Mamita Feliz

Buenos días Mamás!! 🤰🏼❤️🥰
No te olvides !!!del consumo de hierro,esto es muy importante porque si no la deficiencia de este mineral puede ocasionar problemas en el nacimiento del bebé, bebés prematuros y otros más.
En este video 🎬explicamos cuáles son las cantidades adecuadas que debemos consumir diariamente y cuáles son los alimentos altos en hierro😊🥦🥬🍒🥩

Anemia en embarazadas🤰🏼
•Definicion
•Importancia
•Tipos
•Sintomas

1 de cada 3 mujeres embarazadas en Bolivia tienen anemia por déficit de hierro! 😲
Combinar bien tu alimentación te puede ayudar a prevenirlo 🙌🏼✨

‼️ No todas las grasas son malas!😱
- Las grasas forman parte de la estructura de las menbranas celulares.
- Ayudan en la abdorción, transporte y formación de las vitaminas.
- Forman parte de algunas hormonas.

❇️ Evitemos aceites recalentados.

Este grupito es el último y no de los más importante el control de azúcares y saber cuáles debemos consumir ,en la mayoría de los casos las mamás en etapa de gestación tienen esos antojitos que “son los más deliciosos” pero los deberíamos evitar porque pueden producir mucho daño, te mostraremos que alimentos podríamos remplazarlos y deberíamos consumir la cantidad adecuada diariamente para una buena salud tanto para la mamá como el bebe . Sugue nuestras recomendaciones para una vida más sana y saludable 🍏🍓🤰🏼

Arco de la alimentación para la mujer en etapa de gestación🍎
- GRUPO # 1 - CEREALES TUBÉRCULOS RAÍCES Y DERIVADOS.
•Importancia
•Funcion
•Cantidades

La correcta alimentación y nutrición durante el embarazo es muy importante para el desarrollo del bebé y, también, para cuidar la salud de la madre✨
Te informamos sobre la importancia del consumo de carnes y lácteos, además de las recomendaciones para la mujer embarazada boliviana 🤰🏻❤️✨

Alimentación en el embarazo🤰🏼
¿Porque son importantes los diferentes grupos de alimentos?🤔
- Arco de la alimentación 🍎

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💊Suplementos importantes para la gestación
Parte II
✔️Vitamina A
✔️Zinc