Todo comienza en el estómago

Muy práctico💚

Prestar atención a las reacciones de tu cuerpo puede ayudarte a identificar los alimentos que no te benefician. Este método sencillo puede ser el primer paso para entender mejor cómo respondes a diferentes alimentos.

¡Conócete a ti mismo y elige lo que es mejor para ti!

💜 dormir bien

Un sueño profundo equivale a un metabolismo más saludable. Mejora tu calidad de sueño con estos consejos. #VidaSana #PerderPeso #Metabolismo #DietaSana #AlimentacionSaludable #FrankSuarez #Sueño #Descanso

Un mate 💚

El mate tiene el efecto de reducir el hambre, pero no por ocupar espacio físico, sino por su capacidad para alargar el proceso de vaciamiento estomacal. Al consumir mate, se incrementa la producción de GLP-1, un péptido que relaja los músculos de tu sistema digestivo, permitiendo que tu estómago e intestinos se expandan más de lo normal, y haciéndole creer a tu cuerpo que está más lleno de lo que realmente está. Además, el mate mejora la sensibilidad a la leptina, la hormona responsable de hacerte sentir saciado, así que puede ayudarte a regular el apetito de manera natural. #YerbaMate #Hambre #Saciedad #Leptina

Mantener un sistema nervioso excitado por largos períodos de tiempo puede llegar a afectar nuestro sistema inmunológico, lo que arriesga al cuerpo ante virus y bacterias que puedan infiltrarse con facilidad.