Fonte Natural De Saúde

Aqui estão cinco receitas deliciosas e reconfortantes de chás para diferentes ocasiões:

1. Chá de Gengibre com Limão e Mel (Energético e Imunológico)
Ingredientes:

2 xícaras de água

1 pedaço de gengibre fresco (3 cm) ralado ou fatiado

Suco de ½ limão

1 colher (sopa) de mel (ou a gosto)

1 pau de canela (opcional)

Modo de preparo:

Ferva a água com o gengibre e a canela por 5-10 minutos.

Coe, adicione o suco de limão e o mel.

Beba quente para aliviar gripes e dar energia.

2. Chá de Camomila com Lavanda (Relaxante)
Ingredientes:

1 xícara de água fervente

1 colher (chá) de flores de camomila secas

½ colher (chá) de lavanda seca

1 colher (chá) de mel (opcional)

Modo de preparo:

Coloque a camomila e a lavanda em uma xícara e despeje água quente.

Deixe em infusão por 5 minutos, coe e adoce com mel se desejar.

Ideal para acalmar e melhorar o sono.

3. Chá Verde com Hortelã e Laranja (Refrescante e Antioxidante)
Ingredientes:

1 xícara de água quente (não fervente, ~80°C)

1 colher (chá) de chá verde em folhas

5 folhas de hortelã fresca

Casca de ½ laranja (sem a parte branca)

Modo de preparo:

Aqueça a água, desligue antes de ferver e adicione o chá verde, a hortelã e a casca de laranja.

Deixe em infusão por 3 minutos, coe e sirva.

Ótimo para digestão e refrescância.

4. Chá de Maçã com Canela (Aconchegante)
Ingredientes:

2 xícaras de água

1 maçã fatiada (com casca)

2 paus de canela

1 colher (chá) de cravo (opcional)

Mel a gosto

Modo de preparo:

Ferva a água com a maçã, a canela e o cravo por 10 minutos.

Coe, adoce com mel e sirva quente.

Perfeito para dias frios e sobremesa saudável.

5. Chá de Hibisco com Framboesa (Detox e Frutado)
Ingredientes:

1 xícara de água fervente

1 colher (sopa) de flores de hibisco secas

5 framboesas frescas ou congeladas

1 colher (chá) de açúcar demerara ou mel (opcional)

Modo de preparo:

Coloque o hibisco e as framboesas em uma xícara e adicione água quente.

Deixe em infusão por 5-7 minutos, coe e adoce se preferir.

Rico em antioxidantes e com sabor vibrante.

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