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8. Moqueca de ovo vegetariana e saudável: esta sugestão é para quem deseja experimentar uma refeição saudável e vegetariana. Para preparar a moqueca é preciso de cebola roxa, alho, batatas inglesas, óleo de coco, pimentão, repolho, tomates pelados, sal, orégano, cominho, pimenta-calabresa, páprica doce, feijão preto cozido e ovos.

7. Batata doce recheada vegana: segue uma dieta vegana? Esta dica foi feita para você! A batata doce será recheado com grão-de-bico, que é preparado junto a outros ingredientes muito gostosos. Depois é só cortar as batatas ao meio e adicionar o recheio pronto.

6. Sopa de legumes e frango: que tal uma sopa para o jantar? Você vai precisar de cenoura, mandioquinha, água quente, frango desfiado, sal, cebolinha e pimenta-do-reino. Uma receita perfeita para os dias mais gelados.

5. Filé de peixe grelhado: o filé grelhado de peixe é muito saboroso e saudável. Basta temperar os filés com limão, sal, pimenta a gosto, coentro e azeite de oliva. Em seguida, use manteiga para untar a frigideira e coloque o peixe para grelhar. Depois de cinco minutos vire para grelhar o outro lado do filé.

4. Frango empanado com coco: se você gosta de frango empanado pode tornar esta receita mais saudável ao trocar a farinha de trigo e de rosca por farinha de coco e coco ralado. Bem simples e fácil de fazer!

3. Torta de frango sem farinha: esta torta é fácil de fazer e não leva farinha. Para a massa, você precisa apenas de ovos, manteiga, sal, queijo parmesão, farelo de aveia e fermento em pó. Para o recheio, azeite de oliva, alho, cebola picada, frango desfiado, sal, tomate sem polpa, páprica, pimenta-do-reino e salsinha.

2. Pizza que não engorda: esta sugestão é para quem não dispensa pizza no jantar. Usa como ingredientes linguiça defumada, ovos, queijo parmesão, farelo de aveia, molho de tomate, queijo mussarela, tomate, orégano e azeitonas.

1. Berinjela recheada low carb: quando você experimentar esta receita, vai começar a ver a berinjela de outra forma. Você vai precisar de azeite, alho, cebola, carne moída, tomate, alho-poró, orégano, páprica, açafrão, sal e queijo parmesão, além das berinjelas, é claro.

Dê o melhor de si mesmo quando ninguém acreditar na sua capacidade!!

01º - Salada elaborada low carb: que tal uma salada low carb? Esta receita é mais elaborada, mas vale a pena preparar. Você vai precisar de folhas verdes da sua escolha, tomate, cenoura, queijo.
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Dica do Dia: Não diminua os teus sonhos, aumente tua fé!

02º - Salada de legumes: quem prefere incluir legumes na refeição vai gostar desta receita. Leva cenoura, chuchu, vagem, abóbora, tomate e cebola. Para temperar, sal, orégano, suco de limão, azeite, cheiro verde e pimenta-do-reino.
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