senda prana

Invitamos a todos a participar en nuestro taller de bienestar corporativo el 7 de diciembre, de 8 A.M. a 12:30 P.M. en el hotel NOVOTEL! Este taller tiene como objetivo potenciar el bienestar laboral a través de herramientas prácticas que puedes aplicar en tu entorno corporativo.

Durante la sesión, trabajaremos en cultivar la conciencia plena para mejorar la calidad de vida profesional y personal. Aprenderemos técnicas de respiración consciente, manejo del estrés y desarrollaremos herramientas de autocuidado adaptadas a la oficina. También implementaremos estrategias de visualización y establecimiento de metas.

No te pierdas esta oportunidad de invertir en tu bienestar y el de tu equipo. ¡Te esperamos!

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Cuando el control es tu refugio, soltar el plan se siente como saltar al vacío sin paracaídas.

¿Te identificas con esta frase? Yo sí, profundamente. 🎯

Durante años, mi agenda ha sido más que un simple calendario - ha sido mi zona de confort, mi escudo protector contra la incertidumbre. Cada plan meticulosamente trazado, cada lista de tareas, cada objetivo estructurado... todos actuando como pequeños salvavidas en el océano del "¿y si...?"

Pero ¿y si te dijera que nuestro apego al control es en realidad una forma sutil de miedo? 🤔

El verdadero crecimiento comienza cuando nos atrevemos a:
• Soltar las riendas de vez en cuando
• Confiar en nuestra capacidad de adaptación
• Abrazar la incertidumbre como maestra
• Permitirnos fluir con lo inesperado

No se trata de abandonar toda planificación - se trata de encontrar el equilibrio entre estructura y flexibilidad. De aprender a bailar con la vida, incluso cuando no conocemos los pasos. 💃

👉 ¿Te animás a compartir? ¿Qué área de tu vida necesita menos control y más confianza?

Contame en los comentarios: ¿Cómo manejás el equilibrio entre planificar y fluir?

En 1962, Schachter y Singer hicieron un estudio sobre cómo las sensaciones del cuerpo afectan nuestras emociones. Descubrieron que sentimos emociones a partir de dos cosas: cómo se siente nuestro cuerpo y cómo interpretamos esas sensaciones. Su experimento mostró que la manera en que entendemos lo que sentimos puede cambiar la emoción que experimentamos. ¡Una gran conexión entre cuerpo y mente!

Trauma es la huella que deja en mi interior un evento exterior que supera mi capacidad de resistencia... es una herida emocional que se forma cuando lo que ocurre fuera de mi es demasiado para que yo pueda procesarlo... Esta herida interna es lo que llamamos trauma.

La forma en que la calmó derritió mi corazón 💕

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El yoga no es solo estiramientos y posturas, ¡es una experiencia total de la vida!

Se trata de conectar con cada parte de nosotros: cuerpo, mente y espíritu.

Practicar yoga es aprender a vivir plenamente y abrazar cada momento. Es dejarse llevar por el viaje de la vida...

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🌟 A veces, para ver el mundo de una manera diferente, ¡hay que ponerlo todo de cabeza! Esta foto en el pole me recuerda que cambiar la perspectiva puede abrirnos a nuevas posibilidades y formas de pensar. 💫 No tengamos miedo de girar nuestra visión y explorar lo desconocido. ¡La vida es más emocionante cuando nos atrevemos a ver las cosas desde otro ángulo! ¿Cuál es tu forma favorita de cambiar la perspectiva? 🤸‍♀️✨