Aunty's Secrets

SI LA SANTE COUTE CHER TESTE LA MALADIE
Il y a une phrase fétiche qui a toujours été dite « La Santé n’a prix » mais elle a un coût.
La question est de savoir combien sommes-nous à dépenser pour son maintien.
N’oubliez pas une chose il est plus facile de se maintenir que de se relever.
Combien dépensons pour les choses extérieures ?
Combien coûte un bon tissu ?
Comme coûte les extensions, les mèches, etc😉. tout ça est bien utile mais en toute chose il y a une priorité. La priorité au corps qui cherche l’argent ?
Quelle est ta priorité pour la santé ?
Selon l’OMS la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.
« Une meilleure santé est essentielle au bonheur et au bien-être. Une meilleure santé contribue également de manière importante au progrès économique, puisque les populations en bonne santé vivent plus longtemps, sont plus productives et épargnent plus » (Organisation Mondiale de la santé 2009).
Vous êtes donc le SEUL a habité votre corps pour savoir. Alors PRENEZ maintenant des actions utiles celui d’avoir un regard attentif sur tous les aspects ;
Physique, mental et social car votre environnement participe aussi beaucoup à votre équilibre.
Faites vos bilans réguliers
Manger sain
Faire au moins une fois par mois une cure détox
Et surtout entourez-vous des personnes qui vous aiment et vous apprécient ce que vous êtes.
A toute suite

SAVIEZ QUE L’ON PRENDRE DU POIDS SANS POUR AUTANT MANGER ?
On peut grossir sans pour autant manger davantage, quand on souffre de stress. Aujourd’hui le stress est un mal qui agit silencieusement et parfois cause des dégâts tels les accidents cardio-vasculaires et parfois la mort subite.
Le stress est physiologique et se déclenche face à l’urgence ou quand nous devons répondre à une situation inconfortable et complexe.
Mais quand le stress devient chronique, le cortisol et l’adrénaline fonctionnent à « plein régime » dans le but de conserver nos capacités énergétiques. L’organisme fait donc des réserves de graisse pour répondre aux demandes excessives de cortisol et d’adrénaline. Conséquence ? Le poids augmente.
Quelles sont les symptômes ??
Une personne stressée présente les symptômes suivants : surmenage, irritabilité, inquiétude constante, pensées permanentes, ”brouillons”, difficulté à se concentrer ou à faire des choix, prise d’une décision importante, conflit, délai au travail, maux de tête, douleurs musculaires, nausées, vertiges.

Quelques conseils pour gérer son stress
Pour évacuer le stress il faut:
• la reconnaissance des signes du stress (émotionnels, physiques et mentaux) ;
• la discussion avec ses proches et/ou son médecin ;
• la pratique d'activité physique quotidienne et la socialisation ;
• des exercices de relaxation, comme des exercices de respirations par exemple ;
• identifier et définir ses objectifs et ses priorités ;
• rester en contact à la fois avec sa famille, ses amis et l'ensemble des personnes de son quotidien ;
A toute suite.

Ce qu’on ne dit pas sur la SANTE et la BEAUTE
Personne ne souhaite avoir une silhouette de rêve dans un corps malade. Il est mieux d’associer la santé à la beauté.
La beauté n’est pas éternelle. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut accepter de ne plus être beau ou belle à partir d’un certain âge. Recourir à des moyens peu orthodoxes au risque de nuire à votre santé et cela n’est pas conseillé.
En effet, il est important de savoir que beaucoup de paramètres rentrent en jeu pour garder une bonne apparence esthétique tout en préservant sa santé. Il faut :
- Dormir, par exemple peut suffire pour rester en forme avec un physique sain
- Eviter le stress, ceci est très difficile dans notre mode de vie actuel, savoir l’évacuer avec un bol d’air frais (promenade en bordure de mer, marche plein air en zone périurbaine
- Savoir choisir ses aliments, il n’y a aucun intérêt à s’affamer mais qu’il faut savoir quoi manger et à quel moment
- se détoxifier, car le corps produit lui-même des déchets qu’il faut évacuer, autrefois les parents se purgeait régulièrement au moins une fois par mois ou lorsque ils ont eu quelques excès pendant une sortie
- Faire une activité sportive, il ne s’agit pas d’aller aux jeux olympiques 🤣🤚🤣mais de simples exercices de routine maintenant chez vous. e sport est un facteur à prendre en considération car il permet d’améliorer la circulation cardiovasculaire, la santé articulaire, pulmonaire, immunitaire, humorale et mentale.
Grâce à ses astuces, le corps gardera un bon fonctionnement et pour rester beau ou belle.
A toute suite