VIDA SALUDABLE

Tome agua tibia de jengibre, manzanilla, matico.

Para evitar la propagación de la COVID-19:
Lávate las manos con frecuencia. Usa agua y jabón o un desinfectante de manos a base de alcohol.
Mantén una distancia de seguridad con personas que tosan o estornuden.
Utiliza mascarilla cuando no sea posible mantener el distanciamiento físico.
No te toques los ojos, la nariz ni la boca.
Cuando tosas o estornudes, cúbrete la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pañuelo.
Si no te encuentras bien, quédate en casa.
En caso de que tengas fiebre, tos o dificultad para respirar, busca atención médica.
Llama por teléfono antes de acudir a cualquier proveedor de servicios sanitarios para que te dirijan al centro médico adecuado. De esta forma, te protegerás a ti y evitarás la propagación de virus y otras infecciones.
Mascarillas
Las mascarillas pueden ayudar a prevenir que las personas que las llevan propaguen el virus y lo contagien a otras personas. Sin embargo, no protegen frente a la COVID-19 por sí solas, sino que deben combinarse con el distanciamiento físico y la higiene de manos. Sigue las recomendaciones de los organismos de salud pública de tu zona.

Buenos días a todos comenzaremos nuevamente con consejos para poder mejorar nuestra calidad de vida. Y lograr salir victoriosos de esta pandemia. Que se convirtió en una pesadilla. Bendecido día a todos!

Tomar en cuenta, no a las dietas, comer como mínimo 6 veces al día acelerar metabolismo y quemamos grasa. 😘😘😘

Alimentarse varias veces al día, realizando entre 5 y 6 comidas, tiene numerosos beneficios para nuestro metabolismo. En cambio, si solo se come 3 veces al día, el cuerpo segrega más insulina por ingerir más cantidad de comida y se procesan los macronutrientes de una forma mucho menos óptima.

GRATIS!
CUIDA TU CUERPO QUE ES EL ÚNICO LUGAR QUE TIENES PARA VIVIR.
Atención este lunes nuevamente inició de clases. Inscripción y pesajes hoy a partir de las 6:00PM. Dirección prolongación Juan XXIII entre 15 de Abril y camiri barrio las delicias.
Scanner corporal
Nutrición
Aeróbicos
Bachata
Merengue

❤❤💖💖🦄😘😘😘

Linda noche mis amores. 🌺😘

Intenta hacer estos cambios!

Estilo de vida saludable. 💕😘