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[ BUVEZ DE L'EAU ! ]

Hello Champions.nes !
Bien réveillés(es) ?

Vous vous sentez également stressé pour aller au boulot ou à un entretien ce beau matin ?

BUVEZ DE L'EAU et allez dormir simplement ! 🤣🤣🤣

Si non, c'est n'est pas vous, vous avez tuez Jésus inh !

Continuez simplement la grâce matinale
Il n'y a de problème 🤣🤣

Lol

[ BLAGUES À PART ! ]

Souriez simplement tout ira bien

Bonne journée !

[ COMMENT PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DU SPORT ? ]

Maigrir sans sport, c'est le souhait formulé par la plupart d'entre nous.

Pourtant, si une alimentation hypocalorique peut permettre de perdre quelques kilos, la pratique d'une activité physique est indispensable pour maigrir durablement et sainement.

Pas d'inquiétude, il ne s'agit pas de se préparer pour un marathon !

En effet, la pratique d'une activité physique doit s'inscrire dans le cadre d'une hygiène de vie globale afin de vivre mieux, et plus longtemps.

Il existe néanmoins quelques cas exceptionnels de personnes chez qui l'activité est impossible.

Dans ces cas précis, l'alimentation devra venir combler cette absence d'activité en apportant les bons nutriments pour le maintien de la masse maigre.

Pourtant, si une alimentation hypocalorique peut permettre de perdre quelques kilos, la pratique d'une activité physique est indispensable pour maigrir durablement et sainement.

[ Les règles de base d'une alimentation hypocalorique pour maigrir ]

• Limiter les produits sucrés ;

• Privilégier les féculents et pains complets ;

• Cuisiner des plats maison et éviter les plats préparés et aliments transformés ;

• Boire au minimum 1,5 litre d'eau quotidiennement, éviter les sodas et jus de fruits industriels ;

• Limiter la consommation d'alcool.

Bonjour Les Champions et Championnes !

On espère que vous êtes en forme et pleins d'énergie ! 💪

Il est agréable de commencer la journée avec sourire au lèvres ! 👍

Donc si quelqu'un vous énerve ce matin ou depuis hier, sachez qu'il veut gâter votre journée 👎 !

Alors pour lui dire « tu as échoué à ta mission », souriez seulement !

Ça effraie également la galère, ça fait peur à la tristesse et les problèmes vont vous fuir. 🤣🤣🤣

Sur ce, PASSEZ UNE EXCELLENTE JOURNÉE PLEINE DE SOURIRE ET DE PRODUCTIVITÉ !