Reformer.Physio.bg

🎉 Ново проучване на Karolinska Institutet (Швеция) вече е публикувано!

💡 Могат ли само 10–20 минути тренировка с OsteoStrong® седмично да доведат до реални подобрения във физическата функция?

✅ Новото рандомизирано клинично проучване BONEMORE дава категоричен отговор – да.

👩‍⚕️ При жени с остеопения или остеопороза, само 20 минути тренировка с OsteoStrong® веднъж седмично в продължение на 9 месеца водят до значимо подобрение на силата, баланса и физическата функция.

📊 Още по-впечатляващо е, че при редица функционални тестове резултатите са съпоставими със специализирана динамична мултикомпонентна тренировка (ДМТ), провеждана 120 минути седмично.

🦴 Това проучване е още едно доказателство, че правилно приложеното високо механично натоварване може да бъде ефективен подход за подобряване на силата, баланса и физическата функция при възрастни хора.

📖 Прочетете научната публикация:

Effects of OsteoStrong vs. dynamic multicomponent exercise on physical function in older women in the BONEMORE randomized controlled trial

🔗 https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-026-03421-4

🖤💛 Гордеем се, че OsteoStrong® беше част от това научно изследване заедно с екипа зад проучването BONEMORE. Благодарим на всички участници, които направиха това изследване възможно.

📌 Това са първите публикувани резултати. Предстои по-задълбочен анализ на методологията и научното значение на проучването, който ще даде още по-пълна представа за потенциала на метода.

📍 Ако искате да научите повече за OsteoStrong® и как този метод може да помогне за подобряване на силата, баланса и качеството на живот, свържете се с екипа на OsteoStrong България или посетете студиото ни във Physio.bg.

📞 За повече информация и записване: +359 88 921 8848

💛 Само 20 минути седмично могат да бъдат първата крачка към по-силно тяло, по-добър баланс и по-високо качество на живот.

#Остеопороза #Остеопения #ЗдравиКости #Дълголетие #Сила #Баланс #Здраве

ТЪРСИМ ЧОВЕК, НЕ ПРОСТО СЛУЖИТЕЛ

Представи си работа, в която:

✔️ помагаш на хората да се движат без болка

✔️ виждаш реални резултати всяка седмица

✔️ работиш в модерна и различна среда

✔️ и си тръгваш с усещането, че си направил нещо смислено

Звучи добре, нали?

📍 OsteoStrong® Гаритидж парк- София, ОТВАРЯ врати

и търсим нашия нов Session Coach (Личен треньор)

Не търсим просто опит.

Търсим отношение.

👉 Ако си човек, който:

– обича да работи с хора

– има интерес към здраве и движение

– е позитивен, отговорен и иска да се развива

…ние ще ти дадем всичко останало:

✔️ обучение по световни стандарти

✔️ сертификат от OsteoStrong®

✔️ стабилна работа на трудов договор

✔️ възможност за развитие в бързо растящ бранд



💡ОстеоСтронг е иновативна система за подобряване на здравето,

Това е място, където променяме начина, по който хората се чувстват в тялото си.

📩 Изпрати ни CV + снимка на лично съобщение

или на имейл: [email protected]

Костното здраве като инвестиция в дълголетието 🦴

Гергана Господинова, изпълнителен директор на OsteoStrong България, разказва в Капитал за пътя, който я е довел до тази мисия - и защо дълголетието не е само въпрос на години, а на сила, движение и независимост.

Намерете цялото интервю в брой 6511 на #Капитал 📰

✨ ПРЕДСТАВЯМЕ ВИ НОВОТО ЛИЦЕ В НАШИЯ ЕКИП: ГАБРИЕЛА ГЕЛЕВА! ✨
Търсите професионализъм, дисциплина и индивидуален подход? Запознайте се с Габриела – човекът, който ще ви помогне да преоткриете възможностите на своето тяло! 🧘‍♀️💪

С гордост ви представяме нашата нова инструкторка, чийто опит съчетава професионалния спорт с най-съвременните методики в Пилатес и мобилността.

