Saúde e Vida

✅Saúde emocional corresponde à capacidade de controlar as funções psíquicas, ou seja, a capacidade de administrar as próprias emoções, resultando, dessa forma, em um sentimento de bem-estar, onde os objetivos são atingidos e é possível viver uma vida plena.

✅Você já observou que grande parte das pessoas querem emagrecer? Talvez você também faça parte desse grupo. Mas você já parou para pensar por que você realmente quer emagrecer? Parece uma pergunta meio frívola, mas a resposta poderá gerar uma verdadeira motivação que te fará emagrecer mesmo quando você não tiver vontade de manter a dieta ou o exercício.

✅Ao falar de emagrecimento não devemos considerar apenas a parte estética, mas a melhora da saúde é um dos importantes ganhos na perda de peso, assim diminuímos os riscos de vir a ter doenças cardíacas e diminuem as sobrecargas nas articulações.os considerar apenas a parte estética, mas a melhora da saúde é um dos importantes ganhos na perda de peso, assim diminuímos os riscos de vir a ter doenças cardíacas e diminuem as sobrecargas nas articulações.

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🍀Medir a circunferência corporal é mais preciso que prever o risco de obesidade. A distribuição da gordura corporal é uma importante variável capaz de prever o risco de obesidade. As circunferências do braço, cintura, quadril e coxa são consideradas quando queremos uma estimativa da composição corporal.

Poderá ficar com uma ideia mais clara sobre a distribuição da gordura em seu corpo, observando a relação entre sua cintura e o quadril. Se tiver uma quantidade relativamente grande de gordura abdominal, o risco de doença é superior. A relação cintura / quadril, cintura / coxa, as circunferências da cintura ou do pescoço fornecem informação sobre o nível de risco de hipertensão, síndrome metabólica, diabetes tipo 2, dislipidemia, doenças das artérias coronárias e morte prematura.