VIDA Saludable

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Te gustan los Brownie?
Mejor si son saludables

🌿 🌿 LA MORINGA, SUBE TUS DEFENSAS DE MANERA NATURAL EN LA LUCHA CON DIFERENTES VIRUS 🌿 🌿

Estudios científicos demuestran la efectividad de la moringa
¿Sabías que la moringa ya ha demostrado su efectividad en epidemias tan graves como la Influenza por su capacidad antiviral? En un estudio de hace cuatro años (Ashraf 2017) se pudo demostrar las propiedades de las hojas de moringa para combatir la influencia gracias a la cantidad de compuestos fotoquímicos que posee. 👌👌😃😃

El secretario de salud filipino recomienda tomar moringa
Francisco Tiongson Duque III es un físico filipino con una trayectoria que puedes consultar en Wikipedia y que ha pedido a su población que tomen (Moringa oleífera) para reforzar su sistema inmune. 🍌🍍🍅🥕

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Te gustan los frutos secos?
Lee por que es beneficioso consumirlos

Qué es el zinc? 🏃‍♂️💅👩
El zinc es indispensable para la buena salud, ya que se encarga de las tareas de cada célula del cuerpo. Dado que su organismo no puede producir el oligoelemento esencial por sí mismo, tiene que consumirlo diariamente a través de los alimentos. El cuerpo contiene un total de dos a tres gramos de zinc. Con 1,5 miligramos, los músculos almacenan la mayor parte[1].
Si te interesa incorporar a tu dieta alimentos con zinc, incluye en tu menú las carnes, el pescado, el marisco (sobre todo las ostras), los frutos secos, los cereales integrales, las legumbres y la leche.

🍓🍊 ¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C, también conocida es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el desarrollo y crecimiento. También ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo, formando colágeno (el tejido cicatricial) en el caso de las heridas o subsanando el deterioro en huesos o dientes. La vitamina C también podría ayudar a curar resfriados comunes.

También funciona como antioxidante, contribuyendo a prevenir el daño de los radicales libres. Estos radicales libres son moléculas que se producen cuando el cuerpo descompone alimentos o frente a la exposición del humo del tabaco y la radiación. Son los causantes del envejecimiento, y pueden ser factores que propicien enfermedades como el cáncer, la cardiopatía o la artritis.👈👈

👉😀 Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.🤸‍♂️🏃‍♂️
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.⏳🥗🍇🥙
Cuidar los dientes.
Controlar la hipertensión arterial.🍎
Seguir buenas prácticas de seguridad.