Seca Barriga

LANCHE DELICIOSO E SAUDÁVEL 🌮🤤

Já salva para não perder a receita.

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
3 colheres de leite
1 colher de azeite (ou manteiga derretida)
1 pitada de sal

Sugestões de recheios:
Frango desfiado, atum, carne moída ou desfiada, queijo, requeijão, ricota, patê, tomate, rúcula, pesto.

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PIZZA DE FRANGO NA MASSA DE CENOURA!

📝Ingredientes:

180g de cenoura
3 ovos
2 xícaras de farinha integral
Sal a gosto
Molho de Tomate
Frango Desfiado
Queijo
Oregáno

Rende aproximadamente 3 discos de pizza.

🥣Modo de Preparo:

Em um liquidif**ador, bata os ovos e a cenoura. Em seguida, leve a mistura a uma tigela, adicione a farinha integral, o sal, e misture bem. Abra a massa e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. Retire a massa do forno, adicione o molho de tomate, o queijo, o tomate, o orégano e retorne a pizza ao forno até o queijo derreter.

PRESTÍGIO LOWCARB 🍫

Essa receitinha f**a simplesmente incrível! Anota aí os ingredientes 😋

Para o creme de coco:
-1 vidrinho de leite de coco (200ml)
-100g de coco ralado (pode ser fresco ou desidratado)
-1 caixinha de creme de leite
-3 col de xilitol
-gotas de baunilhas a gosto (opcional)

Para a cobertura de chocolate:
-100g de chocolate amargo ou meio amargo
-1 caixinha de creme de leite

Façam essa receita, vocês irão amar! 💚

́velegostoso

SALADA DE MASSA 🥗

É só cozinhar o macarrão, misturar com as folhas, adicionar os toppings á gosto e finalizar com o molho + proteína.

BASE
- penne integral

FOLHAS
- alface lisa
- alface crespa
- rúcula

TOPPINGS
- milho
- tomate cereja
-palmito
-ervilha
- queijo parmesão ralado

MOLHO
- 1/2 iogurte natural integral
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 1/2 limão
- 1 colher de sopa de parmesão ralado
- lemon pepper a gosto

PROTEÍNA
- peito de frango grelhado (temperado com sal, pimenta do reino, curry e páprica doce)

E o melhor é que é uma receita super versátil, dá para adaptar com o que você tem em casa.
Faz aí e nos conta depois como ficou! 😋