar te maken in je dagelijks leven. Geen zweverigheid, wel concrete tools die je helpen reguleren, ontladen en herstellen.

Wil je minder onrust in je hoofd en meer grip op je lichaam?
Wil je ademhaling leren inzetten, met persoonlijke begeleiding, zodat je dit niet alleen hoeft uit te zoeken?

📲 Boek dan een afspraak (link in bio) en start van binnenuit.

〰 Ademcirkel 〰

Merk je dat alles blijft doorgaan, je hoofd vol zit en je lichaam weinig rust kent?
Tijdens deze ademcirkel neem je een moment voor jezelf: om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw ruimte te creëren – in je adem, je lichaam en je hoofd.

We starten zacht, landen in het moment en laten ons dan dragen door muziek en een rustige, natuurlijke ademhaling. Elke maand met een nieuw thema, altijd met hetzelfde doel: meer rust, helderheid en hartverbinding.

Deze sessie is voor iedereen die…
• moeilijk tot rust komt
• door een uitdagende periode gaat
• nood heeft aan een veilige plek om te voelen en te
ontspannen
• nieuwsgierig is naar de kracht van zijn adem

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
We ronden af in verbinding, met ruimte om te delen — of gewoon te zijn. 💙

📍 Studio Still, Keizerstraat 16, 9112 Sinaai-Waas
🕒 19u00 – 21u00
💶 €35 — vanaf 6 deelnemers
📅 Elke maand op een woensdag
👉 Inschrijven: link in bio of mail [email protected]

〰 Ademcirkel 〰

Merk je dat alles blijft doorgaan, je hoofd vol zit en je lichaam weinig rust kent?
Tijdens deze ademcirkel neem je een moment voor jezelf: om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw ruimte te creëren – in je adem, je lichaam en je hoofd.

We starten zacht, landen in het moment en laten ons dan dragen door muziek en een rustige, natuurlijke ademhaling. Elke maand met een nieuw thema, altijd met hetzelfde doel: meer rust, helderheid en hartverbinding.

Deze sessie is voor iedereen die…
• moeilijk tot rust komt
• door een uitdagende periode gaat
• nood heeft aan een veilige plek om te voelen en te
ontspannen
• nieuwsgierig is naar de kracht van zijn adem

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
We ronden af in verbinding, met ruimte om te delen — of gewoon te zijn. 💙

📍 Studio Still, Keizerstraat 16, 9112 Sinaai-Waas
🕒 19u00 – 20u30
💶 €25 — vanaf 6 deelnemers
📅 Elke 3de woensdag van de maand (vanaf januari)
👉 Inschrijven: link in bio of mail [email protected]

〰 Nieuwe data FLOW workshop 〰

🌀 Vanwege het succes en het enthousiasme van de vorige edities van de Flow workshop, zijn er nieuwe data en locaties beschikbaar.
Het is mijn intentie om zoveel mogelijk mensen bewust te maken van de wonderlijke kracht van onze ademhaling.

😮‍💨🧘🏽‍♂️Onze ademhaling is tenslotte de basis van ons bewustzijn. Ademen doen we allemaal zonder er bij stil te staan, maar wat velen niet weten is dat de manier waarop we ademen een enorme invloed heeft op ons welzijn!

Iedereen van harte welkom!

📱 Inschrijven kan via link in bio, DM of via mail naar [email protected]

〰 Waarom bewust ademen? 〰

Je ademhaling is de enige poort tot je autonoom zenuwstelsel en heeft rechtstreeks invloed op je hartslag en stressniveau! Je ademhaling is een spiegel van hoe het er innerlijk aan toe gaat. Door bewust te ademen, breng je je lichaam én geest in balans - meer rust, meer focus, meer veerkracht. 🧘🏽‍♂️ 🌀

Ontdek hoe hartcoherentie jouw dagelijks leven kan veranderen!

📩 Neem contact op voor meer informatie, plan een intakegesprek in of maak een afspraak voor een sessie via de link in bio.

Je bent van harte welkom ♥️ 🌿

〰 Flow workshop 〰

♥️ 🫁 Op zondag 1 februari geef ik opnieuw met veel enthousiasme de FLOW workshop rond hartcoherent ademen
Een heel toegankelijke workshop waarin we vooral gaan tonen en voelen waarom onze ademhaling zo belangrijk is.

😮‍💨🧘🏽‍♂️Onze ademhaling is tenslotte de basis van ons bewustzijn. Ademen doen we allemaal zonder er bij stil te staan, maar wat velen niet weten is dat de manier waarop we ademen een enorme invloed heeft op ons welzijn!

Iedereen van harte welkom!

📱 Inschrijven kan via mail naar [email protected] of link in bio.

〰 Adem je vrij – ontdek de kracht van jouw adem 〰

Tijdens een zachte of diepe adembewustzijn sessie begeleid ik je met ademhaling en muziek om spanning los te laten, energie te activeren en innerlijke rust te vinden. 🌱

Zachte ademsessie: trage ademhalingstechnieken & muziek voor diepe ontspanning 🧘🏽‍♂️

Diepe ademsessie: verbonden (versnelde) ademhaling om spanning en emoties los te laten en ruimte te maken voor helderheid & balans. ✨

Deze sessie is voor jou als je meer rust, ademruimte en verbinding met jezelf wilt ervaren.
Jouw adem brengt je precies waar je moet zijn. 💫

➡️ Plan vandaag nog je ademsessie en kom thuis bij jezelf 🌿

Maak een afspraak via link in bio of stuur een DM 📱