🎓 Защо да изберете тренировките с Габриела?

Спортен дух и дисциплина: С 12-годишен опит в биатлона и ски-бягането, тя знае какво е необходимо за постигане на високи резултати.

Експертно образование: В момента завършва магистратура в НСА „Васил Левски“ със специалност „Спорт, фитнес и здраве“, фокусирайки се върху кондиционната подготовка и храненето.

Международна сертификация: Тя е сертифициран преподавател по Pilates Reformer, Pilates Mat и специалист по Мобилност.

Реален опит: През последните две години и половина Габриела успешно води групови и персонални тренировки, помагайки на десетки хора да се чувстват по-добре в телата си.

🌟 Какво ще постигнете заедно с нея?

Габриела вярва, че движението е здраве. Нейната мисия е да ви помогне да изградите:
✅ По-здраво и функционално тяло
✅ По-добра гъвкавост и мобилност
✅ Баланс и правилна стойка
✅ Устойчиви здравословни навици

"Мотивирана съм да помагам на хората да постигнат хармония между сила и функционалност за един по-качествен начин на живот!" – Габриела

📍 Запишете своя час за Pilates Reformer още днес! 📩 Запазете мястото си на https://book.physio.bg/calendar/public .

Нека започнем промяната заедно! 🚀

Training .geleva

Твоята доза „време за мен“ тази неделя! ✨

Усещаш ли нужда да рестартираш тялото и ума си преди началото на новата седмица? Забрави за тежките тренировки и прегърни движението, което извайва, издължава и тонизира.

Присъедини се към нашата Неделна Пилатес Реформър група! 🧘‍♀️💎

Защо да избереш Pilates Reformer в неделя?

Дълбока работа за мускулите: Специфичното съпротивление на реформъра активира мускули, за които дори не подозираш.

Корекция на стойката: Изправяме гърба и освобождаваме напрежението от седенето пред компютър.

Mind-Body връзка: Перфектният начин да изчистиш съзнанието и да се заредиш с ендорфини.

✨ Кога: Всяка неделя
📍 Къде: Sports center Garitage

🔥 ЗАПАЗИ СВОЕТО МЯСТО С ЕДИН КЛИК ТУК:
👉 https://book.physio.bg/calendar/public

Местата се запълват бързо, затова не отлагай! Започни понеделника силна, уверена и без болки в гърба. Срещаме се на реформъра! 👇

#НеделенПилатес #ЗдравоТяло #ПилатесБългария #РеформърПилатес

Завърши дългия работен ден по най-добрия начин! 🧘‍♀️

Пилатес на Реформър ще те освободи от натрупаното напрежение. Вслушай се в тялото си, концентрирай се в движенията и забрави за всичко останало. ✨

Заповядай в нашите вечерни групи:
🗓️ понеделник, вторник и петък
⏰ От 18:00 и 19:00ч.

📍 Очакваме те!
Моля, имайте предвид, че груповите сесии се провеждат при записани минимум двама клиенти.

👉 Резервирай своето място тук: https://book.physio.bg/calendar/public

#ПилатесНаРеформър #ВечерниГрупи #Релакс #ЗдравоТяло

ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ: Промяна в програмата за 19.04 📢
Здравейте, приятели!
Бихме искали да ви информираме, че планираният за тази неделя (19 април) уъркшоп по Пилатес Реформър няма да се проведе.
Тъй като държим на груповата динамика и споделената енергия по време на нашите събития, взехме решение да го отложим поради не запълнен минимален капацитет от участници.
✅ За тези от вас, които вече са се записали: Ще се свържем с вас индивидуално в рамките на деня.
Въпреки това, залата ни остава отворена за редовните индивидуални и групови сесии! Можете да запълните освободилото се време с тренировка в графика ни тук: 0896794767.
Благодарим ви за разбирането и до съвсем скоро в залата! 🧘‍♂️✨