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TikTok · Elena P 4509 me gusta, 465 comentarios. "Toma Cacao Amargo todos los días 🫶 1 o 2 cucharadas de cacao amargo, agua caliente, mezcla y disfruta 🤩"

Beneficios del aceite de coco probados científicamente

1. Nos ayuda a eliminar infecciones y a matar virus y bacterias
Al digerir el aceite de coco, se extrae un monoglicérido llamado monolaurina. Además, el aceite de coco contiene ácido laúrico y estos dos compuestos pueden combatir patógenos como bacterias, virus y hongos que causan enfermedades como el herpes, la gripe o la levadura Candida Albicans.

2. Ayuda a reducir el apetito

Este aceite contiene ácidos grasos de cadena media y corta que ayudan a reducir el apetito. También aumenta la tasa metabólica del cuerpo quitando la tensión en el páncreas. De esta forma, nuestro cuerpo quema más energía.

3. Acelera tu metabolismo

A la hora de perder peso, no sólo importa que la ingesta de calorías sea menor que el consumo que realiza nuestro cuerpo. También hay que tener en cuenta de dónde provienen esas calorías que consumimos. Los triglicéridos de cadena media presentes en el aceite de coco pueden aumentar el gasto energético del organismo, si los comparamos con la misma cantidad de calorías procedentes de los ácidos grasos de cadena larga.

4. Puede ayudar a la pérdida de grasa, sobre todo abdominal

Debido a que reduce el apetito y a que acelera el metabolismo, el aceite de coco ayuda a perder grasa. Los ácidos grasos de cadena media se convierten en energía de manera directa, sin convertirse en azúcar. Por ello nos aporta energía y vitalidad y acelera nuestro metabolismo, contribuyendo a la quema de grasa acumulada en nuestro cuerpo.

5. Contiene una combinación de ácidos grasos que le confieren propiedades medicinales

El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media que pasan directamente al hígado, donde se convierten en energía y cuerpos cetónicos. Al reducir el trabajo del hígado, lo protege ante posibles enfermedades y lo ayuda a reducir la grasa visceral. También ayuda a reducir los cálculos renales y a prevenir de enfermedades los riñones.

6. Puede mejorar tu nivel de colesterol en sangre y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

Como el aceite de coco contiene grasas saturadas, aumenta el HDL (colesterol bueno) y reduce el LDL (colesterol malo), además de reducir el colesterol total en sangre.

7. Puede incrementar la función cerebral en pacientes con Alzheimer

Los cuerpos cetónicos que se obtienen del aceite de coco pueden ayudar a proporcionar la energía que los pacientes de Alzheimer no pueden utilizar de la glucosa. Los investigadores de la materia están especulando con la posibilidad de incrementar la cantidad de cuerpos cetónicos en la sangre de los pacientes de Alzheimer.

8. Los cuerpos cetónicos del aceite de coco pueden reducir las convulsiones

Se está investigando en niños que padecen epilepsia el consumo de una dieta cetogénica. Esta dieta es pobre en hidratos de carbono y rica en grasas y proteínas. Parece ser que esta dieta, que produce muchos cuerpos cetónicos, ha reducido el número de ataques epiléptico en los enfermos.

9. Las poblaciones que consumen aceite de coco son más saludables y no presentan enfermedades cardiovasculares.

10. Puede proteger tu piel y cabello.
El aceite de coco mejora la hidratación de la piel y su contenido lipídico. También protege el cabello del deterioro y lo nutre.

Mayo 2025